pompa

[...] 1.2 g test Gh 10 iu ed , było 5 Ale podbiłem :-) Master 450 week Antek 50 mg jako PW Z gh Prócz gh wszystko będzie podbijane Dodam ze narazie jest prze Qurwa zayebista moc , lubido , pompa , i jeszcze wiele wiele innych :-)):-)) Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-04-21 20:19:36 Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-04-21 20:32:38

[...] jednoracz na modliteeniku x 4 - 12 - 10 + Francuz stojac zblinka wyciagu x 4 15 - 10. 3. Odwodzenia x 3 20 - 15. 4. Przywodzenia x 3 18 - 12. 5. Poliquin step up x 4 + 10kg po 12powt. 6. Przysiad sumo z hantla x 4 po 12powt. Kolejny fajny trening, dobra pompa i wszedzie lekki progres. Jak narazie jestem mega zadowolony z przebiegu masy :-))

[...] 10 iu ed , było 5 Ale podbiłem :-) Master 450 week Antek 50 mg jako PW Z gh Prócz gh wszystko będzie podbijane Dodam ze narazie jest prze Qurwa zayebista moc , lubido , pompa , i jeszcze wiele wiele innych :-)):-)) Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-04-21 20:19:36 Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-04-21 20:32:38 To nie cykl, tylko [...]

[...] 10 iu ed , było 5 Ale podbiłem :-) Master 450 week Antek 50 mg jako PW Z gh Prócz gh wszystko będzie podbijane Dodam ze narazie jest prze Qurwa zayebista moc , lubido , pompa , i jeszcze wiele wiele innych :-)):-)) Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-04-21 20:19:36 Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-04-21 20:32:38 pewnie ściemniasz [...]

[...] czucie, 17 kg x 17 dobry progres, za tydz spokojnie 25 kg x 8, 20 kg x 12-15 obie w tempie 7. Modlitewnik - 15 kg x 13 też progres, tempo idealne, dopięcie na górze, mocna pompa po tej serii, 12 kg x 18 jw, mega dobra pompa, za tydz 15 kg x 15, 12 kg x 20 mocno 8. Allahy - Stos + 15 kg x 13 lekki progres, dobre tempo i czucie brzucha, stos x [...]

[...] 20/12 27kg/15/14/12/10 15/15 20/12 25/10 30kg/12/12/10/10 tu zwiększyłem ciężar i za tydzień zostaje 30 kg Rozpiętki poziomo (3x15-10) 10/15/15/15 10/15/15/15 tu była mega pompa :D Wyciskanie hantli z ziemi (4x12) 20/12 25/12 27/12/12/12/12 20/12 25/12 30/12/12 25/12 27/12 Też jestem zadowolony z tego ciężaru :D Unoszenie sztangielek w bok [...]

[...] UGINANIE Z HANTLAMI SIEDZĄC NA ŁAWCE BEZ OPARCIA- 4X10-12 C2 FRANCUZ Z DWOMA HANTLAMI SIEDZĄC KAT 70ST ZA GŁOWĘ I GÓRA 4X12-15 SERIA ŁĄCZONA G1 UGINANIE Z DOLNYM DRĄŻKIEM WYCIĄGU SIEDZĄC 4X15 G2 KRZYŻOWANIE LINEK W BRAMIE 4X12 H1 ŁYDKI SIEDZĄC (NOGI ZGIĘTE W KOLANACH) 4X15 Komentarz: Bardzo dobry trening! Czucie,pompa,wszystko było jak trzeba!

Ja przy marszach mam masakrę w prawej nodze. Pompa w ch**.

To jest fenomen bo z reguły się nic nie zmienia w podstawowych badaniach... Kiedyś fest pompa w prostownikach przy ciągach, teraz tego brak mimo damskiego ciężaru i pjerdyliarda powtórzeń... (nie chodzi o technikę) Myślę bieganie będzie luzackie bo jest git... No i doopa... 3km i już słabo pozostałe 7 to tylko walka z samym sobą i dawkowanie [...]

Właśnie to moja pierwsza styczność z joszką dlatego dopytuje ;p z obserwacji tyle wynikło - Dość mocne pobudzenie przy dawce 5mg lekkie poty,dobra pompa, na klatce wyskoczyła jakaś wysypka ale jakoś na wieczór zeszło bez śladu. Z negatywów tyle że czuć obniżone ciśnienie i lekkie uczucie ciężkość na klatce piersiowej.Jak byś mógł opisać to [...]

[...] do powtórki, za tydz 95x8 mocno! 80x12 5. Rozpiętki - 15 kg x 17 miało być 17 ale bardzo dobre czucie i fajne pełne rozciągnięcie 6. Unoszenie - 6 szt x 15 bardzo dobra pompa, 5 szt x 20 idealne czucie i pompa, bardzo dobra jakość serii, za tydz 6 szt + 1 kg x 13-15, 5 szt +1 kg x 18-20 7. Prostowanie linek - za tydz 11 szt + 1 kg x 12-15, 9 [...]

[...] poprzedniej serii, za tydz 22 kg x 8-10, 17 kg x 13-15 7. Modlitewnik - 5 szt + 2 kg x 14 bardzo dobre czucie, lw3ka na 2 poziom i dużo lepiej wchodzi w biceps, 4 szt x 22 bardzo dobra pompa, za tydz 5 szt + 3 kg x 12-15, 4 szt + 1 kg x 20 8. Spięcia - 22 kg x 15 ale przy ścianie słabiej weszło, 15 kg x 18 czucie bajka, za tydz 22x12+, 15 kg x 20

[...] skosie 3*20, 15,14 7b. Narciarz 3*12, 10,10 8. Młotki siedząc 3*12, 10,8(12, 18,20) 9. Modlitewnik 2*8, 13 10. Allachy *4, Hollow body *2, spięcia *2 Pięknie weszło, dobra pompa. Potem wpadła drzemka, zrobiłem żarcie, także częściowo na jutro. Teraz nocka... Ale średnio będzie bo mam dodatkowa kontrolę z jednym ciulem, i będzie co godzinę [...]

[...] 7 bez rewelacji, 20 kg x 12 nawet dobrze weszło ale narazie nie dokładamy, za tydz 25 kg x 8, 20 kg x 12+ 7. Modlitewnik - 15 kg x 14 bardzo dobrze weszło, pełne skupienie na pracy bicepsa, 12 kg x 19 mega dobra pompa, za tydz 15 kg x 15, 12 kg x 20 8. Spiecia - 22 kg x 11 mało powt ale idealne tempo i dopięcie, 15 kg x 20 jw, bardzo dobre czucie

[...] 25/10 30kg/12/12/10/10 Zostaje ciężar 15/15 20/12 25/10 30/13/12/12/11 Więcej powtórzeń weszło Rozpietki poziomo (3x15-10) 3-0-x-0 10/15/15/15 walka na 15 p plus mega pompa 10/15/15/15 Bardzo dobrze poszło Za tydzień można dołożyć ciężaru o 2 kg wiecej Wyciskanie z ziemi hantli (4x12) 2-1-x-0 20/12 25/12 30kg/12/12 25kg/12 27kg/12 30 kg [...]

[...] ze LGD 10mg ed dziala jak 250-300mg enana tygodniowo bez zbednej retencji i aromatyzacji. Dzis w robocie kilka razy przy maszynie pokrecilem kluczem to mi odcielo reke, taka pompa ze niedowlad w dloni i przedramieniu, po martwym to spac nie moge bo pospinany, GW od andro i z rana cukier 79 gdzie przed tak jak pisalem walka z insulinoopornoscia [...]

[...] skarbowy i tak naprawdę nie musiałem składać papierów że dostałem darowiznę od taty.. bo za „mało”. Popołudniu też miałem kilka, ale że jest remont drogi to zamiast jechać do innego miasta 20-30min jadę w jedną stronę 40+.. Zacząłem swój trening o 19,30 , dawno tak późno nie trenowałem. Ogółem dobrze poszło, pompa fajna jutro cykam zdjęcia

[...] 11 mało powt ale idealne tempo i czucie bicepsa, pełne skupienie, narazie powalczyć o więcej powt na tym ciężarze, 4 szt + 1 kg x 16 jw, bardzo dobre czucie bicepsa i mocna pompa po serii, za tydz 5 szt + 3 kg x 11+, 4 szt + 1 kg x 16+ 8. Allahy - Stos +15 kg x 14 brzuch jeszcze trochę zmęczony po wczoraj, stos x 20 jw, 15 szt x 20 mocno [...]

Może coś w tym być, bo przy 75 mcg są takie dni, że wstaje rano i się czuje tragicznie, ale po wrzuceniu efedryny to już ogień. Pompa ogólnie też mniejsza na treningach i przez moment miałem trochę spadek siły, ale w ogólnym rozrachunku to siła idzie też powoli do przodu. To może zmniejszyć dawkę na 50 mcg odstawić na 2 tygodnie efedrynę, a [...]

Ja biorę jednak po, kiedy jest pompa mięśniowa, no chyba że robię szejka bialkowego w dni nietreningowe. Ogólnie bierz z jakimś jedzeniem to, żeby się lepiej trawilo.