pomysl

rowniez bedac w pl w tesco zauwazylem skromne stoisko z suplami od activlab. Dobry pomysl o ile oferta bedzie rozszerzona pzdr ;-)

Nie ta ankieta. Wino solo kiepski pomysl. Rzezbe robi sie na diecie a nie na winie. Od kogo slyszales ze wino na rzezbe;-)? Lepiej dac propa solo na 1 cykl niz wino, diete i aero. Tak sie robi redukcje, a nie winem.

[...] mi o uderzanie a nie Combaty w samym sobie. Wiem ze od razu mistrzem nie bede ale widze ze odbiegam od polowy grupy ktora w tym samym czasie trenowac zaczela. Duzo czytam o tym ze to zly pomysl o z worku, ale zdania sa rozne tym bardziej ze technicznie wiem jak sie wyprowadzac cios - bardziej chodzi tu o timing jak dolar mowil i dobry dystans

Zastanawiam sie nad kupnem worka bokserskiego i gruszki by poprawic kilka rzeczy, jest to waszym zdaniem dobry pomysl ? NIE, na worku też trzeba umieć ćwiczyć.... a ty nie umiesz mam jakies dziwne nawyki typu ze odwracam czasem glowe przy jednoczesnym wyprowadzeniu ciosu - i ogolnie wacham sie na tyle blisko podejsc by uderzyc w glowe. Niewiem czy [...]

podzial partii push/pull zapomnij o sztandze plasko pomysl o poreczach drazek zaden max tylko z obcazeniem.

[...] nie bedzie stal nade mna z batem, checi wrocily, wiec znowu bedzie mogl cos doradzic. co do brzucha pisalem, ze nie bedzie jednak cwiczen codziennie, tylko co 2trening, to byl raczej moj pomysl, gdy wyczytalem, ze miesnie brzucha szybciej sie regeneruja i jest mozliwosc czestszych cwiczen. o nogach nie wiedzialem, tez doczytam na ten temat.

Uderzaj nogami,staraj się trafić celnie w krocze(na Kravce chyba tego uczą),możesz też sprobować kopnieć w wewnetrzna cześć uda(miejsce nerwowe)a poźniej po zewnętrznej i gość lezy,a wtedy kładziesz się na niego i łokciami go okładasz(to też chyba z Kravki),Ale takie małe ostrzeżenie:jeżeli gośc się potrafi bić to wię że wystarczy kolano systawić [...]

[...] zla kolejnosc, lczba pow., w mc 16 pow w seri!!! 5 triceps brak wertosciowych cwiczen 6 na barki to samo 7 na nogi to samo 8 skat tak wysoka liczba pow., co to za pomysl? jest duzo innych bledow,ktorych nie chce mi sie pisac,sam pisales ten plan? ankieta dzialu,nie mow ze nie widzisz ,wklej i podaj ciezary na jakich pracujesz w Mc [...]

pomysl z pulsometrem wydaje się dobry tyle ze osobiscie wolalbym nie doradzać sposobu ćwiczen osobie z chorobą o której za wiele nie wiem. Poleciłbym lekarza sportowego jeśli jeszcze nie byłeś. Temat przerzucę do działu "zdrowie", może tam ktoś bardziej obyty coś podpowie. PS: Jeśli jednak już możesz cwiczyć, to ćwicz całe ciało a nie wybiórczo. [...]

Rado6 - dla jasnosci Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 3s 10 10 8 powt - ok Plecy: Wiosłowanie sztangą podchwytem 3s 10 10 8 powt- (wiosłowanie po przysiadzie nie koniecznie jest dobrym pomysłem) Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3s 12 10 8 powt- ok Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy siedząc 3s 12 10 8 powt- ( nie wyciskanie [...]

to jak taki mądry jesteś to po co pytasz. Oxa na mostek? a po mostku co masz zamiar zrobić? pomysł z dupy, mostki sie robi przy cyklach kilkunasto miesiecznych

Myślę że to dobry pomysl. Zapraszam na zajęcia.pozdrawiam

Albo test+npp tez dobry pomysl

Witam, pomysł zdecydowanie kiepski. Katering etyczny opiera się przede wszystkim tylko na kaloryczność, chyba że zamówisz sobie dietę indywidualną z odpowiednim rozkładem makroskładników co oczywiście będzie cię kosztowało dużo więcej. Proponuję zacząć trenować najpierw zwykłym treningiem na siłowni a crosfitt zostawić sobie na kiedyś. Oczywiście [...]

Dobry pomysł na śniadanie. Dawno nie jadłam naleśników :-)

-Szoho- a jak tam Twoj cykl na m1t? :> Cos slyszalem, ze przelozyles go na styczen?!?! Powaznie? Skad ten pomysl?

Ostatni posiłek może niech będzie posiłkiem przed snem. Możesz sobie wrzucić na przykład twarożek. Masło orzechowe wyrzuć, bo to pewnie coś zrobionego z orzechów ziemnych. Wrzuć zamiast tego, jako źródło zdrowych tłuszczy orzechy włoskie lub oliwię z oliwek - albo jeszcze lepszy pomysł, daj do posiłku 4 jakąś rybkę (makrela, dorsz, ...?), a jajka [...]

chyba ze pomysł na jakis syrop? chodzi o to zeby refluksu nie powodowało

Tak, tylko chlopak trenuje boks i walczy juz amatorsko i pomysl troche jezeli mozesz, ze chyba na treningach swoich klubowych ma takie cwiczenia jak ty mu podajesz, a te ktore daje mu ja moga mu nie byc dostepne... Ty widze ze zobaczysz nazwe w stronce: Kulturystyka, i juz myslisz ze musi koksic ... Wystarcza mu takie cwiczenia w jego zakresie [...]

Pomyśl nad śniadaniem, żeby wywalić niego tą maślankę, a np. dorzucić 2 jajka. Można przygotować wtedy pożywnego omleta z płatkami owsianymi. Ja np. miele płatki w młynku do postaci mączki. Do miseczki wrzucasz 2 jajka, 3 łyżki zmielonych płatków, odrobinę mleka i mieszasz. Do takiego omleta możesz dodać orzechy, rodzynki, cynamon, jabłko itd [...]