pomysl

Licz się z tym że na początku są efekty bez suplementacji ,pomyśl o tym dopiero wtedy gdy np zacznie się stagnacja

[...] jest dobry najwazniejsze zeby go urozmaicac zeby nie wpasc w rutyne i nie przyzwyczajac miesni ... treba je szokowac... widze ze same hantelki i moim zdaniem to dobry pomysl 12 serii powtorzenia 8-12 moze progresja... powiem tak naturalnijzsym ruchem dla miesni jest praca z hantelkami niz sztanga a mi osobiscie pomaga ... wiec ok cwicz i [...]

leucyne spokojnie znajdziesz ale jest singlem dosc droga chyba ze cos sie zmienilo. jak robisz silowke to moze po prostu pomysl o bcaa Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-04-18 22:40:22

bardzo zly pomysl jak sie nie ma wiedzy a ja sie ma to i tak bym sie bal

w polaczeniu d dobrym treningiem owszem pomysl o jablczanie np TCM albo Kre-alkalyn'ie

Na gryfie jest gdzies z 32-36cm miejsca na obciazenie, dwie powinny wejsc Zawsze jeszcze do taki pomysl, aby obciazyc taka felge betonem, a felge z opona, to az sie prosi o zalanie Zmieniony przez - booolooo w dniu 2011-01-29 12:59:32

Tez jestem zdania ze warzywa na noc nie sa wskazane. Pomysl z pieprzem i sola rewelacyjny. Bede experymetowal z twarogiem i roznymi przyprawami, jak cos mi szczegolnie posmakuje to dam znac.

[...] katowal niemilosernie brzuch i mial juz wyrobione miesnie i tak nie beidze mu nic widac jak nie zejdize do niskiego poziomu bf. Tluszcz wszystko beidze zaslaniac Co to za pomysl zeby codziennie brzuch katowac brzuszkami? Powinien miec czas na regeneracje i cwiczyc bardizej wszechstronnie. Dobrze juz ci koledzy pisali, przejrzyj dzial [...]

Aha.. Jeżeli chcesz wiedzieć czy jest on dla ciebie odpowiedni to wypełnij najpierw ankietę. Inaczej nie ma podstawy żeby stwierdzić czy będzie to dobry pomysł.

Jeżeli chcesz splita ćwiczyć to nie przesadzaj zbytnio z obciążeniami i przełóż bicepsy na piątek i będzie git. Nadgarstki i przedramienia? Moim zdaniem to sie przedramiona ćwiczy, czyli całą część od konca dłoni do początku ramienia. Na duże partie mięśni takie jak klatka rob 10-12 serii a na małe jak biceps 8. A tą progresje koniecznie przełóż [...]

Jeśli chce się wziąć na poważnie za MMA, to w gre wchodzą dojazdy (pod warunkiem że nie ma nigdzie klubu w okolicy) a ten pomysł trenowania z kolegami jest faktycznie nie na miejscu.

Jeżeli bardzo Ci zależy, to już połowa sukcesu . PO pierwsze musisz się uzbroić w cierpliwość, bo utrata wagi zajmie Ci trochę czasu, ale dzięki temu jej efekty będą bardziej długotrwałe. Nie musisz stosować diety, tylko wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe do codziennego jadłospisu. Nie możesz się głodzić - Twój organizm się rozwija i musisz mu [...]

Moim daniem do kredki pomysl o glutaminie, aminy na razie sobie odpusć, z białka w doraj cenie i przyzwoitej jakości jest hitec protein, zawsze jednak możesz zamówic ovo...

taki byl 1 pomysl potem kolega doradzil inaczej ,nie mam nuz dostepu do aptecznej omki wiec musialbym brac suste ale to cbyba nie przeszkadza wkoncu tez mix a druga sptawaczy dalej bic co 4 Dni czy moze co 5 czy 6?

spalacz bez diety i minusowego zapotrzebowania kcal nic nie da,steper to raczej średni pomysł na aeroby.Zacznij ćwiczyć siłowo i robić normalne aero.Napisz też jaką masz dietę na tą chwilę.

Masz urozmaicać jak najwięcej - monotonia w diecie to bardzo zly pomysł i jak wyżej napisane jest niedoborowa - jak masz duża ilość kcal w ciągu dnia tym wieksze pole do popisu aby urozmaicać

Jak dla Ciebie się liczy masa a nie mieśnie to słaby pomysł nabierania tkanki tłuszczowej, gainer bez w miarę ogarniętego odzywiania może nic nie pomóc, to taka kanapka szynka z bułką Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-10-04 14:04:01

soki na redukcji to nie zbyt pomysł , 3/4 są słodzone a te nawet nie słodzone i tak zawierają sporo cukrów - co do owoców na redukcji też bym raczej ostrożnie podchodził ew jeden mały po treningu , inaczej sie to ma do warzyw ( które zawierają porównywalnie witamin )

biniu bo j aw przeciwiesnstwie do ciebie wiem jak maxymalnie wykorzystac towar i wyłuskać z niego max a niestety na antybiotykach to to pomysl o regenaracji, wypoczynku i oszczesciu w jelitach

Mantis : pomysl nie glupi ale trezba by bylo jakos zrobic by nie spadal. Swoja droga najlepsza metoda to wycharpic od Maeto jedna stonke na kulturystyce i tam opisac to wszystko.Bo jedno dwa trzy takie oswiadczenia moga byc, ale iwecej to juz by byla nieczytlena forma Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie [...]