pompa

pompa i wiekszy stan "anaboliczny"

[...] ostatnio jak zmieszalem 25 gliceryny i porcje CP to dosyc ladnei plecy czulem :D ale cos planuje niedlugo zapyerdolic z 40 g i zobacze wtedy. ciekawe czy bedzie mocniejsza pompa :/ ja to wystarczyze spojzre w listro (jak jestem bez koszuli) i cisnienie rosnie ze hoo..ej Szok zapomniałem sobie chleb kupić!! :/ trzeba bedzie biały wcinac :/ [...]

prop fajnie robi treningu sie doczekac nie moge, taki narwany jestem, 2 dni wolnego od gym i nosi, ale pompa sie utrzymyje juz 2 tydzien nawet nie mierze lapy zaraz wrzuce fotke zmiksowanego zarcia hahahha Zmieniony przez - iizziikk w dniu 2009-08-17 13:04:26

[...] patrze, a tam juz 120kg wiec przypadkiem podnioslem 10kg wiecej niz mialem ale oczywiscie jestem z tego niesamowicie zadowolony !! moim celem na tym cyklu jest 125kg na 6 razy a do konca jeszcze 2miechy. jestem pewien ze osiagne ten wynik a ogolnie pompa i zmeczenie trening udany. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-08-17 18:41:40

Trening na siłowni zakocznony sukcesywnie :) pompa oczywiscie siadła , brzuch zkatowany ... po siłowni zrobiłem 10 kilometrów rowerem zwiedzajac okolice po wszystkim wcisłem 70g. serka twarogowego pół tłustego i kromala razowca (nie chcialo mi się gotować kuraka i ryzu ;p)

5'tki nie są za ciekawe, szczególnie z tego względu że pompa jest mniejsza, wg mnie najfajniejsze są 10'tki, stricte masowy mikrocykl

tutaj w hst każdy mikrocykl jest ważny, nic nie jest dziełem przypadku jedynie negatywy są kontrowersyjne, wiele osób przetrenowuje się wtedy niektórzy w usa nawet propagują żeby ich nie robić ale trzeba dobraćpod siebie wszystko. btw: ja najbardziej lubię 5 właśnie, pompa nie jest mi do szczęścia potrzebna. Mam jej pod dostatkiem w 15 i 10

[...] 32kg, 8 x 34kg 8) uginanie ze sztangą 2 serie 12 x 23kg, 10 x 25kg 9) spięcia stojąc 3 serie 40 x 70kg, 40 x 70kg, 35 x 70kg 10) coś tam na brzuch Ogólnie trening udany, pompa ładna :D Fajnie nawet wjechało wyciskanie hantlami, mały ciężar, a klatka bardziej pracowała niż przy sztandze. Dzisiejsza micha: 1. 3 jaja + owsiane 100gr + dżem + [...]

prop npp tak... meta razaka... tzn w propie albo mecie cos bylo... ale nie tyle ile powinno... libido srednio, nawet po odstawieniu npp, lekka pompa na treniongu... i lekko zlany... poczatkowo 5kg w gore pozniej stop. i po poniesieniu testa do 150 nic sie nie dzialo...

Iran jest ok ale sa tez fejki, teraz w cyklu bede uzywał Enana Normy ponoc kozaknie robilbym zadnego fronta ja enana czuje juz w 2-3 tyg libido up, pompa itp takze moim zdaniem nie warto

przede wszystkim aakg poszerza zylki przez co zwieksza sie wytrzymalosc! to jest chyba najwiekszym argumentem...pompa to tylko efekt wizualny

[...] juz cos;)Dobrze ze bez narty poszło. Jak bys chciał wiecej wycisnac z siebie na treningu,lub czuł zmeczenie podczas polecam SizeON od gaspari nutrition.Pije ja w czasie treningu dobra pompa i nie jestem zmeczony po treningu.Co prawda zalecaja pic rano i po treningu ale z doswiadczen kolegow i własnego taki sposob jest rowniez ok.Powodzenia!!!

[...] szło wytrzymac z bólu - ss barki - Poszło. Ale 12 kg to dużo jak na 15 powt No i ewidentnie problemy z wyciskaniem, bo trice odmawiają posłuszeństwa - ss biceps - okej, pompa masakra Ciężar spory wg mnie, jak na taką SSerię. - ss triceps - trice wymiękają po tym treningu. Ledwo jadę Po treningu 10 minut na rowerku. Dieta: 1 - tuńczyk + [...]

ojciecPias widze,ze chyba nie wiesz o co tu chodzi. najwazniejszym celem w twoim treningu jest wzrost obciazen treningowych,a nie zakwasy,pompa itp.indywidualne odczucia. przeczytaj,co napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (czyli,jak zwiekszac obciazenia) 
 to powinno utrwalic pewne podstawowe info . ...a co do [...]

[...] myślę że to dopiero poczatek jej działania .Jak coś to dam znać zresztą wystarczy śledzić mój dziennik Adzik123Przyjacielu tak się składa że po prawie każdym treningu jest pompa i pokusa pstryknąć jakąś fotę dla większej motywacji . Dzięki nawet spoko mi treningi idą oby nie zapeszyć . DZIEŃ TRENINGOWY 19-SIERPIEŃ DRUGI TRENING MAKROCYKLU W [...]

Czy moj staz nie jest za maly na noX? Bo mysle ze to jeden z porzadniejszych stackow Planowalem zrobic cykl na pumpie animalka ale za malo tam tego 30 szaszetek to slabo. A musze powiedziec ze mocno sie napalilem na niego bo podobno sila i wymiary pedza do przodu konkretnie i pompa mega.

Jestem hehe pompa niezła jak nigdy z rana

Mateusz pompa będzie, może komuś sie przyda ale mi oto nie chodzi @TEMAT : O co mam pytać jeszcze na złomie \??

hm ja polecam super pump 2500 gaspari. MAsakryczna pompa i energia

A czy mógłbym dobrać taki zestaw : jakis boster np.no-xplode + kreatyna mono ?. Może i głupie pytanie ale gdy przestane brać te bostery to cała "pompa" mi spadnie czy coś zostanie ?;P