Należę do tych co nie odczuwają prawię wcale pompy na treningu. Próbowałem Nitrobolon II, Xpanda i nic, więc moje pytanie brzmi czy jest sens dalej kombinować waszym zdaniem z tego typu odżywkami, zastanawiałem się nad Animal Pumpem albo Napalmem. Jak myślicie, ma to jakiś sens, czy lepiej kupić Gainera?
[...] tym nie ukrywam ze największy problem mam z wyborem odpowiedniego gainera i supla na pompę(nie potrzebuje supla na zwiększenie motywacji czy siły na treningu tylko czysta pompa) Dziękuje za sugestie i pomoc Zmieniony przez - kamil19883 w dniu 2010-09-25 21:08:26 Zmieniony przez - kamil19883 w dniu 2010-09-25 21:10:07 Zmieniony przez - [...]
Przerwa = Długości cyklu czyli w Twoim wypadku minimum 4tyg. W czasie przerwy nie musisz nic brać jak bd pilnował michy to spadków nie bd. A jeśli chcesz mimo to mieć komfort psychiczny i nie co lepsze treningi (pompa,motywacja) to postaw na AAKG na początku w zupełności styka.
Polecam Shocka, bardzo dobry booster. Po pierwszym tygodniu 1 miarka to już było za mało, ale przy 2 pompa była bardzo dobra. Jedynie ten smak.... wild pouch to była tragedia. Duża puszka wystarcza na bardzo długo.
[...] xD http://www.youtube.com/watch?v=gdIlbHwbJck 4 seria - 48 kg kg x12 - siła w góre i tak ma być xD ćwiczenie 2 - PODCIĄGANIE SZTANGI WZDŁUŻ TŁOWIA: 1 seria - 27 kg x13 - pompa już szła ładna 2 seria - 32 kg x9 - już siły nie miałem podnosić, ale samo się nie zrobi 3 seria - 32 kg x8 ćwiczenie 3 - UNOSZENIE RAMION W BOK ZE SZTANGIELKAMI: [...]
22 Września Trening Pleców Trening: 1.Podciąganie sztangi w opadzie: 12x75kg, 10x77kg, 8x80kg, 6x82kg 2.Podciąganie sztangielki do boku: 12x32kg 3 serie 3.Wiosłowanie półsztangą: 12x50kg 3 serie 4.Podciąganie sztangi do boku: 12x30kg 3 serie 5.Szrugsy ze sztangą: 75kgxMAX 3 serie Komentarze: 1.Dłonie mocno paliły. 2.Sie napociłem 3.Lekko. [...]
[...] ok 10 kg hard mass, 3 kg no-xplode, 5kg nitrobolonu -II, jeszcze dużo dużo wiecej. Teraz mam muscle juice + nitro energizer + gluta olimp + aakg + napalm. Biore wszystko pompa jest taka że masakra. Łape mam jak kamień twardą. Siła ide ciągle do góry ale TYLKO SIŁA masa stoi w miejscu. Czy ktoś może mi powiedzieć dlaczego tak jest? I czy teraz [...]
Ja połączyłem nitrobolon energizer + muscle juice + glutamina + aakg + napalm = pompa i pobudzenie takie że łoch :) może i to nie najlepsze połączenie ale mam 16 lat i sie dopiero uczę. A ćwiczę na suplach już 2 lata. Łapa z 38 na 40 bez problemu. Polecam!
[...] aero2) przyczynia się do wzrostu wydolności tlenowej, a więc powinien dawać pozytywne efekty w sportach wytrzymałościowych. Jednak spotkałem się z opiniami że to jest tylko pompa na 15minut. To jak to wkońcu jest, czy to daje efekty gdy bierze się to przez np 3 miesiące czy to tylko na zawody można sobie wziąć jako tzw dopalacz ?? za odp będę [...]
[...] łamanym wąsko 4 serie 12-8 Uginanie hantlami siedząc na skosie 60* 3 serie 12-10 Młotek na kolanie bądź modlitewniku 3 serie 10 (co 2 tyg „szwarceneger" na koniec , pompa :D ) PIĄTEK NOGI +brzuch przysiady z obciążeniem 5 x 16, 14,14, 12,12 powt. wypady 4 x 32, 28, 24, 24 powt. łydki 25 powtórzeń .. 2 razy w tyg. Biegam do tego [...]
[...] 2 seria - 20x - w tym ćwiczeniu zawsze robie się na mordzie jak burak, bo mi spływa krew 3 seria - 19x 4 seria - 16x Także trening poszedł bardzo dobrze, zawsze jak jest pompa to jest dobrze ;] - pompa musi być. A to zdjęcie nóżek po treningu: - Taki mały bonusik A posiłek po treningu wygląda tak: -cała torba ryżu - po nogach zawsze trzeba [...]
[...] mięśni. Stosować czy nie? Wiele osób rezygnuje z zakupu aminokwasów na rzecz tzw. "dopalaczy treningowych". Popełniają błąd ponieważ czują na treningu syta pompa, natomiast po treningu zapominają całkowicie o czystych aminokwasach, które wspomagają proces regeneracji mięśni, i zapobiegają procesom katabolicznym. Z własnego [...]
aha to moze tak uginanie ze sztanga bym zostawil jednak, dobre cwiczenie, na poczatek treningu bica w sam raz w 4s potem uginanie z supinacja hantlami siedzac sam tak dzisiaj zrobilem, tylko na powtorzeniach od 24 do 12 i pompa nieziemska, najlepszy trening bica w zyciu