pompę

[...] mnie stosowanie 5g codziennie całe życie nawet ma sens. To z tym libido to jakies placebo co sobie wmawiasz. Co do cytruliny to zależy co od niej oczekujesz, lekko większą pompę tylko powinieneś poczuć ale jak miałeś dobra i bez niej to magicznie też Cię nie rozerwie na treningu tak że aż rozstępy Ci się pojawia ;p Jeżeli chodzi o pobudzenie, [...]

Tylko że wtedy miałem 6 razy w tyg ćwiczenia takie maks 30 minut siłownia i małymi ciężarami a teraz 3 razy w tyg duże ciężary ćwiczenia po ponad godzinę i 3 razy lekkie małymi ciężarami tak 20-30 minut (bardziej by podtrzymać pompe) Tłuszcz gubię powoli czuje to ale boje się o strate mięśnia bo tak jak jest jest dobrze więcej mi nie potrzeba ( no [...]

Aha cYli całkowicie odpuścić ari? I obserwować ciało dziś dałem kolejne 2500 ij hcg i czułem mega nawodnienie organizmu i zarys mięśni się tracił , samopoczucie było dobre tylko duża senność jak miałem niższy estrogen czułem cały czas pompę i spałem 4 h co sprawiało ze czułem się jak nowo narodzony .

Nie jest źle ale o pompe trzeba dbać nie dopuszczać do granic. To jest spoczynkowe rozumiem, z kiedy miarka?

[...] nie miało to tyle cukru i powinno. Taka mieszanka to 600-800 ml wody minimum, a to już nie jest "troszkę". A jeżeli gość przez mind-muscle rozumie czytanie książek lub "pompę" (piszę w cudzysłowie, bo jestem pewien że takowej nigdy nie uświadczył jeszcze), to można założyć, że zyebał z tym izotonikiem. Zmieniony przez - Pandarek w dniu [...]

Wydaje mi sie ze to jednak tez kwestia genetyki zaczynałem cwiczyc to waga 51 kg 26 cm lapa klata 96 cm wieszak ;] Supli juz tyle zjadlem ze raczej nie pomagaja a branie czegos na pompe zeby efekt zszedł po zakonczeniu brania tez nie ma sensu , dzięki K1pl myślę że zarzucę Prolo .

****owy enan a o ome konkret chodzi??? ja na omie jeszcze w 11 tyg czuje pompe...

10 powtórzeń na pewno jest lepsze do rozbudowy masy mięśniowej lecz dodanie ćwiczeń z większym zakresem powtórzeń szczególnie przed/po treningu pomaga zmaksymalizowac hipetrofie przez co masz większą pompe przed/regeneracje po treningu. Sam musisz eksperymentować, gotowe plany zazwyczaj są dobre lecz wiadomo, że inaczej będą działać na [...]

1. jeżeli bierzesz kreatyne cyklicznie to bierz 10g 2. na większość hmb czy tauryna słabo działa (aczkolwiek ja po taurynie mam niezłą pompę ) 3. w dn możesz odjąć sobie węgle które spożywasz w dt po treningu

[...] odpuścić w tym okresie i zaprzepaścić w dwa miesiące nawet i lata ciężkiej pracy bo pokusy czają się na nas wszędzie ale trzeba być konsekwentnym w działaniu I zawsze bez robić to co się kocha ten ból który jest wtedy twoim przyjacielem tą pompę mięśniową która daje tyle satysfakcji i te spojrzenia innych którzy właśnie odpuscili w wakacje :-)

jak nawet retencji nie masz od towaru to kiepski towar masz jednak czyli zwieksz dawki 2x %-) czujesz chociaz ze cos wbijasz? libido pompe? Zmieniony przez - tghf w dniu 2020-03-09 23:30:36

A co do wioślarza bo jest trochę zapytań o niego, jest to profesjonalny wioślarz sprowadzony z Niemiec. Crane sports Przy normalnym wioślarzu możesz się namachać, niekiedy nawet nie czując treningu, sam tak miałem gdy miałem wioślarz firmy kettler. Wtedy postanowiłem kupić mocny, solidny wioślarz żeby podczas treningu gubić siódme poty, a nie [...]

Tak tesc po 4 tabsach reszta po 10,samopoczucie mam dobre ,Brak apetytu, libido wieksze,I niewiem czy to normalne ale czuje sie jak bym caly czas mial "pompe",biore 6 tabsow dziennie

Cyztałem o Magnezowy chelacie kreatyny i nie sa to dobre opinie, cos jak K-a wiec odpusiciłbym, sobie. Od pol roku planuje zrobic cykl na orotanie i azotanie kreatyny. Kretka sama w sobie działa anabolicznie, a do tego kwas orotowy był kiedys sam stosowany jako anabloik i jeszcze zwieksza jej potencjał, a azotan daje lepsza pompe i nabicie miesni [...]

[...] Adzik - wiadomo można mieć zawroty głowy, zemdleć podczas treningu, albo można uznać, że to nie ten dzień, "nie mam ochoty dalej cisnąć". Ogólnie są dwie szkoły jedni(kulturyści) twierdzą, że trzeba cisnąć do porzygu, a drudzy przykładowo Lee Haney, że jeśli po drugim ćwiczeniu czujemy wystarczającą pompę i zmęczenie to możemy skończyć trening.

Dokladnie rob 6 serii jesli bedziesz juz czul ze tak dobrze nie wchodzi to zmiejsz czas miedzy seriami to zobaczysz jaką pompe uzyskasz Pozdrawiam

co do zakresu ruchów to na większe partie mieśniowe np klatka czy plecy powinieneś robić od 12 i zejść do 8-6 pow. (80% twojego max.) odpowiednio dobrac ciężar tak abyś dał rade sam to wykonac w ostatniej serii moze ci pomóc partner 2 razy czy 1 raz np triceps tez duze obciazenia biceps musisz ostro zgrzać tak zeby odczuć pompe ub bul przy [...]

Dekstroza to kasa w błoto. Osobiście radzę Taurynę, oprócz funkcji transportera zapewni Ci też pompę na treningu. Sprawdź na Allegro, można tam dostać 200g proszku (100 porcji) za grosze, coś koło 30zł. Glutaminę odradzam- droga a wyniki ciężko odczuwalne i niewspółmierne do ceny.

bic44 Spoko, mój kumpel zrozumie, że odżywianie też jest ważne więc cykl w błoto nie będzie "Osobiście radzę Taurynę, oprócz funkcji transportera zapewni Ci też pompę na treningu." Jeżeli kreatyna sama w sobie dobrze się transportuje to po co tauryna ? Moglibyście się jakoś odnieść do tego: [...]

Moze jutro kupie sobie aakg myślisz ze przed treningiem z 30 minut wczesniej wezme to bede czuł jakąś pompe czy cos ??