pompa

tego ze jak baba nie cwicze mozesz byc pewien, pompa nie schodzi :) mam 180 cm wzrostu i 75 kg, raczej ektomorfik tyle ze z tendencja do obrastania tluszczem na brzuchu ( oponka ) i torsie ogolnie... uzylenie widac, rece mam bardzo chude jak na razie a zyly sa tyle ze cienkie i watle :/ Zmieniony przez - kellsei w dniu 2009-07-14 10:11:57

[...] ręce również pionowe. Wczoraj po 5 godzinach snu, na 3 parówkach i 4 jajkach zrobiłem coś ala mój trening + zestaw dla hardcorowców. Przy dublowaniu wiosła ( jednorącz ) ciemno mi się robiło i miałem gwiazdki przed oczami. Zmęczenie i pompa straszna. A dzisiaj miała być klata i od tygodnia mam ból w zewnętrznej stronie prawej dłoni i raczej dupa.

kapturów nie chcę, robiłam jak trzeba ale miałam teraz inne treningi i dzisiaj dopiero po dłuższej przerwie zrobiłam to ćwiczenie i po prostu krew szaleje i pompa jak nie wiem dajcie linka Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-14 12:53:00

[...] nie poczułem zacząłem bardzo lekko, bo nie ma co od razu szaleć mega wielki zapas - hack przysiad - Wodyn mówił, żebym potraktował hack tak na 80% więc lekko. Chociaz pompa była - martwy ciąg - no tu lajtowo 2 ostatnie serie ze szrugsami. - ss klatka - ostro Nagrałem film taki pokazowy - ss barki - nagrałem film, chociaż wątpie żeby [...]

[...] utrzymać siłę, a u osób słabiej wytrenowanych z ułożonym treningiem typowo pod siłę, siła może wzrosnąć mimo redukcji. Cell pump da też uczucie przyjemniejszego treningu - pompa, delikatne pobudzenie ale czy takowe działanie odczujesz to też zależy od wielu czynników. Ogólnie na redukcji cell pump może się przydać ale są bardziej niezbędne [...]

niby nawet ok. nie zalewa jak to teoria mowi. ale pompa kurevska na treningu. 2 razy wiekszy wychodze po treningu z garazu

[...] lecz oszukane, czyli ze zmienioną techniką, nie wiem po co Ci to tłumacze:P xD ). Więc typowe czyste Perfect Curl to to nie jest. W Drag dawały się znać moje silne plecy i barki - łokcie szły na bok i ruch był taki "szrugsowy". Co nie zmienia faktu że duże ciężar i mocna pompa. Sztanga ma jechać jakby cały czas po ciele? pozdro

[...] z revolutions + arginina w formie musującej z sciteca jest w saszetkach.Oba proszki się musują i mają podobny smak , zmieszaj razem a poczujesz prawdziwe pojecie co znaczy pompa i power na treningu.Przy Cracku inne staki to cukierki dla dzieci. Crack da ci moc,pobudzenie,power,i energie a arginina z sciteca połączona z crakiem da ci mega pompę [...]

Duchowny1 - nie przynajmniej jeszcze , zobaczymy jak to bedzie za jakis czas aakg - rozszerzy naczynia, pompa sporo wieksza,lepsze aero jak robisz (zdecydowanie czuje poprawe,lepszawytrzymalosc itd) , no i po treningu tez wszystko co dostarczasz do siebie , szybicje sie wchlonie dzieki rozszerzonym naczyniom krwionosnym ale ogolnie to odczujesz [...]

bralem 8 tygodni po 3 kapsulki, trenuję pod kątem siły, więc na niej mi najbardziej zależało i tu się hdrol spisał ładnie, dodatkowo powywalało żyłki no i pompa znacznie lepsza

[...] zalaczyc wszystkie glowy tricepsu): 10x40kg 10x50kg 10x60kg 8x60kg odczucia po treningu: trening poczulem zarabiscie, najbardziej zadowolony jestem z progresu na klatce. pompa, zmeczenie i zadowolonie tak jak byc powinno. ciagle odczuwam zakwasy po treningu nuk moge sie tez pochwalic ze dzisiaj z rana po oproznieniu sie (porzadnym ) waga [...]

do ludzi podatnych na rostępy. Skoro piszecie ze b.dobra pompa to czy nie macie problemow z rostepami? jak tak to czy duze?

Witam wszystkich 15 lipca Dieta utrzymana na 100%, w dzisiejszym dniu była siłownia cwiczyłem nogi i barki po siłce uczucie wypompowania lekka pompa.Rano zaliczone 30 minut aero na rowerku stacjonarnym . Na dniach zakupuje Scorcha ponieważ chcę przyspieszyc spalanie tłuszczyku. Zamieszczam fotke porównawczą z dnia 1 maja a dniem dzisiejszym tak [...]

oho. to zem pewnie juz dzisiaj pocwiczyl... tylko wypilem "super mieszanke" i juz czuje ze bedzie pompa dzisiaj. Na zwieraczach.

[...] ale to co innego niz epoka Colemanow. - tylko tutaj się przytrzepie. Przecież Coleman to były boista i zawsze czytałem że podstawą były cięzkie ćwiczenia. A pompa i zabawa w masochiste poźniej. Właśnie takie mam założenia. Stymulować organizm/grupe mięśniową poprzez cięzkie, najbardziej żłożone ćwiczenia, później modelować [...]

[...] roku.). zatem odpadają wszelkie siady , prostowania nóg , martwe ciągi :/ Podsumowanie Dnia 15 lipca 2009r Dieta : 100% - rosnie mięcho ! Cwiczenia : Siłownia. ostra pompa na bicka mimo niezbyt forsownego treningu. plany na jutro: Dieta : 100% ! - dzien bez węgli Cwiczenia : pewno wpadnie godzina aero na rowerku a potem może boksowanie [...]

[...] mi się, że 10kg), więc pisze sam ciężar. - 20x18 - 30x15 - 35x12 - 37,5x11 Fajne ćwiczenie, szkoda tylko, że barki jakoś ciężko się pompują *pompki na poręczach 4 x max Była pompa :) Brzuch 3x35 Ogólnie trening lipa strasznie dużo ludzi i strasznie długo schodził Dziś waga pokazała 82kg na czczo. (4kg plus ale i tak nic nie widać) Musze sobie [...]

[...] ale to co innego niz epoka Colemanow. - tylko tutaj się przytrzepie. Przecież Coleman to były boista i zawsze czytałem że podstawą były cięzkie ćwiczenia. A pompa i zabawa w masochiste poźniej. Raz ze fotki before and after wskazuje na znaczna zmiane podejscia do treningu, dwa - chodzilo mi o "ruch" kulturystyczny w [...]

Kurde, z tym helikopterem to klimat jak z prawdziwych filmów akcji, albo o murzyńskich gettach w LA HAHAH, to musiało być dobre jak typowali wynik. No, ale tak to zawsze jest w polskiej piłce - czym wieksza pompa tym głośniej balon strzela Przykład - Górnik Zabrze. Miał być czarny koń rozgrywek, a wylądowali w 1-szej lidze heh

[...] 1,5miarki i normalnie trening kozak byl juz dawno mnie zaden produkt tak nie pobudzil przy 1,5 miarki ciekawe co to by bylo jak bym wzial 3 miarki wole nie probowac a pompa na treningu to myslalem ze miesien mi peknie polecam wszystkim.. bede pisal pozniej o nastepnych moich odczuciach... jeden mnus jaki zauwzylem to jak przestane dzialac [...]