pomysl

prosze poczytaj o tluszczach http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html wloskie,laskowe,arachidowe,pistacjowe wszystkie dobre pomysl tez o pestkach dyni i siemiu lnianym Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-01-02 16:53:40 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-01-02 16:54:53

A jesli chodzi o gre na skrzydle to sam gram na tej pozycji, najczesciej na lewym skrzydle i najwazniejsza jest szybkosc, precyzja i musi miec jak to napisał mario1320 POMYSŁ NA GRE i musi tzw. czytac gre !

Kolejna wypiska z dzisiejszego treningu który zajął mi troszkę ponad 1h ;) Przysiady ze sztangą: 75 kg 12 powtórzeń 3 serie, poszło lekko :) Wiosłowanie hantlom: 26kg 3 serie po 12 powtórzeń. Wyciskanie hantli na płaskiej: 30kg 3 serie po 13 powtórzeń. Wyciskanie sztangielek siedząc: 15 kg 3 serie 20, 18, 13 powtórzeń ( w ostatniej serii za krótki [...]

Masz jakiś pomysł na korekty ? :>

zacznij nogi robic bo te 10lat stazu jakos mi tutaj nie pasuje,chyba ze przerwy byly roczne kilka razy deka solo to zły pomysl IMO

10 lat przerzucania żelastwa i takie wyniki ... j/w sama deca zly pomysl...

miałem pomysł zeby Lady kreciła film jak na ludzi zza rogu bede wyskakiwać ale Lady mi kazała wejsc do bagażnika i nici z pomysłu

[...] krzesełko czy Depth Jump chce go uzywac zeby te kolana jakos chronic! Ale mam tylko jeden jak narazie bo nie mam czasu isc gdzies do sklepu sportowego po drugi;] I mój pomysl jest taki ze np przy krzesełku ochraniacz wloze na lewe kolano a np przy ćwierc skokach na prawe co o tym myślicie dzieki za wszystkie wypowiedzi z gory;];D No i jesli [...]

pomysl nad takim czyms na twarzy tylko, ze na stałe jako tatuaz Za 20 lat wygladalbys tak jak teraz Mike Tyson hehe

(Zabrzmi jakbym sie chwalił ale nie o to chodzi) Ja mam szybkosc precyzje i pomysł na gre ale te wszystkie wartosci nic nie dają jezeli nie masz kondycji taka jest niestety prawda :( to jest mój ból:(:(:(:( http://www.wrzuta.pl/audio/ni66GhCFgu/gipsy_kings_-_tango_flamenco_spanish_guitars Prosze to jest ta nuta o którą pytałes aha kondycje trzeba [...]

jak nie masz kasy na koks to poco go chcesz brać lepiej zainwestuj w dobra diete dział odzywianie ci pomoze... a sama deca to nie dobry pomysł

zmień obuwie,przeglądłem strona po stronie dziennik i natchnąłem się na zdjęcie butów w jakich biegasz,to są zwykłe buty,które nie mają żadnej amortyzacji,a to zle,ja bym radził sobie kupić jakieś buty do biegania,wystarczą asis gel,nie ważny jest model,na początek Ci wystarczą i cena nie jest wielka,myślę,że za 160-200zł jakieś już znajdziesz,na [...]

03.01.2009 - powrót jednak 1,5 miesiąca przerwy to trochę za długa regeneracja, no ale nie było pieniążków na siłownię. Nic z tego, dzisiaj wróciłem. Ogólnie spadki siły wydają się b.duże. Niestety mogę trenować tylko 2x w tygodniu, ale postaram się nie zmarnować tego czasu. Jestem w fazie szukania jakiegoś ciekawego treningu, bo nie wiem czy to [...]

j/w przed treningiem ok tylko makaron durum/razowy a bulka to nie najlepszy pomysl lepiej chleb razowy

now eim ze niby lepszy szotgun od shocka -ale juz shocka mam wiec nie bede kupował tamtego:) Wielkie dzieki za odpowiedzi jesli nagle wpadniecie na jakis super pomysł to prosze o info:) dzieki

krete narazie sobie daruj, poćwicz troche na sucho po 3 - 4 miesiącach o tym pomyślisz. Przygotuj i przyzwyczaj mięsnie do wysiłku i rośnięcia , a dopiero potem pomyśl nad suplementacją.

[...] weglowodanow zeby z nich czerpac energie podczas treningu jak i po nim ale rowniez aby nabierac masy. wklej swoja diete to Ci powiem co o tym sadze. I jaki jest jej cel wogole? Chociaz moge Ci juz powiedziec ze jesli to dieta na mase to sredni ten pomysl Powiedz cos wiecej o sobie i wypelnij profil , bedzie wtedy kazdemu latwiej Ci pomoc Pozdro

Jak wiesz sam to po co sie pytasz o rady? I pomysl troche... chodzilo o kcal...

ok,świetnie,że już będziesz miał buciki w piątek, Szczerze mówiąc to właśnie lepiej biega mi się takimi mniej równymi polnymi i leśnymi drogami niż twardym asfaltem-no i tak powinno być,tylko mi chodziło o unikanie podbiegów,takich stromych i dosyć długich,bo jak jest leciutki podbieg i krótki to ok, ale wydaje mi się że to właśnie przez buty, [...]

Właśnie przeglądałem ten temat i stąd pomysł na plakaty , ale dzięki ,że chcesz pomóc