pompa

[...] 5 dniach dawkowania (25 g) to ja glownie czulem po ok. 20 min.od wypicia glownie bete alanine (mrowienie) .i przez prawie ok.2 godzinny trening .Ogolnie dobra wytrzymalosc ,pompa ? w miare dobra,sila ? powiedzmy pol powtorzenia na + ,jak na razie to glownie zadowolony jestem ze te najwieksze ciezary w ostatnich seriach tzn te ostatnie ok.2 [...]

Ale nie doszukuj się nieprawidłowości bo wszystko jest ok krótkie przerwy kilka serii i pompa jak się patrzy szybko się pojawia.

Czwartek PUSH B Siady | 4x8 75kg Wspięcia łydek stojąc | 3x20 75kg Wspięcia łydek pompa | 1x25 0kg Wl hantle | 3x8 22,5kg Środek klaty | 3x12 5kg Rozpiętki hantle | 3x12 10kg OHP | 3x8 30kg Wznosy przód | 3x16 9kg Pompki francuskie | 6 6 5 Prostowanie | 3x12 9 sztab

Black Bombs smak hm...zalatywało mi coś oranżadą,nie lubię takich smaków i co dziwne był to pierwszy produkt z tego testu co się słabo rozpuścił 88-O pompa petarda pobudzenie nie odczuwalne podsumowując nie daję dziś ocen bo były by na pewno mocno krzywdzące ale spompowaniu nic odjąć nie można bo aż poszła kurtka pod pachą na szwie :D haha

[...] sie,jutro apteka wita Ogólnie po plecach które dałem wiele mocniej niz w zeszłym tygodniu, barki szły baaardzo baaardzo ciężko, max zmęczony byłem przd treningiem poszedł vpx redline w kapsułce.. Mega fajne pobudzenie,serducho napieprzało jak u koliberka, krótkie przerwy,mega pompa. Pozdro:) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-01-29 22:02:45

[...] Wypychanie nóg na suwnicy 20x100kg 20x120kg 20x140kg 20x160kg 20x180kg 21x200kg Suwnica zrobiona na większą ilość powtórzeń. Masakryczna pompa Wykroki chodzone 15(na noge)x12kg 15x16kg Żuraw 12x 10x 9x SUPERSERIA Wyprosty nóg na maszynie + Uginania nóg na maszynie 5 takich serii stałym ciężarem w przedziale [...]

Jak dociagniesz lopatki ... ale przy jakim ćwiczeniu!? Pompa to właściwe żarcie technika i kwestia ilości powtórzen

[...] x 20 Na koniec 30 min Cardio Cięzaru nie podałem, bo nie ma on dla mnie większego znaczenia (dla zainteresowanych mogę wrzucić). Skupiam się głównie na technice i intensywności, krótkie przerwy i dobra pompa. Po sobie widzę, że się to sprawdza więc do zawodów nie przewiduje większych zmian. Zmieniony przez - Janek5050 w dniu 2015-01-30 18:01:58

1-VPX Redline smak fruit punch 2- smak wporzo 9/10 3 - pompa 5/10 4 - pobudzenie 5/10 5 - niewiem czy to po tym dopalaczu ale podczas treningu 2 razy lecialem do kibla z powazniejsza sprawą :D

1 Mesomorph smak grape (niebieski) 2-smak - nienajgorszy 3-pompa - całkiem ok, mimo, że trening naczczo 4-pobudzenie - spodziewałem się lepszego 5-ogólne odczucia - całkiem fajnie trening wszedł. Lało się ze mnie strumieniami - znacznie bardziej niż zwykle.

A mi pompa na treningu

witam ostatnio testowałem kilka odżywek:xtreme napalm shot, iron pump ihs, i ostrovit pump pre workout formula, dobrze pobudza ostrovit pre workout tylko troche słaba pompa, a podwójne dawki mijają się z celem bo zawiera dużo kofeiny, a treningi mam na wieczór, myślałem do tego dokupić aakg z ostrovitu, ile g brać przed treningiem waże 96kg? chce [...]

lo w ku... ale trening zrobilem. cos pieknego zero wytrzepania i rozkojarzenia.pompa i czucie miesniowe mega.skupienie na maksa. wszystko milo lekko przyjemnie zero zgagi i zadyszek. jednak gera bije na glowe te wszystkie wynalazki nowe dendrobium amp citrate czy jakos tak itp. meso pieknie podzialalo.mialem konczyc martwy na 150 a skonczylem na [...]

1.-Mesomorph smak tropical flavor 2. Smak - 7/10 ok dosc chemiczny ale spokojnie do wypicia 3. pompa 9/10 bardzo fajnie spompowalo 4. pobudzenie 9/10 nie wystrzelilo w kosmos ale pobudzilo idealnie.motywacja i chec do treningu na wielki plus.do tego mega skupienie. 5. 9/10 piekna przedtreningowka wszystko idealnie jak dla mnie.nie za mocno a [...]

piekny efekt hiperkompensacji glikogenu. pompa smierci%-)

[...] 3x15-10 ---> 52,5kg x 15, 55kg x 12, 57,5kg x 10 7. Wznosy wzdłuż tułowia 2x15 ---> 45kg x 15,15 8. Wznosu do przodu hantlami 3x15 ---> 12kg x 15,15,15 Dobry trening, dobra pompa. Przy barkach już byłem wyje*any i lekko poleciałem. Poniżej zdjęcie tyłu jak zwykle w słabym świetle. Od dzisiaj dodałem 100kcal z węgli. Od teraz będzie 3300kcal [...]

mnie właśnie kręci taka opcja, 3-4 dni to wytrzymuje się lajtowo, potem jesz, robisz porządny trening i cardio, pompa, siła motywacja i jazda od nowa t kilka dni

wygląda ale guzik wie, tacy też się zdarzają. skuł porządnie dupsko i jest jak jest imo bez sensu od razu po treningu białko wrzucać- chcesz to załaduj bcaa, bcaa+ carbo (nie wiem czy kreatynę lecisz to do tego też dorzuć) po ~20-30min zawsze białko wrzucałem, świeżo po intensywnym treningu nie ma sensu wrzucać białka dexter, a jak [...]

nie wiem skąd ta pompa bez węgli O_o cadio po południu jak dam adę polecam

1.Finaflex STIMUL 8 2.nie ma sie czego przyczepić , smaczny i tyle10/10 3.myślałem że mnie rozerwie 10/10 4.nie było aż takiej miazgi ale nie było też źle 6/10 5.Bardzo dobry temat na zakup puchy.pompa długo się utrzymywała nawet po powrocie.dołożyłem do pieca po pozytywnych opiniach i w sumie zrobiony trening na 110%:-)