pomysl

i co spadło? tylko na dłuzej bez soli to tez nie jestdobry pomysł, zwłaszcza jak si eczłowiek poci, szybko dochodzi do braków

No a pomyśl samemu. W metodzie pierwszej, żeby dojsć do 70 kg (którymi kończysz pierwszy trening w metodzie 2) będziesz potrzebował 9 treningów... Druga to jest to samo co 3, tylko rzadsza (mniej gęsta) progresja.

[...] sobie pomagac wybiciem z nog? 4. Jak wzielam 5kg w pierwszej serii, to potem chcialam przeskoczyc od razu do 9kg, ale jak zrobilam raz, stwierdzilam, ze to nie byl dobry pomysl i jednak wzielam 7kg, ostatnia seria z 9kg juz tylko 5 razy. 5. To cwiczenie mnie przy ostatniej redukcji juz przerazalo, tzn, ciagle widzialam sztange spadajaca mi na [...]

Barcelona line-up (official): Valdes - Alves Pique Adriano Alba - Xavi Busquets Iniesta - Pedro Cesc Villa Barcelona bench: Pinto, Montoya, Bartra, Song, Thiago, Alexis, Messi PSG line-up (official): Sirigu - Jallet Alex ThiagoSilva Maxwell - Moura Verratti Motta Pastore - Lavezzi Ibrahimovic Nie wiem czy to dobry pomysł po tak długiej przerwie od [...]

Zaprosiłem Panie do oceniania. Będzie wesoło ;-) niezły pomysł, ale trzeba było założyć nowy temat bo podwieszone tematy stali bywalcy forum pomijają

ćwiczysz siłowo? wiec po co ci aeroby? aeroby w spalaniu tłuszczu to antyczny pomył. rób siłowy i później HIIT wystarczy. Aeroby nie są najlepszymi ćwiczeniami dla utraty tkanki tłuszczowej, sama sie na sobie przekonałam i nie tylko ja. siłowy + hiit+ dieta nieprawda że aero to antyczny pomysł przy spalaniu tłuszczu, przynajmniej na mnie [...]

no jezeli chodzi o odbijanie to jabym to zostawil bo bedzie sprawa sporna wtedy czy dotknął klatki czy nie a unoszenie tylka bym usunoł bo nigdzie nie można podnosić :)a reszta jezeli chodzi o wyprost myśle że pomysł Wzorka nie jest zly zeby podnosic kazde powtorzenie do tej samej wysokości :) bo z tymi lokciami przy duzych ciezarach bedzie cieżko [...]

Rampage'a w UFC już nie ma i na 98% nie wróci, ale z Wandem i Belfortem to świetny pomysł jeżeli Vitor przegra następną walkę albo jeśli Wand w międzyczasie kogoś nie dostanie.. Lil Nog dopiero w czerwcu walczy, ale ogólnie z jakimś Brazylijczykiem, z którym Sonnen ma bad blood, ale tj pisałem wątpię. Imo to będzie ostatnia walka Sonnena w [...]

ok, a teraz powiedz skąd pomysł na tak niskie węgle przy tak wysokiej aktywności i taki dobór produktów? Ja bym celował tu w zbilansowaną zarówno pod względem BTW jak i doboru kwasów tłuszczowych. ;-)

ale paczuszka:-)moja też już w drodze:-D tatuaż fajny pomysł. sama zawsze chciałam:-)) no to jedziem dalej/-)

obcięłabym węgle do 80 na rzecz tłuszczy, ryż biały na LC to niezbyt dobry pomysł moim zdaniem. Brazowy, basmati- jest tyle różnych, lepszych nawet smakowo ( nie wspomnę o wartościach odżywczych i witaminach) ryży, że spokojnie masz w czym wybierać. Na twoim miejscu skupiłbym się na węglach w warzywach, wrzuciłabym banana bezpośrednio po treningu, [...]

Dolne cisnienie jak i puls w normie, gorne troszke zawyzone ale nie ma sie czym przejmowac, na cyklu zazwyczaj jest w gornej granicy albo podwyzzszone.Krecisz aeroby ? Polaczenie 2 orali? Nienajlepszy pomysl, sam kiedys robilem cykl turinabol+winstrol , jak sie potem okazalo wino bylo walkiem. Jaki jest cel cyklu ?

myslę że nikt jeszcze nie wpadł na taki pomysł...

@up, Dziękuje;) 09-04-2013 Bieg - 9km (2x4,5km) 43:25 (21:14 i 22:11) Jak na złość, zacząłem biegać i zaczęło ostro sypać, skończyłem -> Przestało;) 10-04-2013 FBW Drążek Nachwytem Szeroko 5 x 0 kg, 7x15kg, 5x15kg, 4x15kg, 4x15kg. Thrustery 8x30kg, 8x44/44/44kg, 6x44kg (5 i 6 z cofaniem się i nietrzymaniem równowagi więc 7 i 8 odpuściłem) Pompki [...]

w Twoim wieku deca solo nawet w tych dawkach to kiepski pomysł

zr0biłem badania przed cyklem estdradiol 17,81 norma 7,63-42,60 /prolaktyna 16,97 norma 4,04-15,20 / testosteron 473,90 norma 280-800 A pytanie jest proste co zrobic z ta prolaktyna bo troszke za wysoko a wchodze na cykl , i tupytnie czy sama wit.b6 200-400 mg wystarczy czy moze inny pomysł , za wszystkie sugestie bede wdzieczny. Zmieniony [...]

Hera - chyba nie jest ciężko takiego znaleźć ?? heę :-) ależ Viki nic nie szkodzi - spam mile widziany :-) ....w sumie fajny pomysł z tą pastą :-) a co jeszcze do niej dodawałaś?

spalacz w końcówce cyklu to dobry pomysł daj w czasie z winem i testo wyciągnij poza to ze 2 tyg Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-04-10 10:10:42

Dobry pomysł z tabatą, poczytałem o tym może być dobry wspomagacz. Wiem z serem, rzadko używam, ale akurat się nawinął to czemu nie, wkomponował się idealnie ;) Ogólnie wczoraj biegałem po przerwie wynoszącej z hmm 5 lub 6 miesięcy. Nie ma tragedii, dałem radę przebiec 70% normalnej trasy czyli około 3,5-4km. Myślałem, ze będzie gorzej a tu nawet [...]

WZOREK Jak najbardziej z góry dziękuję.Czy poprawiony mam Ci przesłać na priv? Coach Wiem że będziesz chciał się zrewanżować dla tego też nie powiem jak mi idzie z 60kg.Pomysł z otwartą konkurencją bardzo dobry, jestem za!Tym bardziej że wyniki nauczycieli są mocne.