pompki

Marek - W tym roku jestem we wszystkim słabszy, to przez remonty domu + praca. Wchodzę w to, wszedłem też w pompki, lecz wielkich wyników z mojej strony nie będzie. Owszem robię treningi, ale tylko z doskoku, lub podczas pracy. Spróbuję wymyków na ilość, może z 20 zrobię, ale będę walczył jak Lew. Również trzeba ustalić konkretny [...]

Zestaw 1 w 5min. jest ok.Dodał bym tylko że pompki z uniesieniem dłoni/ze względu na sędziowanie/.

Pytanko: na kościach pompki można robić?

Trzeba jeszcze poprosić drazekm o opiekę sędziowską. Lepiej nie,od razu piszę że nie podobały mi się Twoje pompki zbyt płytkie,powinieneś niżej się opuszczać.

Robimy tak ; Jeżeli ostatnie okrążenie zacznie się przed końcem 5-ciu min. to też będzie liczone do pełnego okrążenia. A z ilością pompek niech się jeszcze Łukasz wypowie, bo dla mnie wystarczy 5, żeby te okrążenia w miarę jakoś wyglądały. Marek pompki mogą być robione na 98%, takie jest moje zdanie..

zrobię sobie próbę na tych starych zasadach ,tj 1 podciągnięcie i 3 pompki problem mogę mieć tylko z takim ustawieniem kamerki by złapać jednocześnie miejsce gdzie będę pompował i się podciągała(żeby było widać pełne ruchy) no i z pompkami, bo dawno ich nie robiłem i mogę na nich polec %-)

No szkoda że drazekm nie chce takiego "dokładniutkiego "trudno znaleść:) Możemy z sędzią możemy bez dla nas to zabawa już zbieramy hajs na izotoniki:)Chcecie 5 pompek będzie 5.Czyli 2/5 w 5min. z zaliczeniem rozpoczętej serii przed upływem 5min.tak jak pisał Mariusz.Pompki jak wykonujemy do dotknięcia klatką podłoża czy mogą być tak jak ja robiłem [...]

No i co mam zrobić :) Nie mogę wymieknąć-najwyżej pompki na raty będziemy z Mario robić :) Ciekawe jak Team Wrocław poradzi sobie z podciąganiem? :) Jesteśmy młodsi z Mario więc musimy cisnąć.Jak wam nie przeszkadza nawet do 28-go,to mi tez nie.

Mario-bardzo ładnie.Nawet za jednym zamachem udało sie te pompki zrobić-super! :) Czyli w regulaminowym było 13 + 2 podciągnięcia,ale skończone 14 :) Myślisz że jesteś w stanie zrobić w regulaminowym 14 i zacząć 15? Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-11-12 09:03:56

Michał-szału nie będzie,bo pompki nie pozwolą mi się bardzo rozpędzić...Zgodziłem się jednak na rywalizację,to postaram się wesprzeć Mario w walce :)

No ja napisze tak co do czasu i ostatniego podejścia idealnie , ten ostatni wszedł na czas :-) Tylko te przerywane pompki coś mi nie grają :-? (nie żebym się czepiał bo jest to jedyny konkurs gdzie nie ma żadnych awantur i zgrzytów i nie chce tu nic w tym kontekście zepsuć :-) ) Poczekam na wypowiedz konik506 więcej wie o regulaminie niż ja ;-) [...]

Moja próba 2/6- "Pampers" po poprawkach. Wykonując to podejście czułem się jak z zaciągniętym hamulcem :) Wiedziałem że spokojnie mogę przyspieszyć,ale wiedziałem że jak to zrobię,to pompki ciągiem staną się fikcją :) https://www.youtube.com/watch?v=Vv6d80EUrQw

[...] następująco :) Po sromotnej porażce w pompkach klasycznych chcemy zaproponowac z Mario rewanżyk także w pompkach,ale pompkach z nogami w górze w oparciu i ścianę. Byłyby to pompki z plecami w stronę ściany.Termin jaki proponuje to 7-20 grudnia czyli po cyborg pompach od poniedziałku ,a koniec przed świętami w niedzielę Tak to ma wyglądac jak na [...]

Na jakieś 5 min. w moim przypadku wyszło 92 pompki i 46 podciągnięć rozbijajac na 23 okrążenia. Jak tu nam skopią tyłki to ja Pierdziele!!!!!

Pompki są dla nas dobrym uzupełnieniem treningu WW.Problemik się pojawia przy nagrywaniu próby max.bo trzeba nie raz odpuścić trening właściwy. Ale za to przy pompkach znacznie bezpieczniej:)

[...] w domu!! Tym twoim wynikiem postawiliśmy kropkę nad i.... No i oczywiście wysłałem kurierem ostatnie 2 butle, jutro będą we Wrocławiu..... Pieciol szykuj się na pompasy, bo z nimi nie będzie łatwo!! Ja najpierw na pierwszego seta proponuję zejście drabinkowe od 10 do 1, a w międzyczasie indywidualne pompki na ilość tak jak pisał Ta Dzik.

Mario jeszcze nie raz nas zaskoczy :) Ciekawe pompki od LBM-a.Widać można i tak :) https://www.youtube.com/watch?v=l6X2motg6Do

Mario - Pieciol proszę nasze pompki drabinkowe ;-) https://www.youtube.com/watch?v=jeVERCIR92M

11 czerwiec Mistrzostwa Poznania w Muscle ups, podciąganie z 32 kg, Dipy z 48 kg, Pompki zwykle. Tu Już trzeba być ze stali na te zawody.

W zawodach SW siłówki to z reguły :muscle,podciąganie 32,dipy 48,pompki pucharowo na tempa,a na niektórych zawodach jeszcze robi się pistolety z 16 kg-jak to będzie miało teraz miejsce np. w Ostrawie. Co do tego czy my Was wykończymy,to raczej "Wasze " konkurencje są przez nas niezagrożone,ale w "naszych" trzeba bronić tytułu i damy z siebie 100% [...]