pomysl

Wlasnie sie obudzilem. Ja juz dzisiaj zarcie tylko z proszku bo nic innego nie wcisne. Jednak cala napoleonka i 1/4 karpatki to byl zly pomysl. Jutro plecy. Rano siadla klata. Silka slaba ale mieli jedna taka maszyne ze chyba z 6 serii na niej zrobilem po tym jak odkrylem ze da sie zwiekszyc zakres ruchu. Cos niesamowitego jak mi to [...]

pomysł z podciąganiem na linie fajowy ,godny zmałpowania,cwiczenie tez dość małpiaste:) kiedys chodziłem na siłownie ,gdzie na sali gimnastycznej były liny ,podciaglismy sie do samego sufitu ,teraz to chyba nog bym nie oderwał od ziemi Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-04-30 16:39:10

uczę sie od starszych i lepszych;-) wieczorkiem wypijam drinka 100g z soplicy orzechowej lub sliwkowej,wina własnej roboty niemam Ucz się, ucz! Ja wiem, że nic nie wiem! Ten drink to dobry pomysł - wg Zagłoby: orzechy mają olej a drink zaniesie go do głowy! Rano tylko 13x20p wznosów nóg w zwisie . Potem 2x15minut marsz do sklepu. Później trasa [...]

Pomysl sobie czym te żołądki były wcześniej wypełnione %-)

To pomyśl sobie, że w momencie jak odbierasz wypłatę i kierujesz się na siłkę zadowolony nap*****lać przysiady, że ktoś leży z uj**anymi nogami, dostaje z 500 zł renty, musi opłacić rachunki, zjeść. Od razu wszystkie problemy miną

Coś gorzej idzie mi jazda na rowerze - nóżki słabsze i prędkość jazdy trochę niższa. Dzisiaj rano: podciąganie na poręczach 10x6p wyciskanie sztangielek stojąc 10x10p Wpadłem na cudowny pomysł: gdy dopada mnie słabość po wykonaniu założonych ćwiczeń zrobię przerwę kilkunastominutową aby przystąpić do trenowania innej grupy mięśniowej. W ten sposób [...]

Ojan-pomyśl przy okazji o zawodach GP Pepa-może w przyszłym roku nie będą równo z MP juniorów i weteranów. Warto spróbowac swoich sił-wg mnie jest szansa na załapanie sie w finałowej szóstce i zdobycie oprócz supli -nagrody pienieżnej. Finałowa szóstka : [...]

a oprócz MPJiW jest gdzieś klasyk weteranów? Bo nie sądzę żeby wymienieni wyżej do klasyka się zmieścili ;-D Wydaje mi się, że nie ma. masti - dobry pomysł.

Pan Jan pije wino na kubki 250ml'litrowe, a ma zapasu na tydzień.. Też lubię wyczyścić sobie szafki, ale jakoś tak jest, że one mi się same zapełniają "śmieciami".. Takie błędne koło. Jakiś pomysł - jak z tym walczyć?

1800kcla 30/40/30 czyli bialko 540kcal -135g weglowodany 180g tłuszcz 60g jezli chcesz mozesz podniesc tluszcz do 80g a ww opuścic do 140g , jak wolisz masz za malo tluszczu w swojej diecie, jedz produkty pelnotluste i nie opieraj swojej diety na nabiale, jedna porcja dziennie starczy, moze byc ewentualnie jogurt jako dodatek do sałatki rano dzem [...]

julio4350- witam no u mnie dzisiaj minał równy tydzien od rozpoczecie cyklu ,ale co do takiego spiecia jak ty mówisz jeszcze troche mi brakuje .A co do twojego tematu mysle ze to nie głupi pomysł zebys go załozył poniewaz twój cykl składa sie z dwóch srodków i mysle ze efekty beda tez inne zreszta jw napisał GIGANTYM obmarek -wiadomo ze czysty [...]

pomyśl nad lepszą michą, bo coś na pewno jest nie tak, nawet jeśli gen słaby dość, co zresztą widać po sylwetce, to da się go oszukać tym propkiem trochę więc ja bym na Twoim miejscu nie tyle szedł w zwiększanie kalorii co może pociął węgle, kombinował z tłuszczami, trochę aerobów dodał..

jasne ze tak ale to sie dzieje pomysl naprawde

Mariusz - pianki to nie ze Ślunska, ino chodzi o waga twoich hejtów... leyus - ten twój łolabogadlazłamasówtracking tylko cię ośmiesza na fb. Mój Brat któremu nie chcieli wypłacić odszkodowania bo potrącił piszo tira po pijaku zrobił dziś 70km po górach a ty odpalasz 0,71 mile tudzież 1,5 mile... buhahahaha toż jak muszę zaparkować przy Biedronce [...]

blase83 probuje ten sposob od lat Mariuszku i zobacz doprowadzilo go do takiej depresji ze wrocil do tej dziury zwanej Polska :D Chcesz tak skonczyc? Pytam sie chcesz? :D Pomysl o swoich dzieciach, ze beda hydraulkami u niemca jak tak zrobisz tak jak ty jestes biurwa u Anglika a wczesniej zmywarka do naczyn :D Chyba nie zyczysz tego wlasnej [...]

dobry pomysl z tym wysllaniem mailem, moge tak robic. Czytnik juz mam kobo touch. Mam ich w zasadzie 5 :D A spadly z ceny i nie oplaca mi sie ich sprzedawac na ebyau juz wiec wiesz :D

i co teraz? nic na siłę %-) może brakuje Ci witamin jakichś, albo może się źle odżywiasz?(ile stejków dziennie zjadasz? %-)) a może Ci się bieganie znudziło?pomyśl o treningach bliżej domu, np skakanka itp w ogródku ? lece spać, bo jutro znów do pracy %-) pozro i tam sie nie przejmuj %-)

Bylem dzis w Manchesterze i moze zle trafilem ale na moj gust powinni to wysadzic i zaorac jak Polske kuhwa. Tapczan- tego nawet nie trzeba trollowac, masz go z epoki PRL? Mariusz "Tapczanek" 1979. Jeszcze napisz ze spiworek lepszy niz posciel Marianie i tez mow ze Cie zaden troll nie przekona. I ze w czterech wam sie swietnie spi na 4 spiworki [...]

[...] jest wielokrotnie mniejszy niz bailouty w Europie czy USA, bank nie napychal by tak kasy bankierom i pracownikom ale wsparl by gospodarke i poprawil zycie ludzi. Ale taki pomysl jak zrobila Islandia jest zwyczajnie politycznie nie modny i nikt tego w Europie czy USA nie zrobi bo nikt nie zasponsoruje wiecej jego kampanii wiec po takim manewrze [...]

[...] pozwoli mi na relaks :D Musze go przetestowac, jeszcze nie sprawdoznby wiec nie bede zapeszal bo oszczewdnosci w tym kraju naprawde dawaly w kosc, w zasadzie duzo musialem wywlczyc zeby nie miec ich uwzglednionych i to jest na niepewnym gruncie, ale mma pomysl jak to w pelni ustabilizowac. Zmieniony przez - leyus w dniu 2012-10-11 22:31:25