pomysl

nie ukrywam ze podoba mi sie pomysl, i mi i wam lepiej by sie tu zylo

Ja miałem bardzo podobna sytuacje niedawno. Skrecilem, ale nie dostalem na szczescie gipsu... Napalony na trening robiłem wyskoki ze sztanga, przysiady itp. To nie był zbyt dobry pomysł, bo nie dosc, ze sie przetrenowalem,to do tej pory kostki mnie bola i nie moge trenowac. Proponuje odpoczac od treningu, masci, cwiczenia wzmacniajace staw skokowy [...]

Dobry pomysł Dyth ;)

Hadzbe - plus za pomysł xd

Wydaje mi się, ale plan chyba cienki. Za dużo wznosów, a wyskok to nie same nóżki, max kilka stron temu Sołtys wymieniał co składa się na vertical jump. Chociaż więcej zmian(różnice A między B) w planie by się przydało aniżeli wymienić dwa spośród pięciu ćwiczeń (troszkę inny przysiad + żuraw na przemiennie z uginaniem) , z czego z trzech co [...]

[...] pamietac (wy takze) ze cwiczymy na silownii zeby poprawic wyskok a nie zeby bic rekordy w poszczegolnych bojach...Takze katowanie dla samego katowania sie na silce to sredni pomysl moim zdaniem - tym bardziej ze kazdy dodatkowo w cos tam gra i regeneracja nie jest najwyzszej jakosci... Machuu w II klasie gimnazjum chyba 175 skakalem, bez treningu [...]

Fajny pomysl, jak bede mial chwile cos dopisze MCJ123 przejrzyj dokladnie ostatnie kilka stron dzialu, ukladalem treningi dla malolatow

Wracajcie do zdrowia & szybkiego boostu jumpa życzę, nie tylko kontuzjowanym :P @EDIT: Miałem Was pytać o trening Spudda Webba, ale w ostateczności sobie darowałem ten pomysł. Zmieniony przez - ruxon w dniu 2011-02-26 03:59:54

[...] Strasznie chce poprawic wyskok i od pewnego czasu codziennie w sumie siedze na silce Siłę nóg robie w poniedzialek i piatek. Ostry trening na nogi, przysiady, wykroki, maszyna, wznosy itp. Myslisz, ze narazie robic tylko i wyłącznie siłownie i jak już bedą jakieś konkretne wyniki silowe, zabrac się za dynamike i jakies skoki ? Masz jakis pomysl?

[...] wyskok i od pewnego czasu codziennie w sumie siedze na silce Siłę nóg robie w poniedzialek i piatek. Ostry trening na nogi, przysiady, wykroki, maszyna, wznosy itp. Myslisz, ze narazie robic tylko i wyłącznie siłownie i jak już bedą jakieś konkretne wyniki silowe, zabrac się za dynamike i jakies skoki ? Macie jakis pomysl? Dostanę odpowiedź ?

ja po okresie robienia masy, kilka dni przerwy regeneracyjnej i od pon jazda z rzeźbą....parę kg spadnie, to i wyskok może w górę pójdzie :) chciałbym w dalszym ciągu nogi siłowo jechać, czy to dobry pomysł? reszta idzie rzeźbowo....

Chyba trzeba się już zabrać za mrożenie dyni @@-) Amberowa masz jakiś pomysł jak się za to zabrać?:D

Mam to na kompie który jest póki co zepsuty... ale i tak bym nie wrzucił %-) opiszę: obaliłem go jak zrobił spinning back fista %-) chwilę potrwało zanim się wyrwałem bo mnie za łeb złapał. potem to dosiad i łokcie jak w Jones vs Hamill, tylko że prawie wszystkie weszły na gardę i się poddał :D To była przyjacielska walka, ot gadałem z nim i [...]

Gdyby Reem przegrał z Nelsonem to rewanż z Duffym miałby jakiś sens, teraz to nieporozumienie. Walka z JDS to zayebisty pomysł.

co to k***a za motyw ten tygrys. ch**nia pomysł jak dla mnie

No ale jak można przyrównać górników, którzy w akcie desperacji postanowili strajkować, do "rabusiów"? Kim według Ciebie jest rabuś? Bo jak dla mnie, to osoba, która kradnie. Górnicy natomiast nikomu siłą pieniędzy nie odebrali. Z tym podpaleniem aut i niszczeniem budynków to też za przeproszeniem ch**a prawda. Bo szkodzie w największym stopniu [...]

Ok, mam trochę czasu i odpiszę. Ale muszę przyznać że męczy mnie pisanie tych samych argumentów przez lata%-) Dlatego próbuje nie wchodzić w dyskusję na forach- co innego rozmowa, a co innego w chvj długi post który po prostu zabiera 20 minut życia%-) Jadziem No ale jak można przyrównać górników, którzy w akcie desperacji postanowili strajkować, [...]

Smutne jest to że wychodzi na to, że ta cała banda polityczna może być (albo i jest?) tylko marionetkami skorumpowanych służb specjalnych, mafii itp. Więc jakby nawet ktoś zrobił przewrót to myślicie że one by wsparły takiego dajmy na to Brunona K.? Wręcz przeciwnie. Ja p******ę. Nie rządzą tym krajem złodzieje, tylko złodzieje + mordercy %-) ma [...]

[...] w MMA Conor wygralby pewnie w minute (no chyba,ze nadzialby sie na cos jednak probujac sie chwile w stojce,ale szanse na to male,bo by sie tego nie podjal),a w boksie Conor by go nie trafil ani razu przez 12 rund (nawet krzyzowym i bijac z roznych plaszczyzn %-) ). takze zmieniam zdanie,ten jubileusz to jednak nie byl dobry pomysl - COFAM TO. %-)

Nie wiedziałem, że w USA i Kanadzie mniejsze partie nie mają prawa bytu. Jednakże poszukałem informacji o innych krajach, w których działa system JOW i znalazłem m.in. UK, Francja, Japonia. Tam też nie ma miejsca na mniejsze partie? Pytam serio, nie siedzę aż tak bardzo w kwestiach polityki wewnętrznej innych państw a bardzo mnie to ciekawi. No i [...]