pomysl

Jeśli jesteś zapaleńcem i będziesz porywał się na wielkie ciężary, zanim to zrobisz pomyśl o diecie (to już pisano),zdrowiu ale też o stawach, stąd pomysł z glukozamią jest na pewno trafiony, bierz ja przez 6 tygodni, weź omegę, pij izotoniki i rośnij, rośnij, rośnij.

Panga hodowana jest w Chinach, w hodowlach, których czystość wody pozostawia wiele do życzenia (syf z Mekongu) więc nie jest to chyba najlepszy pomysł. Tuńczyk, to dobre mięso, choć akurat ta ryba ce****e się dość dużym gromadzeniem metali ciężkich w sobie min rtęci, ale już lepiej. Do wyboru masz sporo innych ryb, dość powszechnie dostępnych w [...]

a jak oceniasz mój pomysł ?

Ma się taki sentyment, jak się czyta takie posty, choć dawniej nie było za bardzo gdzie o to zapytać... Dieta, Dieta, Dieta, jeśli nie masz kiedy jeść, np. jesteś w szkole, jedz batony, wybór masz duży. Odżywka to też rozwiązanie, gainer to dobry pomysł, ale jako uzupełnienie diety (ćwiczysz tak dużo, że nie mieści Ci się tyle żarcia w żołądku). [...]

dziękuję, czyli pomysł jest generalnie ok? sog wszedł :)

Witam ćwicze na silowni 3 lata o 2 miesiecy cwicze silka + kick boxing: Poniedziałek - Siłka Wtorek - Kick Boxing Środa - Siłka Czwartek - Kick Boxing Piątek - Siłka sobota - Basen Moje pytanie brzmi co z tym basenem ? czy to dobry pomysł ?

to odradzacie takie połączenie? a chciałem troszkę siły złapać na tej metce i dać do tego jakis spalacz ale widzę ze to chyba nie najlepszy pomysł, mówicie że propka a jakiego polecacie??? 40mg-e4d Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2009-01-16 11:24:05

no to fakt poczucie humoru mam dość specyficzne xD to zupełnie tak jak autor tematu --- fajne zabawy podsunełas mi własnie pomysł na nowa zabawe przy ognisku latem na pewno ukarze sie filmik na youtubie trzeba to zapoczatkowac w Polsce hehe Malutka, Nioonia chcecie miec przyjemnosc bycia razem ze mna prekursorami tej gry ?? jak by to [...]

Zalezy co chcesz osiagnac, jesli mase to nie zbyt dobry pomysl.

w sensie ze 22:00 ? Ok, podoba mi sie ten pomysl na mleku bede sobie robic jeszcze jakies sugestie? Pomyślałem, że kupie tran z apteki, taki co jedna kapsułka dziennie sie bierze, tylko ile ona ma kcal? ona raczej nie bedzie miała wpływy na jakąs różnice kcal? Zmieniony przez - Xspeed08 w dniu 2009-01-16 13:51:03

Posiłek 1 (7:30) Kcal B T W - Chleb żytni zwykły 100g 194 3,2g 0,9g 43,4 g - Jajecznica 100g 131 10g 9,7g 0,8g - Piersi indycz 100g 109 21,3g 2,6g 0g chleb żytni wywal daj razowy,oliwe,warzywa,pestki z dyni,i tu tez zależy o której następny ten posiłek będziesz miał,ja bym tu dał twaróg chudy zamiast tej jajecznicy wolniej sie wchłania i nie [...]

[...] z tego wzgledu musialem przerwac trening i pojsc do domu ale to wszystko ze wzgledu na to ze polaczylem go z probka stacka ktora dostalem razem z Venomem (to nie byl dobry pomysl) ;) od nastepnego dni czyli wtorku wszystko juz bylo w porzadku lekkie pobudzenie i ciagle lejacy sie pot, co do efektow na razie duzo nie moge powiedziec w koncu jest [...]

Dlaczego nie skorzystasz z gotowych i efektywnych rozwiązań? Szczerze nie wiem, czy to dobry pomysł, wydaje mi się, że to strata czasu. Dlaczego tak kombinujesz? Możesz eksperymentować, jak będziesz już doświadczony, teraz najlepsze efekty uzyskasz najprostszymi metodami. Zmieniony przez - darekk. w dniu 2009-01-16 16:38:24

To zależy, np. nadchwytem pobudzasz bardziej przedramiona, podchwytem bicepsy. Wydaje mi się, że jak będziesz ćwiczył na przemian (pierwszy trening nadchwytem, drugi podchwytem) to powinno być, ok. Ale mogę się mylić. Dla bezpieczeństwa możesz sobie zmieniać co np 4 tygodnie sposób podciągania. PS. Pewnie, że możesz ćwiczyć pompki tego samego [...]

4ml dokladnie, deka solo zly pomysl!!!

twaróg na śniadanie to kiepski pomysł kazeina wolno się wchłania po nocy należałoby zjeść jakieś białko szybkowchłanialne w szkole trochę słabo, no ale dobra chleb razowy? przed treningiem nie dawaj żadnego twarogu.. białko szybkowchłanialne ma być daj mięso a ten ryż brązowy/makron najlepiej pełnoziarnisty - ma być niskie ig po treningu ryż + [...]

W JKD potrzeba doświadczenia. Doświadczenie zdobywa się w czasie sparingu tudzież walki na zawodach. Ewentualnie w mordobiciach na ulicy. Niestyty niezbyt wyobrazam sobie zdobywanie ulicznego doświadczenia wciosach w jaja, gardło i wydłubywaniu oczu. Dość szybko mogłoby się zakończyć kryminałem tudziez smiercią z rą w****ionych kumpli kolesia [...]

Chodziło mi o pomysł kuzuara7

Nab- piszesz te posty jak byś miał jakieś żale do pumy. Zastanów się, on to robi za darmo, z dobrej woli. Pomyśl ile on ma pracy żeby każdemu odpisać,ułożyć trening, poradzić. To nie jest sport dla mięczaków, postaraj się to efekty będą. A skoro stary plan Ci nic nie daje, to ułóż nowy. Nie tylko ty jeden jesteś na tym forum i na tym świecie.

jak dla mnie trening siłowy na deficycie kcal to poroniony pomysł