pompę

no wlasnie, bardzo dobrze mi sie cwiczy jak robie grupy przeciwstawne czyli klata grzbiet, bicek tricek. wiem ze treningi są ciezkie ale takie wlasnie lubie przy czym zachowuje zmienność intensywności, czyli jeden trening mocny nastepny lekki i tak dalej. co do cwiczen to wlasnie te ktore napisalem najlepiej na mnie działaja, nie dokonca czuje [...]

Bold na pewno dobrze dziala wytrzymalosciowo, ale jak pisalem nandro jest lepsze na regeneracje. Zastoj i tak bedzie, bo chodzi o receptory, po prostu strasisz cala ta energie i pompe - mnie to wlasnie spotkalo i robie czyszczenie receptorow. Krotkie estry na pewno bylby korzystniejsze, ale to masochizm przy dlugich cyklach, wiec mysle ze bedzie [...]

ja cwicze ostro ,szybko dokladnie i nie ma bata zebym odpuscil jakies powtorzenie czy nie wykonal zaplanowych cwiczen w spobosb taki zeby po treningu czuc pompe i super twardy miesnien...w sumie to podczas treningu nie rozmawiam z innymi bo silownie trakutje jako odreagowanie agresji i dosc impulsywnie mobchodze sie z zelastwem

Mawashi śmiem sie nie zgodzic z tobą w pewnej kwestii Juz kiedys pisalem o tym co zrobilem w spamie w suplach W maju zaproponowalem kumplowi probke Nitro Energizera zgodzil sie jednak nie znal smaku,barwy, zapachu itd Pomyslalem sobie ze nie bede dawal gosciowi ktory nigdy nic nie bral wiec zrobilem tak pokruszylem magnez na proch dalem [...]

Trica mocnego mam, a to będzie trening na ostrą pompę na gainerze, krecie, boosterze, witsach i omedze + dobrej misce

[...] w drodze eliminacji -dawke poranną i potreningową/a to przede wsystkim z racji najlepszego wchlaniania i wykorzystywania przez organizm/. cel dawki przedtreningowej zawsze mniej mnie interesowal bo pompę starałem się uzyskiwać w przeważającej części poprzez niensaganne technicznie treningi. ta dawka jest jakby w stosunku do celów drugorzędna.

sam nox wystarczy jesli chodzi o pobudzenie i pompe

mozesz opisac dokladniej twoje samopoczucie na cyklu i po..? Miales jakas pompe na treningu? A po.. czy te wymioty bywaly czesto?

20.04. 22 Tak jak pisałem wcześniej, ze względu na ogólne rozj**anie grafiku musiałem improwizować, ale trening był owocny. Na trening miałem tylko 50 minut ale zrobiłem: Spoto press 115x6 pr/117x6 pr/ 110x7 ( nie dbam zbytnio o spoto press, ale zrobilem ze wzlgedu na dobra pompe i ograniczenia czasowe), wszystko ze sporym zapasem Hammerki [...]

ja bym mu odpowiedział '' To, że Twój ojciec zrobił mi loda, nie znaczy, że jestem pedałem'' ale by frana spalił, a ta panna o ile miała trochę oleju w głowie taka pompę by załapała z niego xD

nie czuję w ogóle pracy, nieważne jakie ćwiczenie, chodzi mi tutaj o tak zwaną 'pompę'

ale po czym mam rozpoznać te zmęczenie ; / wiem, że to głupie pytania, ale jak ktoś skończy wyciskać, wstaje z ławeczki i mówi, że ma pompę, to po prostu mu zazdroszczę ; / ciężko mi powiedzieć, czy mięśnie klatki są zmęczone, gdyż cały jestem 'zmęczony', wiem jedno, teraz na pewno nie wycisnąłbym 5x65 kg

Może warto masować łydkę od dołu do góry, aby wspomóc zwrotny odpływ krwi i odciążyć zastawki żylne. Do tego celu można też stosować specjalną pompę perystaltyczną zakładaną na łydkę.

no a powiedziales mu ze brales no-booster? nie chcialbym sie bawic w medyka, ale nieprawdopodobne mi sie zdaje powiekszenie tak duzego naczynia od tak malych dawek co jak co lajtowego stuffu na pompe...

Napalm to bodajże to samo co shock . Shock na mnie mega dobrze działa. Na pompe polecał bym nitrobolon energized, ale słabo z pobudzeniem, więc dodał bym kofy. Albo tak jak zielony podał, cytrulina+arginina+kofa i mieszasz tak jak najlepiej działa na Ciebie. No Xplode moim zdaniem nie godny polecenia, zawiodłem się na nim...

bierz przed treningiem zamiast po, xp posiada pare boosterow wiec wplynie na pompe podczas treningu

Daj Cp przed treningiem, to będziesz miał lepszą pompę. Gainbolica możesz zapodać po treningu. W dni NT Cp rano i w porze treningu. Białkiem uzupełnia dietę, możesz też je dać po treningu i na noc. pozdro

hmmmm ok ;D a czy ma to znaczenie (oprocz pompy) czy dam przed czy po? bo po niby jest lepsza wchlanialnosc...a pompe to mam za*ebistą nawet jak nie wrzucam CP przed treningiem tylko rano okolo 7, a silownie mam ok 17... pozdr

Znaczenia to nie ma. Jedynie właśnie doraźny zastrzyk substancji (co prawda jest ich mało ale są;) ) może zwiększyć komfort treningu, w tym i pompę

No tak czytałem. Ale jakoś nie jestem w stanie wyczuć tego tak że jak przy innych partiach jest MEGA POMPA-czuć że włókna tam pękają po 2-3 seriach. A tricepsy czuje że ćwiczone ale jakoś tak jakby słabo. Nie chodzi mi o pompe ale jakoś tak nie wyczute do końca jakbym miał. Może dlatego że robie te ćwiczenie dopiero 3 tyd. Zmieniony przez - Mandel [...]