pompę

Wartym rozważenia jest też CARNOTRIX, dzięki większej dawce beta alaniny masz zwiększoną wytrzymałość podczas treningu, co pozwala na dłuższe i cięższe treningi, pompę możesz sobie zawsze nabić nawet zwykłym monohydratem, jak już tak bardzo chcesz.

aktualnie koncze nitro tyle że ojciec który też ćwiczy zaczał mi go podjadać, dał mi za to kase żebym kupił sobie nową i tak się zastanawiam która będzie lepsza. Na nitro pompe mam już po pierwszych seriach ale czytałem, że s.a.w. w mniemaniu niektórych ludzi jest lepszy więc zasiegam waszych opini :)

Wypróbuj teraz sawa, warto nachovidal od kiedy mono daje pompę :->

Właściwie mamy tyle produktów na "pompe", że możnaby jaką ankietkę powiesić w dziale

do osób które polecają SAWA na pompę niech mi powiedzą jak i ile mam go stosować żeby ją uzyskać...

swoją drogą ankietka by się przydała tylko przydałoby się rozdzielić na pompę i na skupienie, pobudzenie itp:)

no ale wszyscy tu piszą że samym Sawem można uzyskać pompę.. po AAKG wiem że ją uzyskam:)

Wracając do "naturalnej pompy" - małym ciężarem i dużo powtórzeń hmmm przepis na pompe ale czy na wzrost masy mięśniowej, a szczególnie włókien szybkokurczliwych ...

No to ja mam metlik w glowie juz:) przed treningiem jakbym wzial napewno bym mial lepsza pompe na treningu itp... ale po treningu jak wiemy organizm wchlania jak dziki:) temu sam nie wiem...moze ejszcze ktos sie wypowie jakby wzial... <<<Champions are Made Not Born>>>

coś na pompe/pobudzenie

ale tu chodzi o pompę ,katowanie !! idąc za ta pokrętną logiką najlepiej spuszczać sobie sztangę na krtań..wtedy to dopiero jest pompa ,walka ,honor ,powolne milimetrowe ruchu... hehe

I dzień Klatka piersiowa - Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3s - 6-8p - Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 3 s.8-10p - Rozpiętki na ławce poziomej 3 s. 8-12p - Przenoszenie sztangielki za glowe 3 s 6-8p Biceps - Uginanie ramion ze sztangielkami, stojąc 3 s. 8-10p - Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 3s. 10-12p Brzuch - [...]

[...] dodatek owoców np.banany(lub jeśli czas między posiłkiem a treningiem jest zbyt krótki same owoce) Świetnym dodatkiem do posiłku przed treningiem jest sok z buraków,daje pompę jak najlepsza przedtreningówka Białko(chude mięso,odżywka białkowa,białka jaj) 4.Po treningu Węglowodany proste(wyrzut insuliny przetransportuje składniki odżywcze [...]

Najszerszy Podciąganie na drązku szerokim nachwytem 3x8 ściąganie drązka do klatki 3x8 półsztanga w opadzie tułowia 3x8 motorek dolny chwyt 2x8 po zrobieniu samego podciągania i ściągania fachowo juz mialem pompe na łapie jak po swoim treningu na biceps ;p Biceps Ugninanie przedramienia ze sztangą prostą 4x8 Sztangielki w pozycji stojącej [...]

[...] jeszcze Ty mnie pytasz gdzie będę bił i już zielony jestem. Napisz mi proszę gdzie lepiej/ bądź gdzie powinno się bić. Podskórnie to na pewno krótka igła. P.S. Lecę robić pompę bo mnie skora swędzi od SAW :) SOG też leci ;) eee SOG juz poleciał i 2 raz nie mogę, szkoda w końcu za każdym razem rozmywasz moja niepewność/niewiedzę ;) Zmieniony [...]

[...] krwi do mięśni (efekt tzw. pompy mięśniowej), a ktoś inny musi czekać nawet 2 godziny, bo nie chce, aby jego organizm skupiał się na trawieniu i także chce uzyskać dobrą pompę. Jak widzisz, nie ma to na jednoznacznej odpowiedzi, po prostu musisz popróbować i znaleźć dla siebie optimum;-) Nie musi być koniecznie kurczak, jest wiele alternatyw, [...]

[...] zgodzę się. Problem w tym, iż bicie rekordów siłowych kulturyście na nic. A zgodzisz się ze mną, iż robienie 8 ruchów jest mniej kontuzjogenne niż robienie 1 na maks? Lepszą pompę można też uzyskać przy 8 ruchach niż 1, po którym następuje np. 5 min. przerwy? Robert: Gratuluję sukcesu. Myślę, że trochę się tu pomieszały punkty widzenia. [...]

[...] 2. 12x50 3. 10x70 4. 10x70 • Ściąganie wyciągu z góry szeroki chwyt 1. 8x 40 2. 8x 60 3. 6x 70 4. 6x 70 • Wiosłowanie hantlem w opadzie 1. 8x 40 2. 8x 40 3. 8x 40 4. 8x 40 Biceps jak to biceps 3 ćw na pompę Niestety barki mi wypadły w tym tyg. jutro (niedziela) 2 klatka z poradami WZORKA Zmieniony przez - mały WL w dniu 2013-05-25 22:05:16

[...] lepszy, po węglach osobiście byłem jakiś słabszy, zmęczony (a posiłki dochodziły nawet do 1000 kcal przed treningiem) , a po tłuszczach mam zawsze więcej energii i lepszą "pompę". Przez bodajże 3 tygodnie jadłem naprawdę śladowe ilości węgli, to było może ledwo 5% kaloryczności diety, później już stopniowo zacząłem dodawać ich ilość ale też nie [...]

no rzeczywiscie sklad ma bardzo ciekawy ten expander wiec tak bym radzil ostatecznie sporbuj w treningowe brac na 30 minut przed treningiem 1 dawke expandera a druga po treningu-zakladam ze te dodatki beda dawaly Ci swietna pare i pompe podczas treningu wiec warto sporobwac przed w nietreningowe wedlug mnie nie ma roznicy czy wezmiesz rano na [...]