pomysl

jak miętki kanapki z prawdziwym mięskiem/twarogiem/warzywami sa bez porównania z gainerem, pomysł z bananem jako dobicie wegli bdb. Gainer ma zastosowanie imo w tedy gdy trzeba dobić kalorie np miedzy posiłkami lub gdy nie ma innej opcji tym masz wiec nie kombinuj

[...] i rowerek- dopiero po rowerku sniadanie): np. platki z mlekiem. posilek przed silownia(tutaj rozumiem, ze mam rowniez porcje BCAA+Thermo, ale nie wiem czy jest to dobry pomysl biorac pod uwage, ze dokladam rowniez bialko): ryz + bialko posilem po silowni (BCAA+Thermo): makaron/ryz godzine po posilku - bialko ostatni posilek (4) - np. [...]

Tak wlasnie Mateo, powinienes analizowac to jak na Ciebie dziala taki zestaw makroskladnikow. Dobrze ze nie polegasz tylko na innych ale sam tez szukasz rozwiazan. Podoba mi sie ten pomysl. U ekto zawsze jestem za podaza wiekszej ilosci wegli, przy malej bialek i znikomej tluszczy.

Jeśli nigdy nie ćwiczyłeś nóg lub je poprostu olewałeś to normalne że jak zacząłeś ich używać do czegoś więcej niż chodzenia to zaczęły rosnąć.Pomyśl sobie jakie mogłyby być gdybyś ćwiczył je sumiennie na siłowni.

[...] Widze po ankiecie ze te Twoje barki nie sa jakies ogromne... ja tam w swoje sie jeszcze boje, za male sa Tak czy inaczej powodzenia w tym cyklu, ale zanim go zaczeniesz pomysl jeszcze czy warto tak wczesnie. Edit: Na odblok poleci troche clomidu i tamoxifen, chociaz jakos nie czuje potrzeby ladowac w siebie tamoxifenu, ale lezy w domu wiec [...]

gainer to nie głupi pomysł. batony ze wzgl. na koszta raczej odpadają. z jedzenia, b serek/tuna/jajca* tł orzechy/nasiona/oliwa ww razowiec/kus kus. *jak masz elektryczny czajnik, to bez problemowo. pozdrawiam

dziekuje bardzo za odpowiedzi. bede robic trening silowy+aerobowy x2 i aerobowy x2. mam nadzieje, ze beda efekty :) moglby mi jeszcze ktos napisac, czy odzywka bialkowa to dobry pomysl przy odchudzaniu? (w to, ze sie po niej nie rozrosne juz prawie wierze :>)

Ja bym proponował każdą grupe 2 razy w tygodniu, ew jeśli masz możliwosci czasowe zrobić najpierw plan 3+1 w tygodniu. wygląda to tak: dzielisz plan na 3 dni z tym że nie masz sciśle określonych dni tygodnia tylko robisz w jednym ciągu z jednym dniem przerwy. 3 dni, np: 1. Klatka + biceps 2. Plecy + triceps 3. Nogi + barki i jedziesz: 1 tydz - [...]

widze ze nie tylko ja mialem "glupi" pomysl ze swoja polka w lodowce(zamrazalniku i szafce) :]

Aha czyli ogolnie przyjal sie niezle. Watpie, zebym sprobowal ale sog za pomysl .

/ gość trainrider, nie umarł na raka, żyje a ta historia jest wymyślona. na ICE jeździ do teraz. wsumie fajny pomysł, poruszające .. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-07-31 17:32:37

[...] karbo itp. Tym trzeba życ. I tu dieta jest kluczową sprawa. Ale każdy jest kowalem własnego losu. T3 to także nie zabawka na spalenie fatu i podkrecanie metabolizmu. Ai pomysl jeszcze o jednym: jak trafisz nie daj boże na wy***ke gh taka z insa zamiast gh. Lipa będzie. A przy gh często gesto taka podmianka wchodzi w gre... Ale co tam życie [...]

A nie zauważyłeś, że Gainer MCT jest droższy od Gain Bolica przy czym MCT dostajesz mniej bo ma korzystniejszy skład (więcej białka)?? Odżywka, którą ja oferuje ma więcej wyżej wymienionego białka (21 g w 100 g produktu, a gain bolic 15 g w 100 g). Więc misiu kolorowy najpierw pomyśl zanim zniechęcisz komuś potencjalnych klientów :). Cenę obniżam [...]

[...] bym sobie darował bo serii masz wystarczająco/ te plecy takie maszynowe troche za bardzo. ja bym zamienił jeden z wyciągów na drązek/ martwy ciag tez istotny wiec moze pomysl i o nim kosztem maszyny jakiejs/ na barki to na boki unoszenie sztangielek daj . moze jednak zamienisz barki z nogami bo cwiczysz w srode 70% miesni na raz. Zmieniony [...]

jak w temacie mysle nad polaczeniem tych dwoch supli. czy to dobry pomysl? dawkowanie: dt 3 kaps crester rano 6 kaps nitric przed treningiem 3 kaps crester po treningu dnt 5 kaps crester rano co o tym myslicie?

Więc misiu kolorowy najpierw pomyśl zanim zniechęcisz komuś potencjalnych klientów :). to mnie rozwaliło

Moze przetestuje ta metode....dobry pomysl

To jest pomysł dobry, ale nie głupi Tylko koledzy nie koniecznie muszą wiedzieć o promocji.

no to ja tak mam przysiady ze sztangą z tyłu, potem z przodu, i na koniec MC na prostych (no i łydki) No i przysiady robię pełne ale bez zatrzymania, może wypróbuje z tym zatrzymaniem jeszcze ale dla mnie to mało wykroków nie chce już robić, hack przysiadów choćbym nie wiem jak się starał nie umiem chyba że z samą sztanga i nie bardzo mam [...]

Witam Do głowy wpadł mi nowy pomysł; pomysł ma na celu jeszcze bardziej zwiększyć zainteresowanie userów danym testem - uważam przynajmniej , że tak będzie; Z racji iż jestem w pracy, na dodatek chory - więc postaram się to przedstawić szybko i z góy sorry za błedy. TEST na zasadzie pojedynek - 2 osoby (oczywiscie z ankietami, itd. jak w [...]