pompa

"tak pompa to kluczowy element poprzez ktory aktywujesz mięsien do wzrostu " jasne,pisz mu dalej w ten sposob,to nadal mlodzian z miejsca nie ruszy. PODSTAWA JEST PROGRESYWNE PRZELADOWANIE. bartek70 ten twoj plan-wynalazek ma zbyt duza objetosc. jesli nadal rozwazasz metodyke(3 dni treningowe,partia raz na tydzien),to zobacz,co podalem w temacie [...]

Z tych co wymieniłeś byłbym za opcją numer 3, a najlepiej byłoby połączyć to z jabłczanem cytruliny, który masz w Aero2 z BX, to dopiero pompa jest...

[...] skos w dol, albo hantle 2 kozak jak zwykle, dobrze czuje klate przy tym cwiczeniu 3 w oczekiwaniu na butterfly'a. technika chyba kiepska, ale nawet fajnie 4 kozak cwiczenie, pompa za***ista 5 oparlem sie o sciane zeby plecami nie machac. prawa lapa przemuje za duzo pracy, lewa duzo mniej sie spompowala. koniec z cwiczeniem bickow oboracz. 6 tu [...]

no to go zastąpię orzechami włoskimi czyli dieta jest ćwiczenia są dziękuje za pomoc po nowym roku zacznie się pompa! ;p

I ona może potrwać nieco dłużej ale chcę to poprostu zacząć z pompą, potem będę stopniowo ograniczał biegi ale nie wykluczał ;x

Ch**owy. Nalezy roznicowac liczbe powtorzen, tempo i wszystko inne. To ze duzo powtorzen, a mniejsze ciezary sa na rzezbe to mit. Jak chcesz zaczac z pompa to ok, ale jak dla mnie to glupota.

[...] np white flood, ale nie spodziewaj sie jakichs szczegolnych rezultatow w postaci szybkiego wzrostu masy(bedzie prawdopodobnie widoczny efekt dzialania argininy czyli pompa ktora zejdzie po zaprzestaniu suplementacji). co do glutaminy -masz podwieszony art. podobno nie warto wydawac na nia kasy. powiedz cos a propos tego bialka met-rxa, [...]

Tylko nie musisz mieć dobrej pompy, aby mięśnie rosły. Ludzie często dążą do pompy mięśniowej przez próżność – lubią namacalnie, od razu po treningu, widzieć efekty swojej pracy, nawet jeśli ta pompka godzinę po treningu zniknie. Chociaż obrzęk spowodowany pompą może nasilać przerost mięśni, nie jest warunkiem uzyskania przyrostów mięśni. Jeżeli [...]

Po PP większa pompa na treningu i w ogóle ma fajny skład + produkt niedrogi. Chyba że jakiś inny suplement przed treningowy polecicie o w miarę rozsądnej cenie ? Bo po treningu CM3 treca będę brał + bcaa http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html

Biorac ture tez jest niezla pompa na treningu a wiec to nie musi byc tylko efekt mety

zaj.......lem dzis 5-tego szota i trening miod;za***ista pompa,lepsza wytrzymalosc,pot lecial po dupie wyglada na to ze towar bez lipy

sory ze odswierzam Ja to bilem, ale mialem prosto z apteki. Towar jest dobry bilem 250e4d i najlepsza pompa bylo od 4 do 7 tygodnia. Twoj towar jest napewno legit. Tu w hiszpani wychodza naprawde duze ilosci tylnymi drzwiami magazynow.

[...] z językiem na brodzie bo smarka na trening i teraz stoję, marzne i patrzę jak smarki się kopią po kostkach. Oby mu się znudziło ;-D Dziś tylko WL I zestaw pod WL. Coś mnie pompa za szybko chwyta, doopa nie ciężary, powtórzeń tyle co kot napłakał a cyce z tricami wywalone jak talenty Pameli Anderson. Jutro z czasem będzie podobnie, ale planuje [...]

a ja nigdy tego odbloku i offu prawie nie czuje... tzn. na offie prawie tak jak na cyklu tylko mniejsza pompa i jajka normalne to znaczy że wale same wyyebki ??

A AAKG? Pompa coś daje poza wzwodem przy przechodzeniu przed lustrem?

niestety pompa nie jest wyznacznikiem, ze trening byl solidnie przerobiony. glownie tak jak piszesz efekt chwilowy-wizualny, a co za tym idzie motywacyjny;-)

[...] mam 10 na biceps i podnosze tak jedną ręką 30,a potem drugą 30 i przestaje i mi fajnie sie tak troche rosnie na chwile ten bic, ale potem znów jest taki jak był O_Oto tzw. pompa, zawsze (no powiedzmy ze zwykle)po treningu jest cos takiego .Czy powinienem wiecej razy podnoscic nie więcej podnosic, ale ćwizyc biceps raz w tygodniu TYLKO, i [...]

Cichy , co to za avatar ? , jakąś pornografie szerzysz ? . Klimo , jak rozumiem to 29 było mierzone bez pompy i bez ćwiczenia , a to 34 już z pompą i po tych 3 miesiącach. Bo w trzy miechy trudno o 5cm pozdrawiam +Cahir+

Po prostu POMPA!

Lipa troszkę ten trening same izolowane ćwiczenia Daj uginanie ramion ze sztangą 4 serie uginanie ramion z hantlą supinacja 4 serie I będzie git Po co Ci pompa? pozdro