pompa

[...] ucieka. To normalny fizjologiczny stan i ja mam bardzo podobnie. Wiadomo, że nabicie fajnie działa zwłaszcza na psychikę każdego trenującego. Choć jak podczas treningu ta pompa jest za duża to też nie jest zbyt dobrze ;-) Uff to dobrze bo już zacząłem się kiedyś zastanawiać co jest ze mną nie tak żeby aż tak bardzo to nabicie schodziło [...]

kreatyna i tyle pozostaje, agmatyna, cytrulina lepsza pompa na treningu, lepsze dotlenienie mięśni

Dobra podsumowujac temat bo rano jade kupic takze prosze o ostatnie wskazowki: Mozliwosci sa takie: (nie ukrywam ze zalezy na kasie)i tak jak mowilem pompa itp moze byc ale nie musi -Sam monohydrat -sam STORM - sam Horse Power - Storm + mono - HP+mono - Storm + shock (tu kasowo ciezko, no ale jezeli to ma byc juz naprawde dobre to poswiece sie :) [...]

Chodzi mi bardziej o pobudzenie bo chcę to stosować by jak najwięcej z siebie dać :) pompa może być tylko dodatkiem

http://www.sfd.pl/temat187974/ Na mnie zadziałało, pompa była niesamowita (przy wytrzymałościowym) :)

[...] Klatka 1.Wyciskanie sztangi plasko-proponuje stały ciężar 4x8 lub 12>10>8>6 jeśli zależy Ci również na sile, chociaż stały ciężar może być miłym szokiem i fajna pompa 2.Wyciskanie sztangielek na skosie w góre(ok. 30-40`) możesz dać 12>10>8 3.Rozpietki płasko lub skos (w zależności od priorytetu) daj stały np. 3x8 Biceps [...]

[...] na tyle efektywne. Zmienie powell raise z pull h na pull s dam go przed face pullem i zmienie uginanie ramion ze sztanga tak jak mowisz na podciaganie podchwytem bo tego jeszcze nie probowalem w niskim zakresie powtorzen na biceps.pod koniec bloku doloze kolejne cwiczenie na biceps to dam go w hiper i tak jak mowisz zeby sie bawic pompa itd.

[...] -Magnez i Cynk https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html -Omega 3 https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html -l-arginine (piłem te shoty aakg z olimpu działały fajnie mega pompa była ale wolał bym coś w proszku) https://www.sfd.pl/sklep/SFD_L-Arginine-opis33152.html

[...] burgerow wołowych z promocji pare paczek filetów z udek kurczaka :D Jutro ostatni dzien tabsow także pora na Male podsumowanie. Okolo kilograma do przodu, waskularyzacja i pompa treningowa na + do tego takie dziwne przymulenie caly czas i twardy sen. Co do przed treningówki to jak juz kilka razy wspominałem świetny smak super pobudzenie na [...]

Szczepan szybka pompa klaty w lazience przed zdjeciem koszulki przed nowa laska? %-) stare, dobre czasy...

[...] już solo yohę to dorzuć sobie jakies skutecznego i dobrego termogenika np thermo bombsa lub pni thermadex mozesz tez pozostać przy yoszce do aero, a na siłowy wrzucić mocniejszą przedtreningówkę np. devil pro http://allegro.pl/devil-pro-hardcore-anabolic-280g-mocna-usa-pompa-i4732625246.html lub coś z dendrobium - man gameday, show time 2.0

[...] ale jako spalacz i termogenik - sprawdzi się swietnie, pobudza rownież dosc konkretnie przy 3 kaps na porcje Devil pro to zupełnie inna rzecz - typowa przedtreningówka (pompa, pobudzenie, koncentracja), tak wiec ciezko porownywac te 2 produkty, z racji iz devil pro ma w skladzie geranium i jest w formie sypkiej , pewnie bedzie pobudzał [...]

a co bedzie z ta pompa jak skoncze cykl?????

meta solo to już mocny koks a na co ci omka jak jej nie ogarniesz po 1 po 2gie taki mix da ci nadmuchany efekt balona. ale widzę sezon się zaczyna trzeba się 2 miechy pochwalić pompą to wal.

[...] sznurków itp.) jak dupa węża. Spięcie zaś zabija technikę i męczy nieziemsko, miesiącami a czasem i latami muszą uczyć się luzu w walce. Jeżeli priorytetem jest siła, masa, pompa to nie ma problemu, ale pójście mocno w stronę SW zazwyczaj zmusza do rezygnacji z kulturystyki na rzecz crossfitów i ćwiczeń wielostawowych. Oczywiście często kolesie [...]

Ale pompa nie jest wyznacznikiem dobrego czy efektywnego treningu. Trening ma być wyzwaniem dla mięśni i zaskoczeniem więc robienie 7kg hantlami 140 powt mija się trochę z celem.

monohydrat na początek, jeśli carbo nie zalewa to stosuje je nadal. AAKG często stosuje się w przerwach między cyklami kreatynowym. Fajnie uatrakcyjnia trening, widoczna pompa.

owik a po xp dobra pompa??

Ja miałem podobnie, być może się przestał rozwijać, przyzwyczaił się do planu ;-) Spompuj go, polecam 'napalm' fajna po nim pompa. Na YT sobie popatrz ;D Zmieniony przez - szkatula88 w dniu 2012-03-29 22:33:26

Jeśli źle podejdziesz do tematu to tak właśnie jest. Robisz się balon, odstawiasz towar i pompa schodzi a zostaje więcej fatu + zazwyczaj zryty beret. Więc nie ma to sensu. Trzymaj się porad jakie dostałeś lepiej na tym wyjdziesz niż na indywidualnym kombinowaniu o tym na czym się w ogóle nie znasz. Bo czytanie to żadne znanie się, robisz sobie [...]