pompę

[...] było duże zwiększenie wytrzymałości siłowej przez codzienne treningi-dopiero po jakimś dłuższym czasie-miesiąc,dwa wytrzymałość spadła i zaczeliśmy odczuwać bardzo silną pompę także w splicie.... Ten split też był zupełnie inny niż dziś-podział był na dwie, trzy cześci a trenowało sie 4 razy lub 6 razy w tygodniu system na 4 dni to AB [...]

[...] było duże zwiększenie wytrzymałości siłowej przez codzienne treningi-dopiero po jakimś dłuższym czasie-miesiąc,dwa wytrzymałość spadła i zaczeliśmy odczuwać bardzo silną pompę także w splicie.... Ten split też był zupełnie inny niż dziś-podział był na dwie, trzy cześci a trenowało sie 4 razy lub 6 razy w tygodniu system na 4 dni to AB [...]

zbieram się, jestem strasznie ciekaw jak te superserie wyjdą, ale mam nadzieję na niesamowitą pompę %-)

pompe taką złapałem, ze jak paralita chodzilem

[...] ok w uginaniu nachwytem coś mi przeskakuję w przedramionach i prąd czuję jak to robię, bardzo nieprzyjemne wyciskanie z kaptura tylko 12pow przez mocne palenie w barkach i pompę reszta bez komentarza Dieta w miare trzymana, w niedziele jedynie zamiast jednego posiłku były lejsy 150g + kasztelan niepasteryzowany (bardzo dobry z resztą) i po [...]

Jak mówiłem tak zrobiłem - 1.5 porcji massacry, 30ml glicerolu pite przed/w trakcie/po i .. nic ? Żadnych spektakularnych odczuć, sraczki, odbijania się czy innych objawów - pompa troche lepsza, fajnie czuc barki i plecy ale jak na taka porcje to niestety kicha. Remont dobiega konca wiec nie dlugo pelne wypiski. Teraz 200 cycka z razowcem i sosem [...]

Hades ostatnimi czasy bez supli na treningu (jedynie bcaa po treningu) odczuwam "lepsze" treningi/pompe/ itd niz przy x g aakg tydzien temu szrugsy skonczylem na 133kg x 5 albo 6 powt cos w stylu zakwasow/zmeczenia na dloniach czulem przez 4 dni a jakies chloposzki na silowni tak: Łodyncu - juz nie dlugo mono w ruch Zmieniony przez - [...]

O to chodzi że tych 10g na ostatnim cyklu prawie wcale nie odczułem. Czyli jak mam to podzielić? W 30g Nitro jest 5g kreatyny. Koniecznie muszę brać tą porcję 30g bo chcę jak najbardziej odczuć pompę mięśniową jak to mówicie, więc podbijam AAKG.

[...] 10g na ostatnim cyklu prawie wcale nie odczułem. Czyli jak mam to podzielić? W 30g Nitro jest 5g kreatyny. Koniecznie muszę brać tą porcję 30g bo chcę jak najbardziej odczuć pompę mięśniową jak to mówicie, więc podbijam AAKG. Pompa mięśniowa w dużej mierze jest uzależniona od posiłku przed-treningowego. Dużo węgli = duża pompa. Jak chcesz to [...]

Pompa jest, węgle staram się dostarczać, nie zawsze to wychodzi ale zwykle na plus. Co do tej diety, możliwe że mało kalorii, widocznie ten sport jak na razie nie jest dla mnie. Nie stać mnie na dietę, więc jej nie robiłem. Gdybym nawet nie kupił nitro i kreatyny to zaoszczędził bym 110zł. Na ile by to starczyło podtrzymania diety? Na 2-3 [...]

jesli silnik przesuniety to tez skrzynia mogla dostac strzala francuz- ceny nie za niskie, ale niemcy droższe z tego co podales moze sie nazbierac wiecej, wahacze, lozyska, tuleje, drązki itp ja musze pompe wspomagania kupic

Nie denerwuj mnie bo ja po 35 dawalem a po coCi ten stak? wiesz ze gowno Ci to da tylko pompe ktora masz po dobrym treningu to jak nie masz aksy chyba lepiej se kreatyne kupic Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2010-01-11 16:26:08

Witam.Minal rok od mojego pierwszego wpisu. Waga spadla mi ze 106kg bo do takiej dojechalem...do 98kg. Treningi przez rok w kratke niestety.Ale ostatnie 4 miesiace regularnie. Jeden dzien zelastwo i jeden dzien rowerek interwalem i zelastwo... Przed treningiem biore S.A.W. taka pompe z kreatyna i nic wiecej.Po treningu banan lub batona z bialkiem. [...]

SIema Generau: pytałeś o NOKO ja stosowałem z mono...Ogólnie na mnie słabo działąją tego typu suple.. ale w potrójnej dawce+2-3kawa, kilka tussi i miałem pompę hehe Ale jak działają ogóline na ciebie tego typu supl eto bierz śmiało bo w dobrej cenie stuff NO muscle brał Izzik..

ide w kime tak o 18 na pompe

ok ok tylko nie zapomnij o mnie lecem w kime i potem na pompe

3g akg, i 1g jabłczanu cytruliny, nie spodziewałbym sie zbyt wiele. Szczególnie gdy ważysz swoje. Na pompe to trening dobry zrób

wzrost sily moze nie ale mialem pompe na bicu robiac klate i bary obalam dzis nastepna porcje i ide spompowac nuki

ale po próbce zoabczysz jak cie pobudza jaka masz pompe na treningu a reszta w efektów siłowych itp to masz racje po czasie

no bo ide na 14 niestety mam kolo siebie dobre plytki stalowe, elegancko nadaja sie na triceps i potem mam bolce pasujace do reki na bic, ciezar duzy styka na dobra pompe dzis odetne wal z kolami od takiego wózka to pomacham moze bary