pompa

QNT NO Elite 1 porcja godzinę po posiłku przed treningowym, na 30 minut przed treningiem Pompa 7/10 - odczuwalna ale bez szału Pobudzenie 4/10 - nieduże, ale jest Smak 7/10 Rozpuszczalność - wsypywany do ust QNT NO Elite 1,5 porcji godzinę po posiłku przed treningowym, na 30 minut przed treningiem Pompa 9/10 - dziś nieźle Pobudzenie 5/10 - [...]

Muscletech Nano Vapor PS 1 porcja 30 minut przed treningiem - pompa 5/10 - niespecjalna, pomimo dość forsownego treningu - pobudzenie 6/10 - odczuwalne ale bez szału - smak 9/10 rozpuściłem w 150ml wody, smak fajny tylko dlaczego aż tak słodki? - rozpuszczalność 10/10 - bezproblemowa, rozpuszczałem w szklance - ogólne odczucia 6/10 - pompa i [...]

MusclePharm - HYBRID N.O. 6g, 20min przed treningiem, 2h po posiłku - pompa 8/10 - pobudzenie - - smak 8/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 8/10 Bardzo dobry trening. Cały bez żadnych problemów. Troszkę większe ciężary niż zawsze i brak jakiegokolwiek przemęczenia pod koniec. Pompa jak na trening klaty naprawdę niezła. Zawsze mam [...]

Muscletech nano vapor 1 porcja ok 20 minut przed treningiem - pompa 7/10 - pobudzenie - 9/10 - smak 9/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 8/10 Poszło lepiej niż za pierwszym razem. Mocniejsza pompa i pobudzenie, pewnie dlatego, że zmniejszyłem odstęp między wypiciem Nano Vapora a treningiem, większą część wypiłem 15-20 minut przed tr, [...]

Nano Vapor 1 porcja 13g na 30 min przed treningiem - pompa 9/10 - pobudzenie - 8/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 9/10 zaskoczenie, jedna porcja a robi porzadnie, pompa git pobudzenie tez idealne.

HYBRID NO 1 porcja 6g pompa 2/10 - praktycznie zero pompy pobudzenie 1/10 - kiepskie skupienie 5/10 rozpuszczalnosc 8/10 ok smak - 7/10 ok 2 porcje 12g pompa 5/10 - przy 2 porcjach ciut lepiej pobudzenie 3/10 - nadal kiepsko skupienie 5/10 rozpuszczalnosc 8/10 smak - 7/10 Produkt na mnie bardzo słabo działa Patrząc na ilość porcji i cene [...]

zaległe opinie Muscletech nano vapor 1 porcja 20 minut przed treningiem - pompa 7/10 - pobudzenie - 9/10 - smak 9/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 8/10 Zadziałał dokładnie tak jak za drugim razem, solidny suplement. QNT Elite 1 porcja 30 minut przed treningiem - pompa 7/10 - pobudzenie - 7/10 - smak 5/10 - rozpuszczalność [...]

Nano Vapor 1 porcja 13g na 30 min przed treningiem - pompa 10/10 klatka idealnie spompowana - pobudzenie - 8/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 9/10 Nano Vapor 1 porcja 13g na 30 min przed treningiem - pompa 8/10 - pobudzenie - 7/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 9/10 dzis nogi troche gorzej niz [...]

Muscletech nano vapor 13g, 20min przed treningiem, 2h po posiłku - pompa 8/10 - pobudzenie - 10/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 8/10 13g, 20min przed treningiem, 2h po posiłku - pompa 8/10 - pobudzenie - 9/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 8/10 Dwie ostatnie porcje dopiero teraz z uwagi na [...]

[...] ??" Lece teraz trening OVT 5 powtorzen podstawowego cwiczenia w seri laczonej z cwiczeniem izolowanym(tez 5 powtorzen tylko duzo wolniejsze tempo opuszczania) i pompa tez jest masakryczna. Sczegolnie przy barkach jak robie wyciskanie hantlami 40kgx5 i zaraz po tym wznosy bokiem 2x8-10kgx5 i opuszczam te 5-6sek to pompuje niesamowicie [...]

[...] normalnie załamałem się , podładowałem trochę obiadem z rodziną tzn udka z kurczaka z suróweczką i ziemniakami. Później już było z górki oprócz diety bo apetyt średni . Trening mega wyczerpujący pompa nieziemska ale i siła była . /SFD/Images/2015/7/22/b755f6cd8e14412a8818e0d74467c994.jpg /SFD/Images/2015/7/22/1b9d44ad494d49e186f4d3bd1af70d92.jpg

[...] naprawde wyizolować klatke w tym miejscu co chce 2. Rozpiętki (co seria to inny kąt - od skosu dodatniego do ujemnego) - 12 x 18 kg - 12 x 18 kg - 12 x 18 kg Tutaj już pompa naprawde dobre, a to dopier 2 ćwiczenie... 3. Wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej - 10 x 30 kg - 8 x 33 kg - 5 x 36 kg Dawno nie wchodziłem na takie cięzary, morda [...]

[...] maszynie – 9sztabek x10, 7sztabek x 15,12,12 (Masakra. Uda już odmawiały posłuszeństwa. ) Martwy ciąg na prostych nogach- 65kgx10,75kgx10,10, 80kgx8 ( Bardzo mocna pompa. Uwielbiam to ćwiczenie. Nic nie daje takich zakwasów na drugi dzień.) Zginanie podudzi na maszynie jednonóż- 10kgx 15,15,12,12 (Ciężko w cholere.) Wspięcia stojąc- [...]

Trening: 4.Barki, tricepsy, brzuch, Wyciskanie sztangi zza karku- 40kx12, 45kgx8+2, 45kgx8, 47.5kgx4+2, 45kgx6 (Siłowo przeszarżowałem. Mam bardzo słabe bary. Aczkolwiek pompa bardzo mocna.) Unoszenie ramion w przód ze sztangą- 20kgx10,10,10 (Git. Sztanga ważyła 15kg) Unoszenie ramion bokiem stojąc- 8kgx12,12,12, 5kgx15 ( Świetna pompa) [...]

[...] Prostowanie ramion na wyciągu (lina) + uginanie o kolano - 10 x 20 kg + 13 x 12 kg - 11 x 17,5 kg + 13 x 12 kg FILMIK! - 12 x 15 kg + 13 x 12 kg To już koniec sił poprostu, pompa maxymalna jaka mogła być http://www.youtube.com/watch?v=msSTNkdeTQ0 BRZUCH 1. Unoszenie nóg w zwisie na drażku - 15 powtórzeń - 10 x 7 kg - 10 x 7 kg - 10 x 7 kg 2. [...]

[...] (Wypompowałem czwórki) Seria łączona: Martwy ciąg na prostych nogach+ Zginanie podudzi na maszynie- 75kgx10,10,10,10+ 2sztabki x15,15,12,12 (Mało czasu już było ale pompa nieziemska ) Seria łączona Wspięcia stojąc+Wspięcia siedząc- 150kgx25,25,20,20+ 66kgx 25,25,25,20 (Już po pierwszej serii bardzo mocna pompa) Ciężko bardzo ale ciągły [...]

[...] się opuszczam i dokładnie ściągam łopatki a potem je rozciągam) Ściąganie drążka górnego wyciągu do klatki piersiowej-54kgx12,12, 60kgx10,10 (Analogicznie jak wyżej. Świetna pompa ) Ściąganie drążka wyciągu dolnego do klatki piersiowej (uchwyt trójkątny) - 90kgx15, 95kgx12, 100kgx10+4 ( Już bolały najszersze od pompy! ) Uginanie ramion ze [...]

[...] (uchwyt trójkątny) – 95kgx15, 100kgx12, 110kgx8 ( Ok. W ostatniej pełne 8p potem jakiś połruchów kilka ) Uginanie ramion ze sztangą- 25kgx12,12, (Słabo, pompa przedramion przeszkadza) Uginanie ramion na wyciagu dolnym- 21kgx12,10 (Dużo lepiej, mocna pompa. ) Uginanie ramion na przemian z supinacją (ciężar jednego hantla)- [...]

[...] (Super! Progres siłowy zaliczony.) Unoszenie ramion w przód ze sztangą- 30kgx12,10,10 (Ciężko ale tak miało być) Unoszenie ramion bokiem stojąc- 8kgx12, 10kgx10,10,10 (Mocna pompa) Unoszenie ramion bokiem siedząc ze sztangielkami- 8kgx15,15, 10kgx12,12+ 1 seria na wyciągu. (Również ok) Unoszenie ramion ze sztangą prostą+ Wyciskanie francuskie [...]

[...] 3. Rozpietki na płaskiej i skośnej - 13 x 18 kg - 12 x 18 kg Cieżko, cieżko 4. Ściąganie linek na bramie z góry - 13 x 10 kg - 12 x 7,5 kg + 8 x 7,5 kg z dołu Już jest max pompa i koniec zabawy BICEPS 1. Uginanie sztangi łamanej stojąc - 12 x 28 kg - 8 x 38 kg - 6 x 48 kg - oszukiwane - 6 x 48 kg - oszukiwane Dwie ostatnie serie - oszukana faza [...]