pompa

[...] leżąc (suwnica 150kg) 15+15 15+15 12+12 12+12 Łydki 4*25 powt(pali do dzisiaj) unoszenie bokiem+unoszenie w przód (wyciag) 15+15 15+15 12+12 młotki+wyciąg na troc 15+15 12+12 12+12 Aeroby 10 min Bardzo fajny trening, do tej pory nie robiłem czegoś takiego i organizm odczuł nowość. Ss na klatka plecy, pompa niesamowita mimo małej podaży ww

k******* pompa:-D siema

się żyje... bo mnie ****a stać wy polaczki... biedaki... buraki jak do*******ę igf to od razu wam się mokro zrobi ...teraz winko 50mg ed i mi flaki roz****ia, ale za to pompa jaka piękna Zmieniony przez - luks__pl w dniu 2009-06-03 09:44:43

ja yebe ale pompa!!

nie chodzi nawet o zmiane dni ale o polaczenie roznych parti. czemu chcesz tak czesto trenowac ? duza ilsoc seri na partie nie oznacza ze uda Ci sie ja jakos poprawic, wiekszosc efektow i tak zalezy od diety to ze nie czujesz miesnia nie znaczy ze nie rosnie, zreszta pompa jedynie jest oznakiem duzego ukrwienia danej parti i tyle

Paru znajomych wlaśnie wcina Nitric i są bardzo zadowoleni.Co do dawkowania to jedzą 2 razy dziennie po 3 kapsułki i dziala super,pompa masakra Można śmiało polecić Nitric każdemu jako dodatek do kreatyny lub pomiędzy cyklami,super sprawa za nie duże koszta

Nitric Oxide używam od tygodnia, pomimo ubogiego składu bardzo dobry środek, pompa jest średnia, widze i czuje ja szczególnie w rękach, mięśnie są o wiele twardsze, siła urosła, a szczególnie regeneracja po treningu jest dużo szybsza i samopoczucie, wiec warto spróbować:) Za taką cenę... . Biorę go codziennie, w dni treningowe i beztreningowe, i [...]

Biorę Nitric Oxide od 3 tygodni. W dni treningowe 3. kaps 30 min. przed śniadaniem z kreatyną oraz 3 kaps. 30 min. przed treningiem. W dni nie treningowe 3 kaps. 30 min. przed śniadaniem. Od co najmniej półtora tygodnia czuję działanie. Jest pompa, mięśnie są twardsze i większe. Polecam :)))

mega pompa biore 6 kap 20 min przed treningiem i po 2 cwiczeniach nie moge zgiac reki... polecam bo cena nie odstrasza!!!

[...] powtórzeń na przedramie nie trzeba az tyle ja wykonuj jedno cwiczenie zginanie nadgarstkow ze sztangielkami lub sztanga 3serie do maksa czyli do palneie a potem to jest pompa masakryczna Po treningu rozciąganie: Stojąc w lekkim rozkroku unosimy jedna rękę, (której mięśnie będziemy rozciągać)pionowo w górę, zginając ją jednocześnie [...]

SBL_pl mozesz brac, chociaz mrowienia takiego nie mam jak kiedys ( delikatne szczypanie warg i plecow przez pare minut) pompa spoko chociaz bywalo lepiej na hp, do granic bolu. Musze poczekac az rozkreci sie dobrze, dzisiaj dopadly mnie skurcze przy cwiczeniach (za malo magnezu dostarczam, kupilem mzb po silce w celu uzpelnienia i lepszej [...]

[...] nog w siedzeniu 12,12,12 Uginanie nog w lezeniu 12,10,10 Wznosy tułowia z opadu 12,12,12 Podciaganie 3 serie mniej powt. niz ostatnio, w poniedzialek w 3 seriach total 30powtorzen dam rade ;d Wyciskanie na klate 3 serie po 40kg tylko, ale ladna pompa byla :D Prostowanie rak na wyciagu na triceps 3serie Hantelkami na biceps 10kg na łape 2 serie

Nogi Wyprosty nóg w siadzie 12 x 4 / 12 x 4 / 12 x 5 (też w sztabkach ;/ ) 12 x 4 / 12 x 5 / 12 x 5 Uginanie nóg w leżeniu 12 x 3 / 12 x 3 (to dało ładnie popalić) 12 x 3 / 12 x 3 Łydki intuicyjnie PLECY Podciaganie szeroko 9 x CC +5kg / 8 x CC +2,5kg / 9 x CC 10 x CC+5kg / 9 x CC+2,5kg / 10 x CC Przyciąganie drążka do karku na wyciągu W [...]

Dzisiaj trening : Nogi Wyprosty nóg w siadzie 12 x 4 / 12 x 4 / 12 x 5 (też w sztabkach ;/ ) 12 x 4 / 12 x 5 / 12 x 5 12 x 5 / 12 x 5 / 12 x 5 15 x 5 / 13 x 5 / 12 x 5 Uginanie nóg w leżeniu 12 x 3 / 12 x 3 (to dało ładnie popalić) 12 x 3 / 12 x 3 12 x 4 / 12 x 4 12 x 4 / 13 x 4 Łydki intuicyjnie PLECY Podciaganie szeroko 9 x CC +5kg / 8 x CC [...]

Jak cwiczylem w domu to racze klate :D pompa byla niezla ;d Teraz co drugi dzien jakos, nieraz codziennie jezdze na rowerze ponad 1h z kolega wieczorkiem ( do 24, nieraz wracam do domu o 23)ciekawe czy po miesiacu bedzie widoczny bardziej kaloryfer ;d

[...] było to dla mnie nic nie warte wyrzucenie pieniędzy w błoto.Jednak biorąc pod uwagę to jak poprawiła się jakość mojego mięśnia odkąd włączyłem Lipo do redukcji zacząłem szukać po składzie o co chodzi.No i chciałem przetestować HMB.Teraz brak funduszy,może na kolejnych zakupach. Pytanie do biorących S.A.W'a.Jest jakakolwiek pompa po tym?

Po Sawie bardzo fajna pompa jednak dla mnie odczuwalna przy dawce 10g. Po co pijesz na czczo białko?

dropsety to jest to :-)) pompa musiala byc okrutna %-)

Bo liczy się POMPA %-).... teraz kulturystyka nie lubi się skażać... ciężkimi treningami... Bo oni nie są "Ciężarowcami" lepiej synthol wbić... Dlatego złote czasy kulturystyki już były i minęły... P.S. Nie jest to aluzja do właściciela dziennika. Zmieniony przez - A_I w dniu 2014-01-26 16:09:28

chcialem poznac twoja opinie. Jak wiadomo mamy trzy mechanizmy hipertrofii Mechanic tension ( duze klamoty ) Metabolic stress ( pompa) Muscle damage ( powolny ekscentryk, pelny rom ) Czy skuteczniej jest je periodyzowac. - laczac wszystkie metody w jednym treningu na dana partie - dzielic tak by dany dzien byl przypisany danej metodzie np cos [...]