pompa

czwartek– 22.11.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png Suma dobowa: 3717 kcal 279 g białka 71 g tłuszczu 485 g węglowodanów przed treningiem porcja Pump Ghosta http://img585.imageshack.us/img585/6210/treningl.png Barki i bic: 1.Wyciskanie z klaty stojac 5x12-10 12x30kg / 12x40kg / 12x45kg / 10x50kg / 10x55kg [...]

na mnie działa dobrze w ilości 8-10g, ale ta pompa mi nie potrzebna jest

A to lipa, żeby się dobrze przygotować trza przynajmniej pół roku, sam się zastanawiałem nad startem, ale by mnie pompa zabiła, bo na chwile obecną jestem ukierunkowany pod siłę.

Ja po treningu ... /-)_ Dzisiaj to była dopiero "pompa" :)

[...] próbek wyjątkiem może być wcześniejsze poinformowanie mnie o późniejszych wypiskach. Brak opinii - ban. 9. Opinia musi wyglądać następująco - nazwa supla (ile porcji) - pompa - pobudzenie - smak - rozpuszczalność - ogólne odczucia 10. W teście udział biorą osoby powyżej 18 roku życia. 11. Każdy testujący odpowiada za siebie bierze suple na [...]

po noxpump zero koncentracji w trningu tylko brak snu pompa też nie zaciekawa lepiej po samym aakg z żeńszeniem

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg Wczorajszy trening: Eight Complex: Wiosłowanie x 8 Zarzut ze zwisu(w oryginale rwanie) Przysiad przedni x 8 Wyciskanie żołnierskie x 8 Przysiad tylni x 8 Dzień dobry x 8 Nie ogarniam tych ćwiczeń typu rwania. high pulle zarzuty itp, to nie moja bajka. Dlatego dzisiaj zrobiłem normalny trening: [...]

Posiłki, Suplementacja : na czczo – 5g mono I posiłek - płatki kukurydziane + 50g twarogu+ mleko 250ml II posiłek – gainer + zapiekanka III posiłek – 3kanapki+ parówka+ jabłko IV posilek – zupa + mleko 200ml 17:40 – Assault 18;00 – TRENING 19;30 – CARBO 50g V posiłek – zupa+ 50g twarogu +jogurt VI posiłek – twaróg 100g + orzechy 5l wody [...]

po wolnym negatywie i mega eksplozywnym pozytywie pompa jest przeokrutna no i nie trzeba ładować na kija niewiadomo ile, fajna jest tez metoda samych negatywów - powoli opuszczamy sztange i partner z tyłu pomaga nam podnosić

jw. myślisz że na kromce chleba przed treningiem będzie pompa?

Pewnie ze mam puchne okrutnie jakbym mial co najmniej peknac mowie o boksie wiadome calkiem inna pompa niz po silce z piszczelami barami poki co wszystko ok dosc mocno czuje nadgarstki i srodrecza.

[...] wracam z silki dzisiaj akurat barki i juz po wyciskaniu sztangi jak by mnie skurcze w tric lapaly dlugo musialem rozciagac i pomalu doszedlem do siebie w izolowanych raczej pompa i bol musze dlugie przerwy co do treningu klaty to napewno technika kuleje choć i tak wiele udalo mi sie poprawic zaraz ogarne to co mi podpowiedzieliscie i sie [...]

Witam wszystkich :-)) http://img402.imageshack.us/img402/3223/wp000436v.jpg http://img5.imageshack.us/img5/7897/wp000417.jpg Zostałem wytypowany do testu nowego produktu Pump Ghost przez firmę FitMax za co bardzo dziękuje. Ze względu na małą ilość czasu wypiski będę mógł dodawać 1-2 razy w tygodniu. Wyczytując prośbę w temacie o przetestowaniu [...]

InterACTIVE Ignitro - 0.5 porcji (~10g) - Trening - Klatka i Triceps - pompa 7/10 - pobudzenie 7/10 - smak 10/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia: Mimo małej porcji pompa i pobudzenie fajne :D Szkoda że nie posiadam całej paki he he :) Super suplemencik :)

[...] lajcie, a setką ledow wymuszone te 5 repów. Regres niezle zmeczyl plecy, ale troche za mocno z szedlem z ciezaru. SS na bicka jak w poprzednim poscie pisalem.. kosa!! taka pompa ze o ye pyerdole. Ciekawe jak bicki na ta metode zareaguja. Kaptur i tyl barkow rowniez spoko. Polubilem te aero na koniec, relaksuje po ciezkim treningu. A to fota [...]

[...] na cyklu, który wcześniej został rozpisany (BCAA + CM3 + AAKG + B-Alanina + białko do diety) Zacząłem 3 tydzień, ale jakoś chyba te AAKG na mnie słabo działa eh... lekka pompa brak euforii %-) (biore po 8 tab) Ogólnie po skończonych 2 tyg. narazie brak jakiegokolwiek efektu, mam nadzieje, że sie ruszy bo wszystcy chwalą w/w odżywki. Ale nie o [...]

nie no pompa nie samowita no i macie racje to jest ciekawy bol ale dzieki panowie myslalem ze juz mi czegos brakuje

No dzisiaj taka pompa przy barkach, że faktycznie ciężko trening dokończyć. A poza tym to jest coś, co najbardziej lubię na bombie. Taka pompa tylko motywuje.

DS Craze === ilość porcji – 1,5 porcji (koło 8 gram) - pompa 6/10 - pobudzenie 7/10 - smak 9/10 - rozpuszczalność 8/10 - ogólne odczucia 7/10 Być może trochę naciągane 7/10 – ale nawet jak kolejna partia jest słabsza to „coś tam działa” – a jako, że nie spodziewałem się lewitować nie jestem załamany [...]

panowie wiec lece sobie masowke no i pompa jest taka ze nie moge wyrobic jak robie klate to tric mi sie tak pompuje ze lap nie moge zginac o barkach wogole nie wspominam bo czasami nie moge skonczyc cwiczenia bo pala jak cholera napewno mieliscie cos takiego jak sobie z tym radzicie dodam tylko ze glownie tric i bary tak pala