pompa

Wydało się %-) na silce tez laze i gapie się w lustro zwłaszcza jak jest pompa po ht wlasnie przykładowo :-P i różne pozy- te przerwy między seriami takie długie, a luster tyle... Juz się nie gap tylko dawaj wymiary /-)_ Dobij mnie }:-(

Ale na pewno tez nie test, bo wiem jak czuc np enana po 4 tygodniach. Obecnie na treningu jest tylko coraz lepsza pompa ale zero retencji (zawsze mam) i zero nadwrazliwosci sutkow. Wiec co to moze byc? Partia BD1406 kody powchodzily.

NIEDZIELA 3 LIPIEC TRENING POMPA MODE OSTATNI DZIEN nogi-brzuch 1. Przysiad ze sztangą na barkach 40 x 12 40 x 12 35 x 12 35 x 10 2.Wykroki ze sztangą na barkach 25 x 12 25 x 12 25 x 12 25 x 12 3.Martwy ciąg rumunski 25 x 12 25 x 12 25 x 12 25 x 12 4. Brzuszko scyzoryki 10 kg x 12 10 kg x 12 10 kg x 12 10 kg x 12 5.Russian twist 10 kg x 16 [...]

Nunes inaczej chciałaby się zabawić z Mieshą @@-)%-) Travis następny #lgbt myślałem, że jak jubileuszowa gala, to wszystko będzie z pompą

Tzn pompa to jedno, ale chodzi mi o np o te poczucie ,,nóg z waty". Jeśli robię systemem 12-8 lub 8-12 lub rampa, to kończę trening i choć używałem odpowiednich ciężarów, przy których zachowuję technikę,to nie mam tego poczucia uginających się nóg. A taka seria na mniejszym ciężarze naprawdę fajnie je męczy. Tak jakby głębiej. Plus pytam o to czy [...]

[...] nexium genesis czy tez genamed wypowie sie ktos ? Ja teraz lece npp z genameda Propa i trena też z genameda Mimo lekko kulejącej diety nabicie, użylenie jest non stop i ta pompa ciężko się ogolić, dobrze że mam urlop to golenie odpada:-) siła ciągle up (cwicze wl siłowo pod zawody) Zaj**iste połączenie prop, tren a i npp. Teraz lece tren e ale [...]

[...] nexium genesis czy tez genamed wypowie sie ktos ? Ja teraz lece npp z genameda Propa i trena też z genameda Mimo lekko kulejącej diety nabicie, użylenie jest non stop i ta pompa ciężko się ogolić, dobrze że mam urlop to golenie odpada:-) siła ciągle up (cwicze wl siłowo pod zawody) Zaj**iste połączenie prop, tren a i npp. Teraz lece tren e ale [...]

[...] nexium genesis czy tez genamed wypowie sie ktos ? Ja teraz lece npp z genameda Propa i trena też z genameda Mimo lekko kulejącej diety nabicie, użylenie jest non stop i ta pompa ciężko się ogolić, dobrze że mam urlop to golenie odpada:-) siła ciągle up (cwicze wl siłowo pod zawody) Zaj**iste połączenie prop, tren a i npp. Teraz lece tren e ale [...]

[...] do ostatniego treningu to naprawdę dużo mniej to odczuwałem ogólnie przed treningiem poszła porcja przedtreningówki + 3g argininy, łącznie wyszło koło 8g, więc jakaś lekka pompa się pojawiła, na masie po takiej porcji by mnie chyba rozerwało %-) /SFD/Images/2016/7/7/12add018226246ff84ba11e0f8a1d6a3.jpg [...]

[...] ciezarow , tylko 2 cwiczenia przy bardzo poprawnej technica , biceps 3 cwiczenia bardzo mocno gdyz na biceps nigdy nie czuje zmecznia, trening byl zupenie inny niz na ckd , pompa byla super wszyskto jakby w oczach sie powiekszalo , czyli to jes nastepny argument ze przy diecie weglami czyli lc beda lepsze efekty . dnia nastepnego czyli [...]

[...] 4x15 x 50kg Wycisk hantli skos ujemny max spiecie i wolny negatyw 4x12 A) Rozpietki poziom 3x15, robilem tak ze pierw lewa reka 5p, prawa spieta a potem prawa 5p itp... B) Krzyzowanie linek 3x15-20 Cardio 15 min Trening bardzo prosty, szybki a pompa byla zaj**ista :-D Jutro nie wiem co zrobie, moze barki, moze łapy, nogi i plecy ostatnio byly

Śmiało pływaj, tylko postaraj sie do godziny po treningu spożyć jakiś pełnowartościowy posiłek ;-) Rozumiem, że chcesz by trzymała na plaży pompa %-)

[...] metodą 3 sek obu faz. W dół 3 sek, w górę 3 sek. Trening nie jest męczący jeśli chodzi o ogólne zmęczenie, ale tak bolesny i tak męczy trenowaną partię, że hoho, ale jaka pompa zacna %-) Tylko te łapy to będę czuł chyba z 3 dni...a w sobotę wieczorem wypada trening z Diwadkiem...w dodatku klata i bary kurde %-) [...]

[...] Co będzie jak wejdziesz na 95% CM, seria co pół godziny? Też się zdziwiłem jak zobaczyłem trening 21 serii trwający 3 godz, no daj spokój, 4 serie martwego, reszta to pompa, i to Ci zajęło 180 min? Kłania się brak siły setowej i wytrenowania, ale co poradzić, krótki masz staż treningowy, to czego oczekiwać więcej. Jestem pewien że dobrze [...]

wczoraj tren nóg, pompa ogromna, ale siłowo jeden z gorszych trenów nóg jak dla mnie, dzisiaj bareczki. waga spadła do 85.4 ale dotarło do mnie, że boczek wędzony to nie to samo bo boczek wieprzowy wędzony i różnica w kaloriach jest znaczna

[...] - sylwetka wyostrza sie ;) "Najlepiej wygladam" zawsze w tygodniu przed startem gdy jem duzo a ruszam sie niewiele. Efekt pompy po treningu nie jest dla nas - zeby byla pompa musi byc material, a my po treningu jestesmy "pusci". Tylko chlopaki od BB maja ten luksus, ze po treningu miesie sa pelne, zyly powypychane pod skore - oni nie [...]

Śmiało pływaj, tylko postaraj sie do godziny po treningu spożyć jakiś pełnowartościowy posiłek ;-) Rozumiem, że chcesz by trzymała na plaży pompa %-) Nie nie, to nie ma nic do rzeczy, bo pływam też w dni nie treningowe :)

[...] 30kg x 15 x 2, x11, 27,5kg x 15 brzuch odciąganie nóg na drążku + skłony boczne + spięcia na maszynie - 3s Jestem zadowolony, zwłaszcza z MC gdzie jest jeszcze spory zapas, pompa dobra była i po południu trochę dogorywałem - pod koniec kompletnie straciłem paliwo. Ciężary bez szaleństw, ale najważniejsza technika i to, że mam co raz lepsze [...]

[...] lapy %-) 4 lekkie w miare samoloty rozpracowane, trening tak godzinke po pracy w miare sie zmeczylem troszke tam sobie ciezaru wrzucilem, ale dalej bylo technicznie xd pompa w miare oky, wpadło nieplanowane 40 min cardio %-) bo napisalem do kumpla sms-a o 12 czy idzie na silke wieczorem, nie dostalem odp to poszedlem o 18, zrobilem silowy [...]

GOD OF WAR Smak - 4/5 Smak ok, może trochę za słodki Pompa - 3/5 Pompa średnia, ale myślałem że będzie gorzej Pobudzenie 3/5 Jak dla mnie w sam raz, bez zjazdów czy chorych jazd Ogólne odczucia Taka średniawka, gdybym miał wyłożyć na to kasę to wolałbym kupić kofeinę i argininę solo, na jedno by wyszło i na browara by zostało ;)