Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
1180
Napisanych postów
959
Wiek
43 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31227
panowie wiec lece sobie masowke no i pompa jest taka ze nie moge wyrobic
jak robie klate to tric mi sie tak pompuje ze lap nie moge zginac
o barkach wogole nie wspominam bo czasami nie moge skonczyc cwiczenia bo pala jak cholera
napewno mieliscie cos takiego jak sobie z tym radzicie
dodam tylko ze glownie tric i bary tak pala
Najpotężniejszą siłą we wszechświecie jest SIŁA WOLI
Szacuny
1180
Napisanych postów
959
Wiek
43 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31227
Panowie dzieki
metakreta i Manieczki8 trening ogarniam i w poniedzialek bede probowal
maximusxxx zaraz sprubuje sie dokształcić i wprowadze w zycie
pozdro
Najpotężniejszą siłą we wszechświecie jest SIŁA WOLI
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Nic tylko się cieszyć, że towar działa. Jak przy klacie w miarę udało mi się wyizolować klatę żeby jak najmniej obciążać tricepsy tak przy barkach to po prostu musi palić i już
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
Szacuny
47
Napisanych postów
7541
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
45102
ja wlasnie tez w koncu to opanowałem po paru latach kaleczenia :) Łopaty wbij twardo w lawke i najlepiej nie rob ruchów do konca tzn.nie prostuj w lokciach. Ale to temat do dzialu treningowego :)
Szacuny
861
Napisanych postów
13727
Wiek
51 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
126231
No dzisiaj taka pompa przy barkach, że faktycznie ciężko trening dokończyć. A poza tym to jest coś, co najbardziej lubię na bombie. Taka pompa tylko motywuje.
Szacuny
25
Napisanych postów
1895
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
27862
Warto obejrzeć film z treningami Karola Małeckiego. Jest taki jak robi klatkę i barki. Tam opowiada jak robić klatkę żeby jak najmniej pracowały barki i tricepsy. Na youtube jest ten filmik. Ja oglądalem jakiś czas temu i zacząłem robić tak jak opisywał to Karol Małecki. Super się robi skos i płaską. Coś jak metakreta opisuje, że trzeba na łopatkach się położyć, ładnie spiąć i nie prostować do końca rąk. Klata non stop napięta. Spróbuj tak zrobić, a wyizolujesz trice i barki. Ja miałem ten sam problem bo u mnie pompuje się wszystko tak, że po 2 serii na klacie już nie mam siły w rękach, barki palą, a klata świeżyna.
Szacuny
1180
Napisanych postów
959
Wiek
43 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
31227
wlasnie wracam z silki dzisiaj akurat barki i juz po wyciskaniu sztangi jak by mnie skurcze w tric lapaly dlugo musialem rozciagac i pomalu doszedlem do siebie
w izolowanych raczej pompa i bol musze dlugie przerwy
co do treningu klaty to napewno technika kuleje choć i tak wiele udalo mi sie poprawic zaraz ogarne to co mi podpowiedzieliscie i sie zastosuje
dzieki panowie
Najpotężniejszą siłą we wszechświecie jest SIŁA WOLI
Szacuny
21
Napisanych postów
1755
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
22200
Tak w odpowiedzi na pyt z 1 postu, retencja (czesta przy cyklach masowych) wywoluje wlasnie wyzej opisane objawy. Jesli tu tkwi problem to przypilnuj weglowodanow. Pozdro