pomysl

a po co ci wiecej bialka jak 1,5g na kg wagi , jesli sam twierdzisz ze masz szybka przemiane materii, skoro bialko w nadmiarze jeszcze przyspiesza przemiane materii. pomysl o wegetarianach , oni bialka zwierzecego nie jedza, spozywaja kolo 1 tys kcal w warzywach, wlasnie dlatego tak malo potrzebuja energii bo nie jedza bialek zwierzecych. tluszcze [...]

Martucca a pomysl sobie, ze dziecko podobno rodzi sie o 3 miesiace za wczesnie , brrrrrr... Wszystko zalezy od twojego nastroju chwilowego. Wiele kobiet sobie chwali. Prawda jest taka, ze czesto cos sobie wyobrazamy a pozniej to zupelnie inaczej przebiega, alebo okazuje sie ze mamy zupelnie inne checi. Jedno jest pewne kieruje nami w tym momencie [...]

[...] jutro w mojej miejscowosci jest bieg uliczny i mam zamiar w nim pobiegnac na 1000m i na 2500m;) Aha w diecie planuje obciac weglowodany do 20-30g dziennie. Wpadlem na taki pomysl czytajac ten artykul: http://www.sfd.pl/Mi_sie_uda%C5%82o_%2D12kg_w_2%2C5_miesi%C4%85ca%2E%2E%2E-t360461.html Nikt mi nic nie doradzi??;/ Zmieniony przez - jaa89 w [...]

Jednym slowem z dupy pomysl, ja wole byc lysy i ruchac jak krolik, niz sie chwalic czupryna i byc pipka Inhibitory czegokolwiek to powazny temat, a wlosy to ewolucyjny atawizm. Gillete najlepsze dla mezczyzny

W diecie planuje obciac weglowodany do 20-30g dziennie. Wpadlem na taki pomysl czytajac ten artykul: Prosze o jakies porady co o tym myslicie??

W diecie planuje obciac weglowodany do 20-30g dziennie- wiesz ile to jest? Moim zdaniem kiepski pomysł, zero energii do życia, jak chcesz odbudować glikogen po treningu?

Witam Mój czas na 1000 m to 4:10 min. Jest beznadziejny, ale mam rok czasu na jego poprawę. Minimalny czas jaki chciałbym uzyskać to 3:40, ale będę się starał wyrobić jak najlepszy. Czy bieganie 4 lub 5 km w dni powszednie przez rok daje możliwość osiągnięcia takiego wyniku? Jeśli nie, proszę Was o rady i wskazówki odnośnie treningu... najbardziej [...]

dobry pomysł... trochę węgli dorzucisz z warzyw w innych posiłkach i będzie w sam raz pamiętaj wtedy o ewentualnych ładowaniach Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-05-21 09:02:10

Jak dla mnie PH są to środki dla ludzi którzy boją się igieł. Skutki uboczne na pewno są i to nie małe zważywszy na konieczność sporego podnoszenia dawek w celu osiągnięcia jakichkolwiek wyników. A czy są bardziej szkodliwe od SSA? A cholera wie nikt z was nie robił badań porównawczych a ja z takimi się nie spotkałem więc nie piszcie głupot że to [...]

Dosiad na ulicy ???? Raczej zły pomysł, lepiej komuś nadepnąć na głowę. Nigdy nie wiadomo, czy w bramie nie stoją kolesie. Zbyt dużo oglądacie UFC.

Kreiten w jakiej bramie? dosiad w 1vs1 to zły pomysł?

Dosiad na ulicy ???? Raczej zły pomysł, lepiej komuś nadepnąć na głowę. Nigdy nie wiadomo, czy w bramie nie stoją kolesie. jeśli jest typowa solówka(bez interwencji osób trzecich,w sensie ze ich po prostu nie ma,a nie ze sie przypatrują bo wtedy nie ma co liczyc na to że nikt nie zainterweniuje) to jak dla mnie dosiad jest znacznie bezpieczniejszą [...]

Brak ankiety. Tak mało konkretnie napisałeś. Wypełnij ankietę, opisz swój przykładowy jadłospis, ile czego w jakich godzinach. Już widzę, że z Twoją dietą może być coś nie tak: przestałem się objadać na noc zmniejszyłem na ile się dało spożycie tłuszczów nasyconych no i cukry to na redukcji nie zmniejszamy tylko w ogóle nie spożywamy więc dziwi [...]

dzieki a powiedzcie mi jeszcze te 4 m do kąd seigają ?? chodzi mi o czesc przedramienia ile cm za andgarstek .. bo ja nie mam rekawic w samych bandażach chce trenowac czy to dobry pomysł ??

dzieki a powiedzcie mi jeszcze te 4 m do kąd seigają ?? chodzi mi o czesc przedramienia ile cm za andgarstek Zależy jak zawiniesz. mam rekawic w samych bandażach chce trenowac czy to dobry pomysł ?? Nie. Jak chcesz ćwiczyć w domu to się kontuzji nabawisz a na sekcję Cię nie wpuszczą, jak będziesz chciał na gołe ćwiczyć.

bo ja nie mam rekawic w samych bandażach chce trenowac czy to dobry pomysł ?? Zależy co trenujesz - jak tak trenuje Kyoka od dwóch lat i jestem zadowolny.

Przy Twojej wadze zapotrzebowanie jest grubo ponad 3000 kcal, wiec sam pomysl, czy ktos tu pochwali to co robisz ? Akurat taki duzy posilek, z taka iloscia weglowodanow i 'sztucznej' slatki, to niedobre rozwiazanie. Schudnac, moze i schudniesz, ale bedzie jo-jo, jak nic, a czy Tobie o to chodzi ? Czytaj [...]

[...] swietnie pali fat... jesli na powyzsze pytanie odpowiedz, ze 0 no to zacznij - na poczatek niech bedzie 20 minut dziennie, z czasem mozesz dojsc do 40. Biegasz tempem srednim (trucht), kolo 55-65% vmax. Przy takim bieganiu nie ma zadnych przeciwskazan, zeby biegac codziennie. Jak po 2-3 miechach dalej bedzie ten fat no to pomysl o spalaczu.

zawsze lecialem planem pon ktata+triceps sroda barki + biceps piątek plecy nogi-duzo jezdilem rowerem + rożne sporty chcialem sie wziąc powaznie za nogi ale nie wiem jak zlozyc plan, bo plecy i nogi to nie zabardzo zbyt duze partie mięsniowe macie jakis pomysl ?

dla urozmaicenia kolegoto dobry pomysł