pomysl

opcha się i nie będzie mógł pracować ale pomysł kozacki sam przetestuję, teraz na masie Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-06-27 13:24:57

Krzemień bardzo zły pomysł jego organizm trzeba wyciszyć a nie pobudzać... trening przed snem odpada... możesz spróbować ćwiczeń oddechowych z jogi, poczytać książkę przed snem /zamiast komputera/ , ew. suplementacja ZMA lub herbatkami wyciszającymi

W takim razie zaproponuję ilości powtórzeń i powiedz co o tym myślisz. Armagedda I Klata : Na klatę dałbym tak 12-10 ,bo przy 5 powtórzeniach w ogóle nie czuję ,ze robiłem klatę. -wyciskanie w poziomie - -wyciskanie w skosie do gory Sztanga/sztangielki ? plecy -podciaganie na drązku chwytem neutralnym lub podchwytem/bez dokładania obciążenia lecz [...]

A ja dam pomysł na konkurs. Wpadłem na pomysł, że konkurs polegać będzie na wymyśleniu "swojej" sztuki walki. Będzie miał do wyboru, stójka, parter albo system samoobrony, i trzeba będzie opisać podstawowe techniki itd :D Takie sobie wymyśliłem :DD

Bardzo ciekawy pomysł ale do działu sztuki walki . Tu w dziale o siłowni , po siownie chcielibysmy zrobić konkurs dla wszytskich .

Witam, tak sobie myślałem i wpadłem na pomysł o czym może być następny konkurs. Postanowiłem napisać to teraz bo z moim mózgiem jutro moge już niepamiętać . Wpadłem na pomysł, że tematem następnego konkursu będzie wymyślenie własnej sztuki walki. Uczestnik wybiera sztuke graplingową , stójke albo system uliczny albo co tam chce. Tak więc jeszcze [...]

Tak myślałem że był to głupi pomysł Usuńcie ten temat bo zaraz ładny spam będzie :D

jarek pomysl kurva i nie pisz nazwisk na publicznym.

[...] za ciebie 5kg nie spali 45 kaps malo pare dni na poczatku daj 1 kaps ed. pozniej wejdz na 2 i tak bym sugerowal do konca... w ogole venom na pierwszy raz to nie najlepszy pomysl... no ale nie bede cie pouczal bo i tak zrobisz co chcesz DT przez pierwsze dni 1 kaps rano jak wejdziesz na dwa to 1 kaps rano, drugi z godzine przed treningiem [...]

Obli, podoba mi się pomysł z tą większą ilością serii Brzuch robiłam dotychczas po każdym treningu siłowym, ale zdaję sobie sprawę, że można go ćwiczyć raz w tygodniu Na plecy podoba mi się wersja z MC, bo bardzo chciałabym zacząć robić wreszcie klasyczny MC A na nogi to jak mam rozumieć te superserie? I przysiad sumo muszę poszukać w necie, [...]

[...] o druga z przodu)tu latwiej dolozyc ciezaru. ale przylacze sie do opini, ze to dobre cwiczenia do robienia jako ostatnie - latwo wyizolowac miesien. i wspieram tych ktorzy mowia, ze 3 cwiczenia to lepszy pomysl. 2*4 i 3*3 to niby blisko, ale 3 cwiczenia to wieksza roznorodnosc dla miesnia a wiec zarazem szybciej nastapi koniecznosc adaptacji.

Wuchta34 na następnym treningu postaram się poprawic, mam juz pomysl na planik Niedługo pójdzie do Ciebie do korekty;) Pozdro

nitro an redukcje.. ? dla mnie trefny pomysl .... clean nei jest bardzo mocny..jak jzu sredni.. ale ja polecam.. zbiera praktycznie same pozytywne opinie..tka poza mna.. ;) .. poczytaj troche.. bo cos mi sie wydaje ,ze od razu temat zalozyles ;)

[...] ile w serii mam mieć powtórzeń Wybierz z zakresu 12-8 i czy co serie zwiększać ciężar czy mieć taki sam, IMO staly ciezar a może zwiększać np co tydzień. Bardzo dobry pomysl Jeśli tak to powiedzcie mniej więcej ile maksymalnego ciężaru (w procentach) dać na początak i na ilu kończyć, jeżeli mam mieć progresje nie w seriach a w tygodniach [...]

Tak, hmmm problem, Kelton jak i Marbo robią ławki z profila 5x5cm x2mm. Ani jedna ani druga firma nic nie mówi o rodzaju użytej stali. Myśle, że ten dodatkowy wspornik w ławce Marbo to taki bajer żeby niemożna było im zażucić, że ukradli pomysł Keltonowi ławki Tryton, chyba... Na ławke chce przeznaczyć okołe 300 - 400 zeta. Ciekawe swoją drogą [...]

zalezy jakie bd te płatki. najlepsze sa zwykłe owsiane górskie. co do tłusczu to ogranicz tylko te złe tłuszcze. wafle przed treningiem chyba zły pomysł bo maja wysokie IG.

mysle dokladnie tak samo jak Mawashi,jezeli komukolwiek zalezy na zdrowiu i naprawde dobrej kondycji to powinno sie jesc wylacznie surowe jedzonko i do tego koniecznie organic,bo nieorganiczne pozywienie jest pomylka niestety,rosliny pryskane chemikaliami,zwierzeta paszone kukurydza i olejem slonecznikowym...porazka...to wszystko wplywa na [...]

indoor drills with a shoe heh dobry pomysl gdy nie ma sie na stanie gumowego dysku na sali gim. w zimie bede pamietal czym go zastąpić :P http://www.youtube.com/watch?v=t_KQfYfxDHY&feature=related

Ale ty nie zastosowales systemu 5x5, tylko cwiczyles biceps w 5 seriach po 5 powtorzen, tak? To nie jest zadne 5x5, tylko taki sobie "pomysl treningowy"

[...] witam wszystkich koncze wlasnie cykl z trenu i testa .zdaniem fachowcow powinienem przedluzyc cykl bijac dalej testosteron priopionicum.mysle ze to dobry pomysl wiec postanowilem go walic dalej w ilosci 100/mg EOD przez 2 tygodnie po zaprzestaniu iniekcji z trenbolonu.zamierzam takze dodac do tego clenbuterol i przejsc na [...]