pompa

[...] Podoba mi sie Twoja bezstronos . Podoba mi sie ze masz swoje zdanie i mowisz jak to sam widzisz. Robert widze zesie miesza juzw tym. On sam nie jest pewny tego czy dobrze zrobil. A stwierdzeniami ze jest pompa i bedzie dobrze to juz Sie troche kompromituje;-) Mysle ze w tancu z gwiazdami tez zobaczymy Roberta... Zenujace sie to bedzie robic;-)

Tzn tu raczej chodzi o pobudzenie, dostałem próbke treca i świetnie mi się ćwiczyło, i nie wiem czy są jakieś przeciwwskazania do stosowania na stałe + fajna pompa

[...] niż sztanga unoszenie sztangielek w opadzie 14x5/13x5 15x5/14x5 15x5/16x5 18x5/17x5/15x5 20x5/18x5/16x5 22x5/20x5/19x5 ładnie pali prostowanie ramion na wyciągu 3s pompa http://www.youtube.com/watch?v=EzAQbf5TKdk&feature=youtu.be wiem, że technika słaba, ale sam fakt, że podciągnąłem się 5 razy mnie bardzo zdziwił [...]

[...] +1,5 kg ( akurat nie zalezy mi na tym kompletnie postaram sie to zbic aerobami) Trening gregora nie daje typowym zakawasow potrenigowych z duzymi ciezarami ale niesamowita pompa i ukrwinie miesni wystepuje Wydaje mi sie ze spelni swoje zadanie w fazie poczatkowej. Nie wiem czy sobie wkrecam ale sutek jakby ciutke bardzij wrazliwy niz byl(przed [...]

"Spulchniacz" - no to będzie niezła pompa %-) PS. Zobacz sobie stronę firmy "POLSKA KRÓWKA" %-) To się dowiesz, w czym się specjalizują ;-)

[...] dobitką 5kg-8ruchów) po treningu 50g carbo 10g bcaa wróciłem do domu wypiłem gainera i zaraz lece na wyzerke urodzinową :-) dodam że barki uwielbiam ćwiczyć dziś mnie nosiło pompa zaczyna się wkręcać na lepsze obroty waga po treningu dla ciekawostki 83,8kg gdy mój dobry znajomy skończy zmiany i bedziemy razem ćwiczyć dodam filmiki z treningów :-)

#8 porcja - 20g - 20 minut przed treningiem. Trening Nóg i barków Pobudzenie: 9/10 - prawie cały dzien w łozku i postawiło na nogi Pompa: 8/10 - dzisiaj troszke mniej , szału takiego jak zawsze nie było , co nie znaczy ze nie spompowało :) Koncentracja: 8/10 - nie mam większych zastrzeżen :) Wytrzymałość: 5/10 - ooooj nie , dzisiaj nie dało [...]

Axis Labs HemodrauliX bic+tric #4 porcja - 10kaps - 30 minut przed treningiem. Pobudzenie: 0/10 - nie ma żadnych składników pobudzajacych Pompa: 10/10 - to jest chyba optymalna dla mnie dawka, po czachołamaczach miałem mysli aby opuścić siłownie... Koncentracja: 7/10 - normalka, żadnych problemów, nie wyczuwam jakichś polepszeń czy pogorszeń [...]

[...] byc trening barków później nogi anakońcu wyszło że robimy łapki :).Przemo ma kontuzje barku i jakoś tak wyszło. Przed treningiem wziołem 10gr.glutaminy ,napalm ,plasma jet i pompa jak diabli.Znowu były problemy z odczytaniem godziny na zegarku :) Radek nas opieprzył że długo robimy :).Ale po krótkiej rozmowie z mistrzem jestem zadowolony w ch.j [...]

[...] francuskie siedząc 1 seria - 30kg x 12 / 30kg x 15 2 seria - 30kg x 12 / 30kg x 15 3 seria - 30kg x 12 / 30kg x 15 -Uginanie ramion na wyciągu (izolowane) / dipsy 1 seria - 8kg x 12 / 10P 2 seria - 8kg x 12 / 10P 3 seria - 8kg x 12 / 8P Ostry trening ,pompa jak nigdy - mega intensywność. Zmieniony przez - Przesta w dniu 2012-02-02 21:53:34

[...] zmiana, ew. raz na jakiś czas będe to zmieniał wspięcia robione z partnerem na kolanach(ok90kg), a potem jeszcze sztange trzymal%-) gejowskie czy nie, całkiem spoko:-D wl skos zaczęło się dobrze, skończyło jak zawsze%-) w rp b. ciężko, mam jeszcze obolale prostowniki i ogolnie cale plecy po ostatnim treningu reszta spoko, pompa łap konkretna:)

ja z nic Niroblon 2 LE nic ne czułem bez pobudzena,pompy. Wujek brał ze mna mówił ze pompa ostra. S.A.W tez pompy nieczułem.Jedynie po czym narazie czułem to olimp aakg w ampułce i Nitric Shock.

do tego brzuch łydki i przedramie Na razie mam mały ciężar bo z kumplem robie to pompa średnia Ale jak wchodzę w swoje ciężary to jest dobrze

to nie koniec testu %-) Kronic pump 1.5 porcji + 150mg kofy :-)) pompa 8/10 pobudzenie 9/10 skupienie 8/10 smak 5/10 rozpuszczalność 3/10 Zostaly mi jeszcze 3-4 porcje Testowałem Kronic pump, Noxi pro i Rampage Moje odczucia i klasyfikacja to 1. Rampage - szybko pobudzał i b.dobrze pompował - treningi konkret 2. Kronic pump - troszke dłużej się [...]

[...] Zmieniony przez - lilka22 w dniu 2012-02-03 14:20:41 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0559b3080a62403cb927d365f07b159e.JPG @ lada moment, także chyba stąd plusy. Poza tym możliwa pompa po ostatnich nukach ;-] A teraz wypiska z dzisiejszego treningu: 1. Wyciskanie płasko 4 x 8-10 8kg, 10,5kg x 10 18kg, 20,5kg, 20,5kg x 10 23kg x 4 2. Wiosło sztangą 4 x [...]

[...] z DOMS na drugi czy trzeci dzień. Z tym, że ja miałem je na każdej trenowanej partii. Zauważyłem też, że mięśnie są lepiej "wypełnione" nie tuż po treningu, jak spadnie pompa, tylko właśnie na 2,3,4 dzień. Ogólnie myślę, że ból DOMS jest skutkiem ubocznym obrzęków spowodowanych zapaleniem uszkodzonych podczas treningu włókien mięśniowych. [...]

[...] głatko , regres 8p juz ciezej a 10p jescze bardziej ale weszło %-) 4.Pompki klasyczne z podwyższeniem nóg 3x 12 + 5kg ( jakos jakos) 5.Tricek : wyciskanie sztangi wąsko nachwytem\podchwytem 20kg po 2 serie 15p i na koniec pompki w podporze tylem +5kg 15pow 2 serie Trening moze byc , po wl była pompa przez jakis czas :D ale juz nie ma hehe ^^

[...] 6a callifornia press 30x8/34x8/36x8 b prostowanie hantlem w opadzie tulowia 10x10/10x10/10x10 czułem jeszcze olecy po pullu ze srody takze nie do konca zrobione nogi weszły ladnie, jest jeszcze zapas lekki klatka przepalona barki - pompa biceps, ciezko oj ciezko triceps -o dziwo lajtowo Zmieniony przez - szaunima w dniu 2012-02-03 18:55:43

dzis pierwszy raz wrzucilem przed treningiem klatki Beta-alanine z Mr.Big. uuuu...mega mrowienie na calym ciele,wzucilem 3 kaps 30 min przed treningiem,pompa,skupienie na bardzo wysokim poziomie,bardzo mile mnie to zaskoczylo.

Ale się zgrywacie ostatnio treningi klatki w ten sam dzien a teraz barki+ ramiona. Erwi w wyższej temperaturze pompa byłaby jeszcze lepsza bo im cieplej tym lepsze krążenie jest;-) wtedy by Cię rozerwało%-)