pompa

powiem Ci, że ja samego treningu łap to nie czuję jakoś tak specjalnie... no, wiadomo pompa, intensywność, ale cały ten trening to bez orgazmu jakiegoś większego wiesz ocb %-)

Pompa była w sierpnia. Minęło trochę czasu i z pompy zrobiła się pompka: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49db8ac535f34fae988724748c2c911e.jpg

[...] Podciąganie - Dobrze, że dodałem symboliczne 1kg. Na następny trening nawet nie dokładam bo już przedramiona za dużo ciągną. Unoszenie - Ok. Opad- Ok. Francuz- Czucie, pompa wszystko bdb. Pompki tyłem- JW. Wyciąg- Zmniejszyłem już i tak mały ciężar bo nie ma sensu żebym szarpał całym ciałem od 12~~ pow, trzeba się z tym pogodzić. Triceps [...]

Siemanko Dzisiaj odbył się trening nóg. Bez zapału niestety. Po tych nockach pod koniec tygodnia już jest ciężkawo. Wczoraj poszedłem spać o 3. Wstałem o 9. o 10:15 już na siłce i na bary 145kg na rozbudzenie :-) TRENING III. NOGI 1. Przysiad 5x6 -30% 70/90/110/130/145x5 2. Wykroki 4x 8-10 40/50/60/65 3. Wyprosty 3x 12-15 50/55/60 + drop 30kg [...]

[...] 1 pażdziernika godz 22:00 każdy ucestnik może załączyć jedno zdjęcie w konwencji zdjecia z pompą. Oczywiście nie chodzi o dosłownie podobne zdjęcie ale musi być na zdjęciu-pompa-podobna lub innego typu ale pompa. Reszta zależy od Waszej inwencji..... 3.Zasady oceny: głosujemy na 3 najlepsze zdjecia punktami: I miejsce-3 pkt II miejsce 2 pkt III [...]

Wiek: 21 Waga: 103 Wzrost: 195 Obwód ramienia: Biceps ~42cm (pompa 44) Obwód klatki: Bodajze ze 120 Obwód uda: Brak pomiaru Obwód talii: Brak pomiaru Staż na siłowni: 1 rok > 3 lata przerwy > teraz miesiac Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): Brak diety, jem umiarkowanie Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Brak [...]

[...] ruchów 3- wyciskanie sztangi leżąc 2s po 15 ruchów 40kg 4- wyciskanie sztangi leżąc na ławce skośnej 2s po 15 ruchów 50kg 5- unoszenie ramion sciskając talerz w przód 3s po 10 ruchów, max 10kg w 3s potrójny drop INFORMACJE dieta 3700kcal trening zayebisty dobra pompa miałem nie dawać zdjęć ale coś tam wrzuce bez pompy jakieś 3,5h po trenigu

Po tych obwodach to chyba nie pompa tylko wrażenie jakby całe ciało miało eksplodować zaraz %-)

Pompa była? :-)

SUPERDRIVE 6g - pompa 9/10 - pobudzenie 8/10 - smak 9/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia 6/10

ok , a co byscie z lepszych polecili po Dorianie nie mialem zjazdow ani nic takiego moze lekka ale to bardzo lekka pompa i chęć do cwiczenia Zmieniony przez - maciejfil w dniu 2013-09-26 15:42:02

UNS - Loader II Porcja 17 gram - pompa 9/10 - pobudzenie 6/10 - smak 8/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia 8/10 uns nie jest zły - chociaż w przeliczeniu na ceny kwestia dyskusyjna czy tak dobrze wychodzi ;-)

Czyli nitro tylko w DT?;-) Z tyłu na opakowniu jest napisane, że 1 porcja to 4 kapsułki, a czytałem, że przy ok 6, a nawet 10 jest lepsza pompa :)

[...] podejrzewam, że dziś zasnę bardzo szybko. Trening: Wygrzebałem w torbie próbkę Show Time, więc dodatkowo tym się wspomogłem na treningu i odczucia bardzo fajne, solidna pompa, dobra wytrzymałość. Z ciężarami nie szalałem, na poziomej pomachałem trochę stówką, bez dorzucania ciężaru, na skośnej progresja razem ze zmianą skosu, mix linek [...]

Spuchnięcie czyli pompa była na obu mięśniach a zakwasy takie mocne tylko na prawym a na lewym takie słabe ;/

Zależy jak większy, ale to naturalna rzecz. To tak jak z ramionami, zazwyczaj lewa czy prawe ramię jest nie co większe. ''Spuchnięcie'' to znaczy? Skoro mylisz to z pompą to nie ma się czym przejmować.

[...] Hammer - Spompował porządnie klatę. PRzy rozpoczęciu ruchu strasznie szeroki i niewyogdny trochę rozstaw ale ogółem weszło BDB. Brama - Pompa Uginanie - już tutaj mocna pompa. Chociaż jakby ciężej weszło niz ostatnio na tych samych kg. Młotki - BDB. 21 - Pompa konkretna. mały ciężar. w pierwszej siódemce jakby za mało. w drugiej w sam raz a [...]

bez wegla pompa to jest slabiutka... w dodatku plasko na maxa, ale warto sie przemeczyc i pozniej zrobic ladowanie weglem albo reefed na kaloryce. Efekty sa dosc dobre

jak jest z pompa mięśniową na diecie ketogenicznej? na treningu czuje prace mięśni natomiast nie mogę ich spompować, czy to wynik braku w wątrobie glikogenu?

24.09.2013 Trening: Barki ogólnie poszukiwanie optymalnych ćwiczeń i maksymalnego napięcia mięśnia, ciężary lekkie, nawet bardzo, ale pompa mega, bareczki aż bolały. + Aeroby około 45min Dieta: Białko: 206g Tłuszcz: 34g Węgle: 212g kCal: 1998 http://img20.imageshack.us/img20/1269/bdrl.png