pomysl

Batman w rozdzinie zostanie. Pomysl jaki bedzie siostrzeniec uroczy

wypelnilem najistotniejsze rzeczy. tak jak mowilem diety nigdy nie stosowalem. dla mnie to troche za droga sprawa. to co moaglem uzupelnialem suplami. o rade cie nie prosielm, poza tym wolalbym uniknac konskich dawek bo to co niektorzy tu wypisuja przechodzi ludzkie pojecie. mysle tez o samym winstrolu ?? czy to dobry pomysl??

Ale pomysl: nie cwicze, i nie tyje. To jak zaczne cwiczyc to dopiero nie przytyje... Potrafil bys to wytlumaczyc, czemu po cwiczeniach przytuje? Nie znam sie. Moze jem duzo, i jak bede cwiczyl to i tak nie schudne, a przybiore miesni?

EDIT: Wpadłem na pomysł, ażeby zakupić B12, ZMA, Omega-3. Co o tym sądzicie ? Będzie to dobre uzupełnienie diety ?

bo muśże jeść to co mamusia zrobi :/ litości a jak mamusia nie zrobi to nic nie zjesz? ja jem obiady domowe że tak powiem, staram się je modyfikować odpowiednio, a inne posiłki sam se robie i znam wiele osób które robi tak samo pomyśl może o tym

co do postu wyżej-głupoty gadasz-trening na siłowni niszczy w dużym stopniu stawy i dlatego w młodym wieku nie jest polecany , co do worka to też zły pomysł-nie wiesz jak to robić i możesz zrobic sobie krzywde...

JAKIS POMYSL PO zlamanae jednej rece...w drukiej 50 mam...jak to zrownac

hakeem ja się z Tobą kompletnie nie zgodzę po pierwsze wyciskanie w baaardzo szerokim chwycie da efekt niszczenia obręczy barkowej, chyba że uściślisz co to dla Ciebie znaczy szeroko ?? optymalnie jest z 10 cm szerzej niz obręcz barkowa... zresztą to tylko szczegół, ale drugi pomysł mnie bardziej zadziwił ponieważ wyciskanie na "dużym [...]

1. ...po pierwsze wyciskanie w baaardzo szerokim chwycie da efekt niszczenia obręczy barkowej, chyba że uściślisz co to dla Ciebie znaczy szeroko ?? optymalnie jest z 10 cm szerzej niz obręcz barkowa... Ad. 1 Szeroko - znaczy szerzej niż, szerokość barków. Przy czym chwytać tak szeroko, na ile jest nam jeszcze wygodnie. Wiadomo, że spadną ciężary [...]

[...] jogurt czy Danone ) A tak na marginesie tez jestes za mocno przywiazany do bialego pieczywa, po co otreby starczy kromka dobrego, prawdziwego razowca - syci na 3 godziny. I pomysl jeszcze o tej margarynie, moze zamien ja na olej z oliwek, lniany. Bardzo dobre jest zmiksowac sobie olej slonecznikowy z ziarnami slonecznika + sol by powstala taka [...]

SS chcesz wydać na to kasę? Ja bym się zastanowił! Pomyśl, po redukcji na pewno będziesz chciał zrobić mase! A wtedy wolne ciężary (sztanga+sztangielki) Więc zakup (Kelton lub marbo sport) Ławka z regulowanym oparciem i siedziskiem Stojaki (oddzielnie) Gryf prosty (najlepiej 2,20m) Gryf łamany Gryf prosty krótki (opcjonalnie) Ciężarki ok 80 kg na [...]

itam, jak mogę prosić to oceńcie/poprawcie moją dietę. Wiek:21 Wzrost:180 Waga:70 Po przebudzeniu: płatki owsiane 100g (390kc, 12b,7t,70w) mleko 2% 250ml (115kc,7b,5t,10w) 2 jajka całe na twardo (300kc,7b,15t,3w) słonecznik lub dynia 30g (160kc,7b,15t,3w) Ok , ja bym zrezygnował z żótek w tych jajach.Reszta ok ok 11:00 4 kromki chleba razowego [...]

Co to za pomysł, że klatę najlepiej w poniedziałek robić? Chyba najpopularniej bo każdy tak robi i w poniedziałki na siłowniach ławeczki są załadowane jak kible przy kfc... Podałem najoptymalniejszy rozkład. Widzę, że na nogi lekarz proponuje zwykłe ćwiczenia. Zrozum, że nie łączy się nóg z plecami. Na początku myślałem, że doktor zalecił jakieś [...]

>> Mam jeszcze pytanko co proponujesz zamiast chleba na kolacje? I czy możesz pomóc co z Nitrobolonem? Na odżywkach innych niż białka , carba to się raczej słabo znam.Nie pisze na opakowaniu lub w internecie ?? przyznaj SOG'a Sarev Wzrost: 180 cm Waga: 63 kg Wiek: 16 lat Staż: 4 miesiące Cel: Masa Białko: 2g Na kg masy ciała Tłuszcze: [...]

niektóre osoby stosują ph z GL jako alternatywę dla SAA (oczywiście nie permanentnie, ale okresowo, w końcu flaki ma się jedne) i są bardzo zadowolone z efektów. Nie napiszę kto, ale możecie mi wierzyć, że o lojtasach nie mówię Zatem jednak moc dają. I sens istnieje. Mnie się osobiście b. podoba pomysł 1-7 prop, 1-7 wins 1-7 epi co do dawek [...]

ogolnorozwojowka jest dla ciebie odpowiednia kolego...za 2-3lata mozesz troche pod katem 3boju pocwiczyc, a nastepnie z odpowiednim silowym "podkladem" pomysl dopiero o strongman..

Co myslicie o zastawieniu NOZ'a z XP ? bo mam okazje kupic takie zastawienie. jesli to dobry pomysl, to co do tego ?

Ja takze reki bym do nich nie wlozyl... Pomysl, ze za jakies 60-80 zl powinienes kupic juz cos porzadniejszego, PVC jakiejs znanej firmy. Rekawice to jednorazowy wydatek, wiec imo nie warto na nim oszczedzac.

nadal nie jestes zdecydowany. pomysl lepiej. pozdrawiam.

Nie mam zbytnio takiej mozliwosci u mnie w miescie. Planuje kupic gryf + 2x 10kg obciazenia - czy to dobry pomysl??