pomysl

To bez sensu robić odblok na tak krótki okres czasu. Poza tym redukcja bez podkładu od razu po masie na cyklu to słaby pomysł. Co do ilości testa to jeśli będzie lecieć T3 to ja bym dał więcej. Zależy ile masz mięsa na sobie też. Z resztą też inny jest komfort redukowania na podkładzie niż bez, zawsze jest trochę lepsza regeneracja itp.

DNI NIETRENINGOWE: z rana przed sniadaniem: 60 g RANO ZJEDZ NORMALNY POSILEK ZAMIAST GAINERA! po poludniu: 60 g OK przed spaniem 1h: 60 gtO CHYBA NIENAJLEPSZY POMYSL CHYBA ZE INTERESUJE CIE TKANKA TLUSZCZOWA. PRZED SNEM ZJEDZ POSILEK Z DUZA ILOSCIA BIALKA A MALA WEGLOWODANOW W SUMIE: 180 g DNI TRENINGOWE: z rana przed sniadaniem: 50 g ZJEDZ [...]

Pomysl o interwalach - o wiele skuteczniejsze niz zwykle bieganie.

Groźnie to brzmi, poczytałem trochę o tym. Ktoś ma jeszcze jakiś pomysł? Spróbuje się wybrać do neurologa, ale znając naszą służbę zdrowia będę czekał pewnie trochę.

hehe potrzebujemy psychologa na forum żeby im to z głowy wybijał bo bedą sobie krzywde robić koksem,a w takim układzie bedzie trzeba zdjąć gg z forum bo zaraz amatorów z pytaniami na privie sie wiecej pojawi pomysł bardzo dobry,ale z głupota nie wygramy Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-10-23 17:06:13

dobry pomysl, aby tylko wszyscy modzi chcieli pomoc

tradycyjny split lub fbw, poszukaj, poczytaj, na forum wszystko jest, mysle, ze na razie nie potrzebny ci jest trening z priorytetem na klatke, efekty same przyjdą, pomyśl o tym później

dzieki wielkie za pomysl mastah; ] ktos ma jakies komenty do tego ?

8tyg styka supra standard 50/75eod ome niech wali 250/e4d-bez zbednego paprania z flakonami itp. choc jak znajdzie to pomysł ok. a zeby niezalało -dieta/nolva/prov greg-> lekko podobnie Zmieniony przez - thatman w dniu 2005-11-24 17:15:00

Generalnie to pomysł już jest ,ale każdy jest wart przeanalizowania więc wal śmiało Rafał

2 orale na raz to nie najlepszy pomysł chyba że masz niezniszczalną wątrobę

ile z tych 40g blonnika Ci wyjdzie? cardio dopasuj pod siebiie, jezeli wczesniej nie robiles zacznij np. od 15-20 minut i dodawaj co tydzin, pomysl tez o np interwalach zawiast dlugich sesji aero

Tak sie raczej nie stanie. Może będą jakieś wyjątki, ale wielkiej inwazji "tradycjonalistow" na MMA sie nie spodiewam. Każdy styl tradycyjny w swojej oryginalnej formie powstawał jako odpowiedź na zagrożenia tamtych czasów. Dzisiejsi fighterzy walczą inaczej, więc i użycie przeciwko nim niektorych technik i strategii może być bardzo [...]

ok, czyli lepiej kase odlozyc na diete niz na odzywki tak ? jeszcze jedna sprawa.. lubie pojesc slodecze itd, moze jakis pomysl zeby temu zapobiec ?:D

Hehe... Jak najbardziej lekki dyskomfort nie zabija, natomiast ja staram sie trzymac ponizej lini barkow zeby nie uciskala kregow. Jest wmiare ok, tylko moje pytanie bylo bardziej w strone przyszlosci. Teraz zakladam 130-140 kg, ale co bedzie przy 180-200 kg A co do tego recznika to nie glupi pomysl ale bardziej w strone Owinac sztange ;)

ty dobry pomysł, jak dasz mi hajs i czas to się zapiszę ;) EDIT: DobreImię co proponujesz? Zmieniony przez - Ronnie_re w dniu 2012-04-05 21:37:12

Oczywiście ,że jestem ZA!!!! Bardzo Dobry Pomysł !!!!!!!!! SFD RULEZ !!!!!!!!!

ZA wtedy nie beda po mnie jechac ... sam bledow nie robie, ale kiedys czesto zwracalem uwage michalinho, jak walil byki hrhrhrh pomysl fajny, ale nie wydaje mi sie, zeby przeszlo

Szczerze? trening do d.u.p.y! Poczytaj trochę o treningu, bo ten jest naprawdę marny. O ile jeszcze cwiczenia na klatke są dobre, na plecy też (choc już połączenie klaty z plecami przy takim rozkładzie jaki proponujesz jest lipne)o tyle np na barki są lipne. Samymi cw izolowanymi nie zbudujesz dobrej masy.I czemu nie robisz cw. na triceps?Masz za [...]

Gdybym nie był na LC to bym kupił Pomysł spoko, myślę, że będzie dużo chętnych. Ciekawe co następne - może jakiś wyqrwisty stack ? Choć na polskim rynku cięzko takowy byłoby zrobić..