pomysl

gainer na redukcji to jednak średni pomysł. reszta ok. pij dużo zielonej herbaty, kawy. ew. z czasem lepszy spalacz. A tak to git. dieta i aero i tak najważniejsze.

Zdjęcia się nie otwierają. 1. Jeśli jesteś szczupły i brzuch odstaje to bierz też poprawkę na jedzenie. Tzn. sprawdzaj jak wyglądasz na czczo. Bo jak coś zjesz to pokarm wypełnia bebechy. i dlatego odstaje. 2. Czy jest jakaś szansa bez diety zbić tłuszcz z brzucha? Pomyśl przez chwilę logocznie - Czy ktoś miający taką wiedzę by siedział na forum i [...]

Helssing dobry pomysl mysle ze 15,12,9 byloby nalepszym dla mnie rozwiazaniem. King nie za bardzo rozumiem.Ja myslalem zrobic normalnie 2 tygodnie 15,2tyg-12 i 2 tyg-9 i w kazdym ostatnim treningu mikrocyklu robic maksy dla danego zakresu powt. Moglbys troche mi rozjasnic o co ci konkretnie chodzilo???

Po 8 miechach treningów koks?, uważam, że to kiepski pomysł. Póki co zainwestuj w dobrą kreatynę, gainera, NO boster i popilnuj diety. Poćwicz jeszcze ze 2 lata na sucho a jak nadal będziesz pragnął mięśni to wtedy igła i dupa a wino na dodatek. Nie rób tego wcześniej, nie odradzam bo sam o sobie decydujesz ale poszukaj postów o impotencji, o [...]

Moim zdaniem powinno zostac tak jak jest, oczywiscie po dopracowaniu regulaminu. Pomysl na zrobienie plakatu tez bylbym ciekawa odskocznia, ale pisanie "poezji" o Olimpie wydaje sie nieco smieszne ;)

To dajcie jakis pomysl na jutro to moze zrobie i pokaze co wyszlo ;)

wszyscy mówią j****ać policjie ale coś w tym jest bo traktują każdego z góry a jeżeli idziesz na przesłuchanie to traktują Cie jak śmiecia wydaje mi sie że to nijest dobry pomysł zależy oczywiście jak odbierają to twoi znajomi twoje otoczenie ale możesz tylko nałapać sobie problemów pozdroo

Siad i martwy na jednym treningu to kiepski pomysł. A na tak mały staż jak Twój - to wyjątkowo fatalny. Namieszał bym w kolejności. Tak, aby była szansa dla prostowników, aby odpocząć. przysiad wyciskanie mc drążek wiosłowanie żołnierskie

Jeśli Chcesz mieszac Carbo z Białkiem (to nie reklama) pomyśl o Carbo Pur Hi Tec'a ponieważ jest bezsmakowe i mieszajac z białkiem otrzymujesz gainera/bulka w stosuknku weglowodanów : białka jakim chcesz a smak (aromat) pozostaje Białka. Jednak uwazaj z Carbo Stosuj te Węglowodany w czasie okołotreningowym, po wysiłku itp. bo mozesz zalać sie [...]

[...] efekty? dodam ze na silke nie chodizlem jakies pol roku ..takze chyba muisialbym zaczac od ACt .. Prosze powidzcie czy np. 2 treningi tygodniowo na silce byly by dobrym pomyslem + jakis plan jakbyscie mogli zaproponowac, chyba ze macie pomysl na 3 treningi tygodniowo ale tylko od pon-piatku ...bo w sobotew i niedziele silka jest nie czynna u [...]

musze wam powiedziec ,że miałam masakryczne przebarwienia po syfkach w okolicach ust.Policzki i czoło miałam czyste,jak u niemowlaka(i dalej takie mam),wrecz brzoskwiniowa wymarzona cera, a tu takie coś ,jak oskalpowana. Syfki owe niewiedzieć czemu powracały natarczywie, nie zdążyłam "zasuszyć" jednych a juz następne się kotłowały pod [...]

Cytuję: co do podciągnieć to myślałem żeby to dać na koniec z pomocą partnera żeby na do***anie pleców było Nie jestem pewien czy stosowanie ćwiczenia złozonego na ostateczne do***anie (jak to okresliłeś) to dobry pomysł. Ja jak chcę dokopać na dokładkę mięśniom, które juz wczesniej dostały ostry wycisk to idę na maszynę bo tam nie trzeba tak [...]

Ułoż dietę i daj do sprawdzenia. A wiosła i rowerek to bardzo dobry pomysł.

własnie biorę nachwytem i w nocy wpadłem na pomysł żeby naprzemiennie wziąć, rękawice drogie pewnie i głupio tak tylko do m.c 30-50zeta wydawać :/ zobaczę za tydz. podczas treningu.. sprubuję zast. te ćw. na wzmocnienie uchwytu, może przedramię zacznę też ćwiczyć to coś pomoże. Zmieniony przez - bartiall w dniu 2008-04-06 10:25:08

Pomysł założenia (...) sekcji jujutsu, (...) był autorstwa Eryka Murlowskiego, zrealizowany z pomocą (...) osób z kraju (...) Pomocne (...) były także jego kontakty z zagranicznymi specjalistami z zakresu sztuk walki (Niemcy, Anglia, Francja, Dania, Japonia, Szwecja, Austria, Canada, California, Rosja, Węgry). To powinno dać Ci odpowiedź na [...]

Dzieki Wuchta...na Tobie zawsze mozna polegac bede czekał na spr. planu PS. A dzis wieczorem bedzie wpis z treningu Edit: wpadł mi jeszcze pomysł do głowy....a jakby robic do tego planu wyzej taki progres: 2 tyg. 15 powt 2 tyg. 10 2 tyg. 5 lub 2 tyg 12 2 tyg.10 2 tyg.8 lub 2 tyg.12 2 tyg.9 2 tyg.6 Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-06 [...]

białko to nie suplement - wróć do podstaw a druga sprawa , co to ma byc? forum www.wróżka.pl ? zastanów się, nie napisales firmy , nie podales zadnego info tylko to o czym napisalem w 1 poscie, jest to wpc , ma wg etykiety 80% (80g bialka w 100g produktu) i jest tego 600g pomyśl nastepnym razem zanim zalozysz podobny temat

zapewne chodzi o wpc80 vitamin-shopu bialko to nie suplement tylko odzywka(odżywia organizm,tak jak posilki na codzien)pomysl niekiedy,jest tak dobra jak piers z kurczaka xD

Pomyśl skąd się bierze takie uczucie. Zapewne dieta kuleje Moim zdaniem "zapijanie głodu" nie ma sensu. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-06 12:01:51

Nmzc. Pomyśl też o treningu interwałowym.