pompa

[...] 32,5kg*15 3. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ ŁAMANĄ + CZACHOŁAMACZE 15kg*15 20kg*15 25kg*15 1. Dopiero ost serie poczułem, koncowka ciezkawa ze wzgledu na docisniecie (*****ska pompa) 2. Bez przystanków, zdyszałem sie z deka, ale nienajgorzej poszło. Oczywiscie wszystko push pressowane 3. Na dobitke, ost seria ciezko juz pod koniec Zaczynam [...]

Wszystko cacy ale podziel sie wiedzą na temat treningów łydek :) A co do sylwetki, jest świetnie, proporcjonalnie i nieskromnie ale ...zejdz troche z BF a będzie można powiedzieć czy prawdziwa grecka rzeźba czy pompa wodna :)

[...] askorbinowy) 60mg Selen 100mcg Matrix kreatynowy: 3000mg Magnezowy chelat kreatyny (MCC) Trójmolekularny jabłczan kreatyny (TCM) Etylowy ester kreatyny NO Blast complex (pompa mięśniowa): 2000mg Alfa ketoglutaran argininy (A AKG) Alfa ketoglutaran ornityny (O AKG) Jabłczan cytruliny L-karnozyna L-norwalina Energy Rush Complex (kompleks [...]

No jak SW to życzę powodzenia z pompą na treningu Co do działania, to: WYTRZYMAŁOŚĆ - tylko związana z ciężarami, wzrost siły bez specjalnego treningu => NIEZNACZNY. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-05-03 20:53:56

tak, na profilu jest moja fota, aczkolwiek nieaktualna. Aktualne masz tu: http://www.sfd.pl/Pawson_-_droga_do_formy_w_toku_nowe_zdj._str._7-t475488-s7.html jeśli chodzi o Twoje pytanie to powiem tak: zmian libido na propie w ogóle nie czułem (wiem wiem, dziwne). Pompa i wzrost siły odczuwalne już po ok. 10-14 dniach.

[...] próbę. Wykonałem jeden dzień treningowy z błędna technika. Szrugsowałem, pracowałem barkami, odrywałem głowę, robiłem koci grzbiet -> efekt -> po treningu piekielna pompa w tricepsie, bicepsie i barkach -> klata zero. Ciężary mniejsze niż przy prawidłowej technice . Także już wiecie - technika, technika i tylko technika. Autor: [...]

Jest to typowy booster przed treningowy, moim skromnym zdaniem jeden z najlepszych środków. Świetnie pobudza, niesamowita pompa + ogromna koncentracja na treningu.

TomQ nie dawaj dla psa bo będzie taki : hehe Ja już po treningu , kurde przy tych 15 za***ista pompa mmm hhe

Sila>odpowiedni trening Masa>dieta typowo masowa Pompa> dobrze wykonuj cwiczenia technicznie, ostatecznie mozesz kupic NOZ IV i stosowac tylko przed treningiem w celu poprawy komfortu treningu i podbicia pompy. Regeneracja> jest bardzo wazna o tym tez nie zapomnij Pamietaj ze suple to tylko 5-10% calosci, jak diete masz odzywki sa [...]

Pompa to poprostu ukrwienie mięsni, więc co ma zostać?

Male pocieszenie ;D Dzisiaj rano mierzylem - 31cm Zobaczymy jutro, moze jesszcze pompa trzyma :P

[...] sztanga: 12x20kg 10x22,5kg Młotki: 10x7kg 10x7kg 10x7kg Przedramiona: 20/15/10 x 38kg - nachwyt 20/15/10 x 38kg - podchwyt Komentarz: Bardzo fajny trening jak dla mnie. Mały ciężar na bicepsa a pompa niesamowita - myślałem, że biceps i przedramiona mi rozerwie okrągłe 36cm na pompie - a i tak lipnie wygląda Sorki, że wypiska dopiero dziś

dziekoweczka za wskazowki peepeek.mam jeszcze pytanko odnosnie AAKG bo z tego co wyczytalem to konkret pompa ale jezeli poprawi sie to masakrą + amino to jest szansa ze troszke zostanie z tego przyrostu??walcze wlasnie o troszke lepsza mase

ja juz dałem swoją drogą z łezką w oku wspominam rok temu, ten sam okres, ale kiedy masówka stricte była, ilość podobna jw, ale do każdego solidna porcja ryżu/makaronu, sosy w dużych ilościach, soki owocowe +creapure do tego i pompa taka że się stacki chowają ogólnie na jakiś masowy blog chętnie bym sie pisał, hehe

Czesc Hyperfusion nie jest potreningowy to mix 10 kreatyn. Możesz Go Brać Rano a Createston Po Treningu byłoby Super Połączenie a w Dzień Nietreningowy Rano Hyperfusion. Do Tego Białko i Gainer w celu uzupełnienia diety. Coś Przed Treningowego hmmm. X Pump - Fajny Mega Skład w smaku (wiśnia) taki sobie. lub Creapump Extreme ma skład Hyperfusion [...]

[...] trening, pobudzaja przed treningiem itp. ale tak naprawde, zjesz 10-20 g mono czy horse powera po cyklu - wyjdzie na jedno. aczkolwiek jesli masz kase to czemu nie, mozesz sie bawic w stacki. pompa bedzie lepsza niz na zwyklym mono. ale efekt koncowy nie bedzie sie roznil od tego na mono. Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-05-01 19:05:35

ja juz skonczylem, pompa na lapach jest, bedzie roslo sylwek chce dzis cos montowac..

[...] ciała x 7 masa ciała x 6 masa ciała x 5 masa ciała x 5 masa ciała x 5 masa ciała x 5 pomiędzy seriami przysiadów Komentarze: - push press - bardzo ładnie jest progres, jest pompa - o to chodzi - przysiad - na dworze 30 stopni, na siłowni upał, a ja robię siady na 15 powtórzeń Poszło zayebiście. Jestem zadowolony - podciąganie na drążku - [...]

pipa w korach. u mnie chłopy robiły zaj...te efekty na dwóch strzałach omy tygodniowo i 6 tabsach metki polskiej. na dobrym towarze to i diety nie musisz trzymać, żreć możesz trzy razy dziennie a i tak nabity będziesz cały czas i pompa będzie. taka prawda.

ja bym wybral sprawdzone mono z universala, zawsze na mnie dziala ten nitrobolon niby fajna sprawa, ale poza dobra pompa na treningu to nic specjalnego nie poczulem. MONO RULEZZZ