pomysl

Widać, że masz bardzo małe pojęcie o treningu ( pomysł typu FBW 4 razy w tygodniu czy pytanie o trenowanie FBW bez dnia przerwy,dzień po dniu )i ZDECYDOWANIE powinieneś się skierować do działu dla początkujących. Nie można trenować FBW bez dnia przerwy !!! Przecież doskonale można trenować systemem FBW 2 razy w tygodniu. Podobnie, niekoniecznie [...]

Darku, jak zaznaczylem w 1 poście mój staż treningowy wynosi około 1 roku. Przez ten czas metodą prób i błedów nauczyłem sie sporo ale wiele nauki jeszcze przede mną. Nie sądze aby moja wiedza nt treningu była tragicznie mała. Cały ten rok ćwiczyłem splitem i stan moich wiadomosci odnosnie tego rodzaju treningu jest duzo lepszy. Napisałem też w [...]

Fajny pomysł , pewnie z niego skorzystam . Dzięki

Wada postawy? To tluszcz, tluszcz ktory widac i ktorego by nie bylo gdybym odpowiednio trzymal miche <yes> skad w ogole pomysl z ta wada?

pomyśl nad stopami do wyciągu :) ale przy większym ciężarze na plecy będzie cię podnosić do góry, miałem tak w starym wyciągu :P przydałaby się blokada na uda

sam tren bez testa?,zły pomysł

BigMen w sumie dobry pomysł

Bierzesz jakieś SSRI albo snri ? Tu może być przyczyną. Poczytaj też o uszkodzeniach nerwów i naczyń tętniczych w okolicy miednicy. Jeśli masz takie hormony a z nim ciezko i mówisz że z psychą ok to pomysl też nad zmianą partnerki. Ewentualnie partnera bo może w tym problem też być hehe

Te banany przed treningiem to nie najlepszy pomysł, nie słyszałem przynajmniej żeby miały jakieś właściwości pobudzające Poza tym ćwiczenie z pełnym żołądkiem nie jest zbyt wydajne. Kup sobie nitrobolon treca i do tego kofeinę, a jak takie rzeczy na Ciebie nie działają to musisz sięgnąć po zabawki typu Mesomorph, Nox pump itd. sporo tego jest.

Cukierki na półkę, dopracuj dietę i trening a coś koło marca pomyśl nad suplementacją, póki co i tak będzie różowo.

Pomyśl jeszcze z tym obciążeniem i jak sie zastanowisz to daj znać 25081331

Czyli wyznacznikiem formy jest obwód ramienia lub uda ? A masz lepszy pomysł? Nie pamiętam czasów, gdzie ćwiczący nie mierzyliby sobie obwodu łapki. Podobnie jak wyznacznikiem siły jest - standardowo - wyciskanie na ławce. Sądzę, iż znaczna część ludzi ćwiczących chce ROZBUDOWAĆ umięśnienie. Według mnie w kulturystyce budowanie masy to istotny [...]

Czyli wyznacznikiem formy jest obwód ramienia lub uda ? A masz lepszy pomysł? Nie pamiętam czasów, gdzie ćwiczący nie mierzyliby sobie obwodu łapki. Podobnie jak wyznacznikiem siły jest - standardowo - wyciskanie na ławce. Sądzę, iż znaczna część ludzi ćwiczących chce ROZBUDOWAĆ umięśnienie. Według mnie w kulturystyce budowanie masy to istotny [...]

Biorę ten plan treningowy pod wyskok i chodzi mi o to ,że widzę efekty tego treningu w postaci większego wyskoku . Tylko mam problem z regeneracja . Myślałem nad jabłczana kreatyny ale nie wiem czy to dobry pomysł

to wiem, przy tej wadze to w pasie na pewno ponad metr, jak się starszy kolega nie obrazi to polecam CI http://www.sfd.pl/FBW_Masa,_ocena,_poprawa-t731298-s2.html dorzuć areoby, ogarnij diete, zredukuj i na jesieni pomyśl o masie, bo wyniki siłowe wskazują że 2 lata trenowałeś układanie pasjansa (żarcik bez urazy) %-)

O, to bardzo dobrze, kreatyna to swietny pomysl podczas treningu na sile, napewno bedziesz zadowolony z efektow

Ja osobiscie z SW nie mam nic wspólnego, ale sprobuje sie wypowiedziec i moze akurat pomóc A wiec w sprawie kupna worka to nie widze nic złego, bo przeciż to jednorazowa inwestycja a pozwala moim zdaniem wyrobic sobie jakies poctawy. Mimo że nie oddaje no ale mozna mucić :). Ja bedac w podobnej sytuacji po półrocznym biciu w worek nabralem [...]

[...] worek, z trudem oklada go nocami a potem zostaje mistrzem. Walenie w worek nie wycwiczy walki pod ulice (nawet cwiczenie SW nie zawsze pomaga). Jezeli ktos chce sobie kupic worek i na nim cwiczyc (sam nie wiem co) to niech sobie kupi, ale nie oszukujcie go ze to jest dobry pomysl. Za te pieniadze lepiej kupic sobie np drążek i jakies ciezarki...

wybór testa nie będzie miał różnicy szybciej utrzymanie stałego poziomu i pilnowania skoków estro do tego czy problem może się pogłębić ciężko powiedzieć pomysl o dorzuceniu rutyny do suplementacji

Zasugerowałem co może zrobić ! Nie koniecznie musi się tego stosować . Każdy dał jakiś pomysł , a ty napierasz ze twój jest najlepszy - podbijanie testa :-) Tyko powiem ci jedno , ten progres to ja kiepsko widzę . No ale ...., autor zrobi jak uważa . Powodzonka:-) Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-01-27 13:14:32