pomysl

potnij w kostkę i pomyśl, że to bób :-D a widziałeś bób w kostkach? %-)

potnij w kostkę i pomyśl, że to bób :-D

A double impact to dobry pomysl?:)? Bo tez chce mieć efekt pompy miesniowej. Do tego biore jeszcze omega 3 i witaminy. Nie za bardzo zasmiece nerki i watrobe?

Kamil Szadkowski ,,Bling" oprócz treningu na maszynach ma w swoim arsenale mocniejsze suple;) I uwierz, zawodnicy startujący w zawodach nie zaniedbują wolnych ciężarów. Poczytałem Twoje wcześniejsze wypowiedzi i widać, że strach przed wolnymi ciężarami wynika z dyskopatii i kłopotów z biodrem. Może to być wiele przyczyn, np jakiś rodzaj [...]

Może pomyśl o jakimś Push/Pull teraz?

czytaj forum i pomyśl o następnych wakacjach, na te za późno

jakieś białko (całodniowy mix) będzie wystarczające żeby ochronić mięśnie(i taniej),a i tak musisz mieć odpowiednią ilość kalorii żeby rosnąć. Pomyśl o tym jak o samochodzie im dłużej jeździ, tym więcej spala paliwa i jakieś dodatki jak nitro nic nie pomogą jak nie będzie paliwa hehehhe. Masz dużo jednostek treningowych w tygodniu,więc musisz [...]

pomysl moze o street workoucie

ile podbpić kalorie na PTC stopniowo po 100-200 mam teraz 2500kcal ? oczywiscie aeroby tez odpuscic itp? Clen na ptc chyba dobry pomysł?

dieta jest dla Ciebie najmocniejszą "odżywką" pytanie wskazuje że nie masz o niej zielonego pojęcia, jak zapewne i o samym treningu zacznij od podstaw odwiedź dział Odżywianie oraz Trening dla początkujących, o suplach pomyśl za rok lub dwa

Amadi, kochana...podziwiam Cię, pisałam już to wcześniej, ale muszę powtórzyć się - jesteś niesamowita!! Te treningi i taka niska miska, jak Ty dajesz radę??? PODZIWIAM!!!!! Trzymam ciągle kciuki!! Jesteś wielka!!! ...To że nie zrobiłaś wszystkiego, co zaplanowałaś nie powinno Cię zamartwiać - pomyśl o tym, ile już zrobiłaś i ile z siebie dałaś!!!

Dzieki za cenne wskazówki naprawdę wiele mi pomogły, Nigdy jakos nie wgłebiałem sie w stosowanie diet, szukalem treningow na mase/redukcje ale od jakiegos czasu wiem ze aby efekt byl konkretny, nalezy zaczac od diety, zawasze przerazała mnie masa tych wszytskich ''scian tekstu'' o kaloriach makro mikro składnikach itp. jest tego w grooom, i [...]

KruQ, ok, ale zanim ktoś wpadł na pomysł żeby na sterydach rosnąć do nieludzkich rozmiarów, zostały one wymyślone do medycyny i leczenie różnych schorzeń, zgodzisz się? Np. mój kot kiedyś jak był kociakiem spadł ze schodów. Uszkodził sobie kręgosłup, do tego stopnia że w pewnym momencie nie mógł w ogóle wstać. mieliśmy wybór: czapa albo koks. [...]

1 Pieczywo razowe daj lub płatki owsiane i placka sobie zrobisz, przepis w kuchni sfd na placki owsiane 2 tu lepiej razowiec i serek wiejski, bo jak to jakieś kanpki z kupną wędliną to kiepska sprawa, jużlepiej kanapki z serem twarogowym i pomidorem będą dobrze wypadać oczywiscie pieczywko razowe 3 sunabitsy kiepski pomysł, wegle jak wegle bo to [...]

w sumie to dzięki Mike bo mi pomysł na obiad podsunąłeś na jutro, łap soga :-)

aż weszłam do dziennika ejpi, żeby sobie popatrzeć na ten deser. Zły pomysł, bo skończyłam jeść 30 min temu, a już zgłodniałam. Ale wypróbuję ;) Swoją drogą, dopiero teraz zobaczyłam, że jesteśmy z tego samego diennika. Ejpi, masz plany na sierpień? :))

Witam, mam na imię Mateusz i mam 17 lat. Ćwiczę od jakiś 8-9 miesięcy tylko w domu. Mój plan ćwiczeń wygląda tak : poniedziałek - klata/brzuch wtorek - biceps/triceps środa - klata/brzuch czwartek - biceps/triceps piątek - klata/brzuch sobota - biceps/triceps niedziela --------- Raz na jakiś czas zmieniam ćwiczenia żeby nie były one monotonne i [...]

[...] nie cale . Mysle nad zakupem odzywki bialkowej . Pytania to: 1.Czy w moim wieku to bezpieczne? Sa osoby ktore mi mowia ze moj organizm jeszcze sie rozwija i odzywki to zly pomysl . 2.Kiedy przyjmować to bialko aby szlo mi w miesnie i utrzymywalo je ? 3.Jest mozliwosc ze to bialko nie pojdzie mi w miesnie tylko przytyje od niego? 4.Czy osoby [...]

przed wakacjami nie dasz rady, pomyśl o wakacjach na przyszły rok i czytaj forum

mam jeszcze pytanko zrobiłem badania wyszło mi coś takiego i myślę pociągnąć winko dłużej 1-15 winstrol 30mg ED 2-13 cypio 250mg E5D myślisz ze to dobry pomysł? przy takich wynikach badań?i jaki odblok ewentualnie po takim cyklu ile hcg itp? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2754444eb233410794da0592dd0ded76.JPG Zmieniony przez - dorcjuszz w dniu 2014-06-21 [...]