pomysl

Mam taki pomysł na zdrowe i POŻYWNE śniadanie. 2 całe jajka + 4 białka "usmażyc" na teflonie. do tego w rondelku ugotować 6 lyzek stolowych kaszy gryczanej niepalonej, az do wchloniecia wody. na koniec dodac do kaszy lezke oliwy z olwiek i wymieszac. wylozyc "usmazone" jajka na talerz, obok wysypac kasze. przyprawic bazylia, dodac pare plastrow [...]

Nawet idąc Twoim tokiem rozumowania, to i tak masz wszystko pokręcone. Wyczytałeś, że ma być 2g na kg masy, a ile jest u Ciebie? 40 gram w całodziennym zapotrzebowaniu. Czyli co? Ważysz 20 kg? Pomyśl. 69 x 2 = ? Chcąc wyliczyć kcal, białka mnożysz x 4,5 węgle x 4,5 tłuszcze x 9.

siema. czy schab gotowany zamiast piersi z kurczaka przed treningiem i po to dobry pomysl?

zdecydowanie bedzie to dobry pomysł

Może lepiej jajecznice z razowcem i warzywami pomyśl \

tak wiem, tez wole normalna szame od supli... ale spoko juz chyba wiem, skoro ryz jem przed treningiem to po zjem troche ziemniakow jak kolega podpowieda, zeby sie ryzem nie przejesc za szybko i do tego gotowane cyce + jakas sorowka. Tylko pytanie czy o 20 godz bedzie to dobry pomysl? bo o tej wlasnie koncze trening

Ziemniaki jako posilek przed i potreningowy dobry pomysl? Pieczone, bez tluszczu.

Plecy - głównie chodzi mi o środkową część pomiędzy łopatkami, ponieważ borykam się z odstającymi łopatkami, no i ogólnie podoba mi się ta część mięśni //odstających łopatek nie "zabudujesz" mięśniami, wpisz w wyszukiwarce, to mozna zniwelować Podziele to na dni tak: Poniedziałek - barki Wtorek - plecy, biceps Środa - wolne Czwartek [...]

Pepsko pomyśl ze jak bywam we Francji to tam jest po 40 st. C w cieniu a wyjdź do roboty w słońce to Cie pożera duszno i**** , musisz robic

a kto jest taki hakier albo cfaniak i mi powie jak zrobic tak zebym mial maile w skrzynce z data 2mies w tyl???? potrzebuje udowodnic socjalowi ze od 2mies szukalem pracy chca kopie maili /wydrukowane/ ma ktos pomysl???? 1k euro by wpadlo letko Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-04-07 15:14:51

dupa blada odpowiedzi przychodza z poprawna data... mmmmm mam jeszcze 1 pomysl zobaczymy czy da sie to zrobic

bardzo dobry pomysl. co to jest leucyna?

grunt to dobry pomysł

w sumie niezly pomysl

Już pomysł mam na następną ankietę :D

jak zarobić w dobrym tempie 2,5 klocka ? %-) Dream twój pomysł odpada bo wiem co będziesz miał na mysli :D

Po geranium ponoć są problemy z wackiem, więc może to nie jest najlepszy pomysł :D

Ja sie nie wczulem. Scenarzysci Wzorowowali charakter pana bulwy na mnie %-) Fota bedzie jutro bo mam pomysl na cos fajnego zamiast kolejnej fotki na szafce

Fajna sprawa i celny pomysł.

Musi bronić siorki, to na siłkę chodzi %-) Łori - \-) Jest kolejny pomysł na ankietę.