pomysl

Mierzej w pewnym stopniu ma rację, bo jestem właśnei tego przykładem, ale ruch mu nie zaszkodzi przecież ;) Tam kolega cos pisał że ma w planach robić a6w - odrzuć ten pomysł ;) Uszkodzi Ci kręgosłup.

Koncepcja okresowych głodówek (intermittent fasting, skrót: IF) zyskuje coraz większą popularność wśród osób zainteresowanych uzyskaniem fitnessowej sylwetki. Dosyć często głównym argumentem stosowanym w celu wsparcia skuteczności tego typu metod są wątłe korzyści związane z konsumpcją posiłków co 2-3 godziny. Niemniej jednak w ostatnim czasie [...]

Należy jeść tyle ile potrzebujesz? Bez wyliczonej diety daleko nie zajedziesz. Staraj się jeść wieprzowinę? Drób, ryba, wół, indyk ok, wieprz czasami można. Ser to raczej źródło tłuszczy a nie białka. Baton z orzechami jako posiłek przed treningowy to też nie jest świetny pomysł. Chcesz urosnąć to wrzuć dietę i trening do oceny: [...]

Szukałem takiego tematu, ale nie mogłem znaleźć oprócz samego mniejszego bicepsa. Mam problem z przyrostem na prawej ręce - sprawa nie dotyczy bicepsa tylko, ale i triceps/całokształtu. Obwód lewej - 46cm, obwód prawej -43,5 cm, więc jest 2,5 cm różnicy. Nawet w codziennym życiu odczuwam różnicę w krótkich koszulkach, gdzie lewa jest opięta na [...]

Dietę mam dobrą na 100% ponieważ trenuje w klubie i trener mówi mi mniej więcej co jeść. I nwm. czy mam przytyć czy schudnąć. I co z tą kreatyną? Czy to dobry pomysł, czy budować mięśnie na normalnym jedzeniu.

Całkowicie się zgadzam z Arturem, pomimo iż nie poszło mi zupełnie na 60kg ale cóż trzeba jakoś żyć dalej}:-( Bardzo dobry pomysł z losowaniem nagród na koniec zawodów tym bardziej, że w wielu przypadkach różnice wyników były nieznaczne. Przyjemnie spędzona sobota na sportowo w doborowym towarzystwie, pozdrawiam wszystkich i brawo organizatorzy! [...]

Moim zdaniem robienie wiosła od razu po martwym to średni pomysł. Może wciśnij między te ćwiczenia wyciskanie na płasko ?

Wstaw ta ankiete. To wazne komu sie doradza. Poza tym lodzianin dobrze ci napisal. Pomysl ile zrobisz treningow w ciagu 4tyg na dana partia i ile moze tam przybyc miesnia. Miesnia,a nie kg na wadze bo to co innego.

Witam, zamierzam rozpocząć trening. Czy to dobry pomysł wspomagać się od razu kreatyną czy lepiej wcześniej poćwiczyć kilka miesięcy bez i dopiero po jakimś czasie rozpocząć cykl?

[...] chwili nawet kawa odpadła. Hormony tarczycy w srodku normy, to samo cukier i tesc. Problem mam z niskim cisnieniem, bo po 3 kawach dalej mam sporo ponizej normy. Macie jakis pomysl na to ? Osobiscie "wymyslilem" klucie omki/enana lub innego dlugiego testa do konca zycia. Jakby nie bylo w dawkach 200-250mg/week wiecej pozytywow niz skutkow [...]

wpadłem na pewien pomysł a mianowicie:

Anchy, nie licz na cuda z lipolaserem, w to można się bawić jak ma sie już mało tłuszczu, a zostaję pojedyńcze oporne partie. Zobacz sobie, jaką sylwetkę, a zwłaszcza brzuszek ma Malinka, niski pozioom tłuszczu, jedynym newralgicznym punktem są uda, gdzie zgromadzony jest 'stubborn fat', tłuszcz bardzo oporny w spalaniu, bo słabo ukrwiony. Takie [...]

Jo sporo tych przypadłości u Was. A pytam o to dlatego, że moja znajoma stara się o bejbi już 3 lata. Mają za sobą kilka inseminacji ale nieskutecznych. Trafiała do kilku specjalistów ale żaden nie wpadł na pomysł zrobienia porządnych badań hormonalnych (a ma teraz już 35 lat), w końcu wyszło, że ma podwyższoną prolaktynę i Hashimoto. Ale pani [...]

laski lecą na badboysow %-) u mnie jeden typ wypij sobie smacznie maslanke truskawkowa, nie wiedzac ze tam są łoniaki, paznokcie polowy klasy.. ya pyerdole... to nie był moj pomysl jakby co %-)

Hahaha %-) Pamietam jak pieniążki sie na tory kładło i je tak fajnie miażdżyło Ktoś potem wpadł na pomysł, zeby yebnąć te kamyki co są na torach. czekamy czekamy, jedzie pociąg, jak nayechał na ten kamień, jak ten kamień odbił, jak to pyerdolło w drzewo, tak kore od razu rozwaliło%-) Gdyby ktoś z nas tam stał, to nie wiem co by ybło%-)

jeżeli masz tyle do powiedzenia to nie wiem po co zużywasz klawiaturę. Według mnie byś mógł to napisać gdybyś miał lepszy pomysł a nie żaden.

O widzisz :) dobry pomysł:D zapomniałem o istnieniu rodzynek xd Domer przecież nie ma już 100ml oliwy tylko 30ml...^^ A orzechy też są w diecie uwzględnione :)

Nawet przy tych pwt co robisz teraz sila powinna isc, ale do tego potrzeba czasu, z taka sila split to zly pomysl, fbw dalej, mozesz obciac o 2pwt w glownych cwuczeniach ewentualnie

Mało masy zyskałem bo trochę zaniedbywałem siłkę ale zalałem się tłuszczem i chce spalić go żeby uwidocznić mięśnie to mój plan + aeroby i dieta wysoko białkowa to zły pomysł?

pomysl zanim coś napiszesz