miałem do czynienie z próbką (2porcje) i zaskoczyło pozytywnie, zamiast godzinnego treningu wyszły 2 godziny, pobudzenie koncentracja na duży, duży + pompa umiarkowana co mnie akurat cieszy, ostatnio dawno temu tak s.a.w. podziałał....
Wziąłem saszetkę na próbę (15g): pobudzenie 1/5 pompa 2/5 smak 1/5 (za słodki, mdły, ogólnie w smaku praktycznie identyczny jak, np. White Flood czy Crea Shot Activlaba) Na mnie właściwie w ogóle nie podziałał, zresztą podobnie jak kilka innych przedtreningówek, smak bardzo zły jak dla mnie, jakbym miał to pić przed każdym treningiem to chyba w [...]
[...] że wyskakuje trądzik to po tym jeszcze większy ... 270 zł poszło na kosmetyczke . biore ponad pół miarki i jeśli chodzi o te sprawy nie mam tak jak mój kolega i jak pisali na forach czyli że nie staje przez kilka godzin hah;D normalnie a pompa jest elegancka jestem zadowolony z tego produktu . Zmieniony przez - SizeeR w dniu 2013-08-30 21:24:27
[...] za tydzien. Plecki zadowalajaco. Caly czas czulem ciezar i pot na plecach. W rozpisce nie zawarlem podciagania gdyz wykonuje je w domu 2xweek 3 serie x max. Jutro bareczki to moze bedzie pompa harkorowa :) na silce nie ma opie.rdalania u mnie, wiec efekty kiedys same przyjda ( nie ma jak wlasna silka w piwnicy). Teraz tylko kapiel i spac.
Dzisiaj wykonalem trening na klatke i brzuch. Cwiczenia troszke zmodernizowalem, tzn. powolne i komtrolowane opuszczanie, przytrzymanie ciezaru przez ok 2sek po czym energiczne aczkolwiek kontrolowane wypchniecie. Brak blokowania lokci dalo fajne pieczenie i zmeczenie. Przed treningiem wziety spalacz ( kilka kapsulek zostalo stack force) i [...]
Pestka nie każdy + to tycie, trenujesz więc może być pompa mięśniowa. Nie jesteś też otyła, żeby mieć nie wiadomo jakie spadki no i najważniejsze jeszcze się rozwijasz. Tak więc nie przejmuj się :-)
[...] uzyskać więcej masy mięśniowej lepiej używać dużych ciężarów i mało powtórzeń. Czy może lepiej mniejszy ciężar i więcej powt. Słyszałem, że stymulacją do wzrostu nie jest pompa, którą świetnie otrzymuje się poprzez wiele powt, tylko przeciążenie mięśni. Z góry dzięki. Siemanko, Na pytanie nr 2 mogę Ci odpowiedzieć, że olej lniany kupiony w [...]
Dzisiaj zrobilem klatke z barkami (przod+srodek). Pompa niesamowita. Po zrobieniu klatki wystarczylo malo ruchow aby spompowac bareczki. Teoretycznie nie mialem tak duzej sily by wykonac wiecej powtorzen. Zeszly trening przyniosl wiecej powtorzen tym samem ciezarem, ale wtedy atakowany byl tylko ten miesien. Ogolnie z treningu jestem zadowolony, [...]
Sobota - 14.09.2013 Trening - Pośladki, Dwugłowe ud, Łydki Wreszcie weekend, mam trochę czasu na odpoczynek. Ostatni weekend spędziłem na hardcorowych konsultacjach, kolejny również taki się szykuje. To już chyba ostatni "wolny", abym mógł porządnie odpocząć i ruszyć z maksymalną pompą w poniedziałek! TRENING: 1. Wypychanie (prostowanie nóg za [...]
[...] odczuwalne domsy na klacie i pierwsze powtórzenia bolesne. W ostatniej serii łączonej nie miałem.czasu na zmianę obciążenia, więc ten sam ciężar. O dziwo szło dobrze i pompa po treningu jeszcze większa niż do tej pory. Powtórzenia wykonuję wolniej ale skracam przerwy. Jest ogień... Miska z czwartku: [...]
Czwartek - 19.09.2013 Trening - Klatka, Brzuch Tym razem w roli głównych węglowodanów ryż brązowy, a zamiast jednej porcji kurczaka tuńczyk z puszki. Pompa bardzo przyjemna na treningu. Kilka godzin później straszne zmęczenie się wkręca. TRENING: 1. Wyciskanie na hammerze 3s 15x 2. Wyciskanie sztangi na skosie w górę 4s 12,10,8,6x 3. Rozpiętki [...]
Widze, ze masz tak jak ja ze na treningu idzie wszystko ladnie, pompa itp a pozniej nagle lapie takie zmeczenie tak samo mam po wieczornych aerobach, nic pod prysznic posilek i spac.
[...] podejrzewam, że dziś zasnę bardzo szybko. Trening: Wygrzebałem w torbie próbkę Show Time, więc dodatkowo tym się wspomogłem na treningu i odczucia bardzo fajne, solidna pompa, dobra wytrzymałość. Z ciężarami nie szalałem, na poziomej pomachałem trochę stówką, bez dorzucania ciężaru, na skośnej progresja razem ze zmianą skosu, mix linek [...]
kabo - należy mi się nagroda za pomysł! Kto pierwszy ten lepszy. Pozwalam na wykorzystanie pomysłu - nie musi być roweru. A pompa jest w ogródku sąsiada (mojego).