pomysl

7.11.2013 TYDZIEŃ 4, DZIEŃ 25 TRENING 1. zarzut siłowy 6x30kg, 6x30kg, 6x30kg, 6x30kg, 6x30kg, 6x30kg - 4x30kg, 4x30kg, 4x30kg, 4x30kg, 4x30kg, 4x30kg 4x20kg, 4x25kg, 4x28kg, 4x30kg, 4x32kg, 4x32kg 2. wznosy z opadu 10x5kg, 10x5kg, 10x5kg, 10x5kg 10x5kg, 10x5kg, 10x5kg, 10x5kg 10x5kg, 10x5kg, 10x5kg, 10x5kg 10xcc, 10xcc, 10xcc, 10xcc 3. [...]

Tlusta papryka ;-) No kurcze, to wcale nie takie śmieszne @-) \-) Ale dopiero teraz zaczynam widzieć, ile warzywa czego mają, wcześniej wydawało mi się że to tylko węgle, teraz okazało się, że niektóre mają nawet sporo białka, no a ten tłuszcz to już w ogóle przegięcie %-) 3.12.2013 TYDZIEŃ 8, DZIEŃ 51 TRENING 1a. wznosy bioder z plecami na ławce [...]

Arphiel - dzięki za zwrócenie uwagi, wprawdzie wczoraj już ostatni raz jadłam dynię w tym roku, już raczej jej nie dostanę :-( ale inne rzeczy też czasem będę sprawdzać, dziś np. jadłam łososia wędzonego, wg potreningu ma dużo mniej tłuszczu niż w rzeczywistości - spisałam z opakowania.. HIM i HAM pomogły 8-) Aż się zdziwiłam, wieczór już [...]

klasyczna reakcja na niskie kalorie, organizm zaczyna oszczędzać gdzie sie da. Jak obserwowałas Esther na przygotowaniach do zawodów to widziałaś, właściwie co chwila zasypiała w czasie dnia. Dlatego teraz w temacie biegówek nie wiem, to niby dobry pomysł ale bez szaleństw tempo tylko aerobowe inaczej odeśpisz co spaliłaś ina siłowych zjedziesz do [...]

Trudno odpowiedzieć konkretnie na takie pytanie. Powinieneś wyciągnąć jeden wniosek, że nie zawsze da się wyjść z honorem stosując pokojowe metody. Myślę, że większosć nastolatków obawia się takich sytuacji i część z nich zapisuje się na style walki. Jak jesteś wytrenowany i unikasz konfliktów to ma to zupełnie inny sens. Dziewczynie możesz [...]

[...] napisałeś znajduje sie wszystko w podwieszonych, a ja liczyłem na cos bardziej szczegółowego, czy ta dieta co rozpisałem jest poprawna i czy zakup takiego rowerka to dobry pomysl etc :D Ale tak czy inaczej wielkie dzięki :D Mam pytanie czy mógłbym tutaj prowadzic coś w stylu dziennika i liczyć na podpowiedzi i rady innych uzytkownikow ? Czy [...]

01.09.2014r. - Dzień treningowy VLCD dzień 5 Trening http://images66.fotosik.pl/137/0a128946f7579a60med.jpg Mimo niskich kcal i zerowych ilości węglowodanów trening na wysokich obrotach - Jack3d w starej wersji z 1.3 daje dobrego kopa. Padł dziś rekord przy martwym ciągu, na redukcji nigdy tyle nie podniosłem. Miał być trening brzucha jeszcze ale [...]

Pavlo nie za bardzo jestem ekspertem, a może nawet lepiej powiedzieć, że jestem laikiem i dopiero się uczę :-), ale chyba jedzenie owoców przed snem to nie najlepszy pomysł. Choć jak zawsze pewnie znajdzie się setka zwolenników, ale na pewno słyszałeś o tym, że owoce raczej charakteryzują się wysokim IG. BTW często korzystasz z sauny? Właśnie [...]

Wiesz, ja jak stoję w spodenkach i widać tylko łdyki to wygląda jakbym miał duze plecy a nózki jak patyki Ale jak zakładam kapielówki np to już inaczej A łydki mam hvjowe jak moj stary ogladalem jakies jego fotki z kiedys to ****a mial na klacie depresje (czyt. wglebienia) Wiec z tym walcze trik? mega zaniżone cięzary, do maxów dochodze po ok [...]

Hello. Konkurs? Jest pomysl? Ile potrzebne ja sprobuje cos zakrecic tylko daj znac czego bys wymagal. pozdrawiam

Alu ok ja moge ufundować atrakcyjna nagrode HMB 1000 firmy BIOGENIX (bez holo) stoi na półce już duużo czasu Adzik sędzia? nigdy w życiu Witam Ive, tak przeglądają inne działy, zastanawiam się dlaczego u nas nie ma żadnego od dłuższego czasu, dlatego taki pomysł, a co i jak to trzeba było by pomyśleć jeszcze dokładnie Zmieniony przez - Bery89 [...]

Panowie jak macie pomysł na Konkurs dajcie znać pomyślimy wspólnie jakiś temat trzeba wymyśleć i jazda ja w przyszłym miesiącu bym spróbował jakąś kasę załatwić na konkurs pozdro

Bery może też być konkurs kto wymyśli skuteczny sposób na rozwiązanie problemu powtarzających się głupich pytań na które odpowiedź jest post niżej i post wyżej Na to mam już pomysł, na święta się pojawi na sfd Co do tematu myślę ciągle, tylko ciężko wybrać coś konkretnego,adekwatnego do tego działu.

Na to mam już pomysł, na święta się pojawi na sfd jeżeli chodzi o mega art to słaby sposób, bo najpierw by go musieli przeczytać.

MAM POMYSŁ! Konkurs wygra ten, kto w formacie worda napisze arta którego nie trzeba czytać a jest w nim zawarte to co chce się wiedzieć

[...] Popatrz na poprzednie konkursy przeprowadzone w tym dziale, na poziom trudnosci, nagrodzeni byli ci którym się nalezało, którzy potrafią wyorzystać swoją wiedze. Dałm pomysl żeby przeproadzić konkurs, nie myślałem że kto kolwiek sie tym zainteresuje, a tu mile zaskoczenie, wiec teraz tylko wystarczy czekac na info, co z tym bedzie.jaki [...]

Nie łap za słówka, tylko pomyśl troche zanim coś napiszesz.

Matłoś: Perfumy - nie bo to podobno nie wypada, jedynie takie naprawdę dobre i markowe. Kosmetyki - odpada. "Krem do ściągania porów" - JA MAM NIBY ZATKANE PORY?! NIE ODZYWAJ SIĘ DO MNIE!! - tak by było Biżuteria - to moim zdaniem najlepszy pomysł A pluszowego adzika to teściowej kup Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-11-29 [...]

Pomysł fajny

tez pomysł