SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

palace miesnie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2491

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1180 Napisanych postów 959 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31227
panowie wiec lece sobie masowke no i pompa jest taka ze nie moge wyrobic
jak robie klate to tric mi sie tak pompuje ze lap nie moge zginac
o barkach wogole nie wspominam bo czasami nie moge skonczyc cwiczenia bo pala jak cholera
napewno mieliscie cos takiego jak sobie z tym radzicie
dodam tylko ze glownie tric i bary tak pala

Najpotężniejszą siłą we wszechświecie jest SIŁA WOLI

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1180 Napisanych postów 959 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31227
Panowie dzieki
metakreta i Manieczki8 trening ogarniam i w poniedzialek bede probowal
maximusxxx zaraz sprubuje sie dokształcić i wprowadze w zycie
pozdro

Najpotężniejszą siłą we wszechświecie jest SIŁA WOLI

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Nic tylko się cieszyć, że towar działa.
Jak przy klacie w miarę udało mi się wyizolować klatę żeby jak najmniej obciążać tricepsy tak
przy barkach to po prostu musi palić i już

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1180 Napisanych postów 959 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31227
no widzisz ja z klata zawsze mialem problem bardziej ciagne lapami

Najpotężniejszą siłą we wszechświecie jest SIŁA WOLI

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45102
ja wlasnie tez w koncu to opanowałem po paru latach kaleczenia :) Łopaty wbij twardo w lawke i najlepiej nie rob ruchów do konca tzn.nie prostuj w lokciach. Ale to temat do dzialu treningowego :)

desiderata

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 3016 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 40954
to palenie przy barkach jest całkiem przyjemne :D

Z każdym dniem kilka milimetrów więcej i więcej... i to najbardziej cieszy.

ON

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45102
zalezy czy to pala miesnie czy stawy ;))

desiderata

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13727 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126231
No dzisiaj taka pompa przy barkach, że faktycznie ciężko trening dokończyć. A poza tym to jest coś, co najbardziej lubię na bombie. Taka pompa tylko motywuje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1180 Napisanych postów 959 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31227
nie no pompa nie samowita no i macie racje to jest ciekawy bol
ale dzieki panowie myslalem ze juz mi czegos brakuje

Najpotężniejszą siłą we wszechświecie jest SIŁA WOLI

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 1895 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 27862
Warto obejrzeć film z treningami Karola Małeckiego. Jest taki jak robi klatkę i barki. Tam opowiada jak robić klatkę żeby jak najmniej pracowały barki i tricepsy. Na youtube jest ten filmik. Ja oglądalem jakiś czas temu i zacząłem robić tak jak opisywał to Karol Małecki. Super się robi skos i płaską. Coś jak metakreta opisuje, że trzeba na łopatkach się położyć, ładnie spiąć i nie prostować do końca rąk. Klata non stop napięta. Spróbuj tak zrobić, a wyizolujesz trice i barki. Ja miałem ten sam problem bo u mnie pompuje się wszystko tak, że po 2 serii na klacie już nie mam siły w rękach, barki palą, a klata świeżyna.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1180 Napisanych postów 959 Wiek 43 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31227
wlasnie wracam z silki dzisiaj akurat barki
i juz po wyciskaniu sztangi jak by mnie skurcze w tric lapaly dlugo musialem rozciagac i pomalu doszedlem do siebie
w izolowanych raczej pompa i bol musze dlugie przerwy
co do treningu klaty to napewno technika kuleje choć i tak wiele udalo mi sie poprawic zaraz ogarne to co mi podpowiedzieliscie i sie zastosuje
dzieki panowie

Najpotężniejszą siłą we wszechświecie jest SIŁA WOLI

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1755 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22200
Tak w odpowiedzi na pyt z 1 postu, retencja (czesta przy cyklach masowych) wywoluje wlasnie wyzej opisane objawy. Jesli tu tkwi problem to przypilnuj weglowodanow. Pozdro

UK

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ODBLOK PO PROLO

Następny temat

naposim veromodje

forma lato