pomysl

Kruszku mozesz wrzucic oliwe do odzywki - to dobry pomysl i znany i praktyczny mozesz oprzec sie na ryzu ale nie spraw aby tylko ryz byl zrodlem ww zostaw te wafle ryzowe i wez kanapke

[...] ma za duyzych roznic miedzy pieczywami tak naprawde :/ (niestety) - ale jak juz chcesz pelnej odpowiedzi - to wybieraj raczje te z pelnego przemialu heheheh zo to za mixy - do szkoly chcesz to brac ?? jesli w okolicach trenigu to jeszcze zrozumiem ale tak to niezbyt mi sie podoba ten pomysl. Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-04-08 14:22:33

Dzięki E-lite - soga już dawałem, więc nie naliczy. A masz może pomysł na Toonę? Kanarku - jak już wcześniej wspomniałemn (choć zaszła mała zmiana w ilości spożywanego tłuszczu) 250 B 250 WW i 90 T - czyli około 2800 kalorii. Co do węgli o wysokim IQ - to spożywałem je w pewnych ilościach podczas masówki - jednak nie przy spożyciu węgli na [...]

Zdecydowałem sie na dietkę keto 195 B 195 T i maks 30 WW - Kanarek mówi żebym odpuścił sobie ładowanie węgli - jak ty to widzisz? Pomysł na trening mam następujący - trenuję wszystkie grupy podczas jednej sesji, na duże grupy mięśniowe trzy serie, na małe dwie serie, wszystkie po 12-15 powtórzeń z zapasem 1-2 powtórzeń których nie wykonam. Trening [...]

tak - ale to pozniej - taki byl moj pomysl wlasnie na razie niech zacznie mobilizowac tluyszcze jako podstawe energii w org. pozdraiwam

Czyli te carbo + bialko bezposrednio przed treningiem to zly pomysl? Dac 150brazowego w posilku przedreningowym? Posilek potreningowy(ryz+ cycek) jesc tak szybko na ile bede w stanie czy jakis czas od tego prochowego?

30g carbo rozpuszczone w ok 0.5-1 l wody tez zly pomysl? I pić w czasie treningu? Zmieniony przez - mrCROSS w dniu 2011-07-11 11:46:55

masz dużo pytań i na wiele znalazłbyś odp jak przyłożył byś się do przeczytania wielu ciekawych postów... dietę i ćwiczenia powinieneś chociaż spróbować ułożyć sam i liczyc na poprawę i ocenę nie lubię określenia "szybka redukcja"...może się czepiam ale pomyśl ile czasu procowałeś na ten odstający brzuszek, niby tylko 2 tygodnie i w 2 [...]

Odpowiadając na pytanie Pawełka - jedynym porządnym kolesiem, z którym Rickson wygrał/walczył (w jego przypadku na jedno wychodzi) był Masakatsu Funaki, pogromca m.in. Shamrocka i Ruttena. Poza tym to były cienkie bolki. Z Takadą na czele - w PRIDE chyba nigdy nie widziałem gorszego zawodnika (no może Giant Silva ) Rickson jest prawdopodobnie [...]

[...] nie tylko ja tak lubie(jakoś musze sie pocieszyc) I teraz pytanie chce schudnąć musze z tego calkowicie zrezygnować? Albo poprostu doliczyc piwo do diety? Jeśli bede mial pomysl na kolacje i bede wiedzial co i jak z tym alko (zrezygnowac calkowicie albo doliczyc) wtedy bede mogl juz tak na 100% policzyc kalorie ktore zjadam codziennie. Gdybym [...]

Ma ktos moze pomysl skad jeszcze wziac z 40 g bialka? Ja jadam tyle ile mam rozpisane i juz wiecej mi nie wchodzi he. Wiem ze wystarczy dodac puche z tunczyka ale 2 przz dzien to raczej przesada i nie o to tu chodzi. Moze jakas serwatke bialkowa czy to bez sensuu raczej? Prosilbym o pomoc

hmmm nie wiem, czy podpowiem dobrze, ale moim zdaniem troszkę błądzisz. Otóż - nie zwracaj tak bardzo uwagi na centymetry ;p, one zmienią się, ale w swoim czasie. Przy wadze 70kg i wzroście 186 cm - Jesteś ektomorfikiem, tzn ... masz figurę ,,mało otyłą'' więc polecam zacząc cwiczenia na masę... A takowe znajdziesz w tym dziale. to znaczy: [...]

Ale cenowo tak samo, a zawsze to jakaś odmiana... Myślałem też nad kolejnością cykli w ten sposób..: 1 3 2 4 Wtedy miedzy cyklami z udziałem mono będzie przerwa i będzie tak jak by... mocniejszy, słabszy, mocniejszy, średni (HP dość dobre, mono.. jak każde) A może masz jakieś pomysły jak ułożyć 3-4 cykle z udziałem innych supli w tej cenie? ;) [...]

Echhhh nikos to Ty miesasz.. Wszystko jest proste i jasne Pomysl chwilę.. to nie boli! pzdr.

TSE kod a hologramw zupelnie innych miejscach cudny pomysl na odpepianie calej etykiety a nie kawalka tylko:>

odnośnie tej Tuny z colą to pomysł chłopaków z dopingu... chyba b50.. ale nie jest to chyba najlepsze rozwiązanie.. tacy goście jak b50 moga sobie na takie coś pozwolić ze względu na to że oni jedzą ogromne ilości jedzenia i żarcie tego wszystkiego w normalny sposób jest uciążliwe, ale watpie żebyś Ty miał takie problemy i zjedzenie puszki [...]

Pomysł IMO świetny, ale cena jest za duża, za to można kupić gainera, ktoś tam pisał, że cenowo jak inne carbo - chyba głupi jesteś, carbo można dostać 16zł za kilogram, gainera za 26zł za kilogram a to kosztuje 24zł za kilogram...

Pomysł jest świetny, szczególnie po treningu sportów walki ale nawet na siłowni, ale cena wcale nie jest konkurencyjna, carbo z natury jest tańsze niż gainery a tutaj cena taka jak gainer

no to dobry pomysl j aamorow nielubie bo : 1pogarszają osiągi 2przednei kolo uciek ana zakrętach przy wychyleniu pozdrawiam dajcie te linki wreszcie ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

o dobry pomysł z tym jogurtem, troche wyobraźni i już smaczniej, sog:)