$p@jder
Siłownię zrobiłem sam konstrukcje obicia itp. wszystko robione w domu oprócz kilku śrub potrzebnych do ławki i 3 kółeczek do wyciągu ;) aktualnie obciążenia jest 182kg.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
16
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
732
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
16
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
732
...
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
16
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
732
...
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
16
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
732
...
...
Zielin
Ekspert
Szacuny
136
Napisanych postów
4193
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
44226
Wygląda pro. Masz sogacza:)
...
miedziany_
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
291
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8281
no siłownia spooko, podoba mi sie, odemnie tez soga ;) moze niedługo ja ujawnie swoja siłke ^^ ławeczke wolnostojącą robiłes sam ? na czym sie wzorowałeś robiąc ja ?
jak pomogłem daj soga :)
----------------------------
http://www.sfd.pl/***_NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_-_PRZECZYTAJ_KONIECZNIE_!_***-t284368.html
------------------------------
Trenuj ponad ból, śmierć bedzie twoim jedynym wybawieniem.
...
Luk_aszz
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
18013
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
267031
Siemano, widzę ,że siłka fajna 
Mogłeś wyciąg solidniejszy zrobić i na innej zasadzie prowadzenie ciężaru. Pewnie na czymś się wzorowałeś
Modlitewnik widzę z tego samego projektu co mój robiony
Do mojej siłki link w podpisie. Możesz sobie zobaczyć
Mogłeś wyciąg solidniejszy zrobić i na innej zasadzie prowadzenie ciężaru. Pewnie na czymś się wzorowałeś Modlitewnik widzę z tego samego projektu co mój robiony
Do mojej siłki link w podpisie. Możesz sobie zobaczyć
Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html
"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”
Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
16
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
732
Miedziany_ tak robiłem sam zresztą jak wszystko inne :) a co do wyciągu konstrukcja jest solidna nic się chwieje itp. przemyślana konstrukcja :)
...
4nal
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1078
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6324
Masz gdzieś może projekt modlitewnika? Ogólnie to spoko wyszło, ale jakoś mnie ten patent z wyciągiem nie przekonuje :P Poza tym to można pogratulować :)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
16
Wiek
32 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
732
Nagram filmik jak będę robił plecy to zobaczycie ze chodzi miodzio :D Musiałbym poszukać może się znajdzie jak coś to wstawię
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1078
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6324
pomyśl nad stopami do wyciągu :) ale przy większym ciężarze na plecy będzie cię podnosić do góry, miałem tak w starym wyciągu :P przydałaby się blokada na uda
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
