pompę

Heh bez ironii :P A czego się spodziewałeś wrzucając jako poradę w dziale dla zaawansowanych nie trzymający się kupy, przeładowany dublującymi się ćwiczeniami plan? Ale pomyslcie jaka mam po tym mega pompe ! :> I co, zrobić Ci zdjęcie?

No coz ciaglego starzu niestety nie mam :)- spore przerwy, ale sporo przez ten czas sie dowiedzialem/nauczylem/podpatrzylem i staram sie skladac optymalnie cwiczenia do swoich obecnych domowych warunkow. Ps. Na motylach moglbym latac :P heh ale jestem tego swiadom ze dzieki temu mam taki obwod klaty - dlatego miedzy innymi ja tak mocno katuje, bo [...]

AXIS LABS HEMODRAULIX trening: bicepsy porcja 6kaps czyli zalecana przez producenta,wzialem godzine po posilku,pol godziny przed treningiem,po rozgrzewce juz dobrze czuc,miesnie twarde,przy podnoszeniu sztangi wyraznie czuc pompe,zyly wychodza konkretnie a zwykle u mnie z tym slabo,ogolnie 6kaps oceniam na 7/10 kapsy bardzo duze,zapach okropny,jak [...]

Axis Labs HemodrauliX nogi #5 porcja - 10kaps - 30 minut przed treningiem. Pobudzenie: 0/10 - nie ma żadnych składników pobudzajacych Pompa: 10/10 - dzisiaj masakra, po siadach na wymioty brało, teraz wstać z krzesła nie moge, spompowało ze hej... Koncentracja: 5/10 - dzisiaj ogólnie senny dzien dla mnie, srednio było Wytrzymałość: 5/10 - jw, [...]

[...] że nie ma tam 2000 mg kofeiny tylko jak już 200mg,wiec to jest taka ilość mała odpowiada dobrej kawie, więc nie ma co oczekiwać cudów. Jedynie możesz poczuć nieco lepsza pompę na treningu i działanie beta alaniny jak swędzenie i szczypanie. Dlatego pytanie czego oczekujesz po tego typu suplemencie? Bo jak nieco silniejszego działania to [...]

hmmm interesujace. teraz robilem po 5ruchow na 170 bo jestem w koncowce odbloku ale czulem sie na taka sama ilosc powtorzen ze 180 to tak lajtowo mysle ale ze dojde do 5ruchow na 200 w niedlugim czasie.wtedy myslalem zeby zmniejszac ilosc powtorzen co dwa treningi do 4 potem 3 potem dwojki i wreszcie maksy.na tych pierwszych zawodach beda [...]

Lepiej wez rano naczczo 5g i pozniej wedle uznania 5g po lub przed treningiem.. a po co ci carbo i glukoza?:> razem.. W dni nie treningowe wyrzuc cabro..glukoze mozesz zostawic..chociaz niepotrzebna jest. Carbo daje pompe na treningu..dlatego niewidze sensu dawac w nietrenigow

A od kiedy to kreatyna daje pompe?

blue_army nie pisz bzdur "(...)pozniej wedle uznania 5g po lub przed treningiem(...)" -> najważniejsza dawka przy mono, to ta PO treningu, więc nie ma "weź sobie wedle uznania" (...)W dni nie treningowe wyrzuc cabro..glukoze mozesz zostawic..chociaz niepotrzebna jest(...)" -> Ogólnie to bierz samo carbo, glukoza [...]

Naprawde nic to nie da, najwyzej jak bedziesz szedl na impre czy przed wf to sobie wez, bedziesz mial pompe, chlopaki beda myslec ze na koksie jedziesz a moze jeszcze cos wyrwiesz Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-01-14 23:06:37

no to ja polece Ci jeszce inny zestaw na biceps ja też mam z nimi wielkie problem y rosną tak powoli żę najgorzej porpostu :/ teraz robie tak żęby mieć pompe ze 2 cm inazcej dodaje jeszce jedno ćwiczenie robie tak stojąc uginanie przedramion sztanga 3 serie po 8 do 10 powtórzeń s każdym treningiem zwiększam jedno powtórzenie w każdej serii potem [...]

na boldenonie to se mozna zwiekszac wage ale chyba w podrecznikach.Test plus wino i cyklicznie clen w malych dawkach,kombinacja weglami zeby ograniczyc 'pompe' na treningu i moze byc luks,nie ma co kombinowac.Malymi krokami zwiekszac wage i tyle.

MOdlitewnik jest troszke niewygodny, ale nie o wygode tu chodzi tylko o pompe :D. Te betoniaki waza około 2 garczków do robienia zupki na niedziele :p

anabolic halo jak sie nie myle posiada wiele ciekawych substancji w skladzie... szkoda ze w marnych ilosciach Animal'e jedyne na jakie bym sie skusil to chyba Pump i Animal Pak - kompleks wiatminowo mineralowy przy okazji zimy mialem kiedys probke jakiegos NO cos tam z Muscle Techa, sugerowana porcja byly chyba 3 kapsy... ja mialem 4 poszly na [...]

Moze walnac clena (moze sally - wtedy dluzej moze ciagnac, ale roznie na ludzi dziala ) do odbloku. W polaczeniu z kreta daje niesamowita pompe - przy 120mcg + xp ciezko trening przedramion dokonczyc. A dawkowanie to sprawa wysoce indywidualna ( ) i moim zdaniem nie ma sensu robic piramdki, ale sam tappering dawki wystarcza, wszystko zalezy od [...]

ja mam nieco odmienne zdanie niz domer, pomijajac kwestie fizjologiczne, lepiej czuje sie podczas treningu popijajac weglowodany, jak i czuje duzo lepsza pompe miensiowa w polaczeniu z cytrulina. sam korzystac ze 100g carbo podczas treningu, zwlaszcza w dni HC gdzie mam okolo 700g wegli do przejedzenia, co jest juz malym wyzwaniem

Po pierwsze jezeli chcesz jakichkolwiek przyrostow to zadbaj o diete po drugie to jest no-booster a wiec raczej po nim przyrostow sie nie spodziewaj on da ci pompe. Jezeli juz to zainwestuj w nitrobolon 2

Chłopie dużo czytaj bo chcesz kupić seplementy a nawet nie wiesz czego one ci dadza. Nitrobolon daje ci pompe czyli ze jestes bardzo naladowany energie itp. Nitrobolon II to stack kreatynowy wiec na razie o nim zapomnij bo zapewne nawet nie masz diety...

Jak dla mnie super. Mam smak fruit punch i w polaczeniu z Arginina jest taka pompa i skupienie ze inne przedtreningowki wypadaja blado. Xpand jest dla ludzi ktorzy nie licza na walenie w banke a dobre skupienie i pompe. Zyla wychodzi konkret a trening jest bardzo przyjemny i chce sie podnosic coraz wieksze ciezary. Mialem okazje testowac SP250, [...]

[...] suplementem jest kreatyna. Staki kreatynowe, oprócz niej, zawierają inne skladniki, ktore obok tego, że powodują wiekszą produkcje kretki w organźmie, mogą powodować tzw. pompę - czyli wiekszy doplyw krwi do miesnia- pełniejszy miesień- jednak nie jest to efekt stały raczej, dokladnie mowiac, im dłuzej po treningu, tym słabnie. Zawierać także [...]