pompa

[...] 70kg/10 100kg/10 120kg/8 14kg/8 160kg/8 170kg/10 suwnica 5 serii 15-10 pow. ostatnia 420kg hack maszyna 12/12/10/10 wyprosty 4x12 dwojki siedzac 4 serie 15-12 martwy na prostych 60kg/12 80kg/12 100kg/12 bdb dobra pompa na nogach, dawno tak fajnie ich nie czułem, ciężary w górę;) smak Ghosta dla mnie bez znaczenia, miarka do buzi i zapijam woda;P

Przynajmniej nie jest nudno. Wszędzie tylko te wypiski, pompa i żelastwo. ;-)

plusy ??? pompa jest,steiczki smakują a bicki ostro pracują8-), minusów brak...%-)

[...] w okolicach dłoni, nastęypnie faza mrowienia przeniosła się na twarz i resztę ciała. Przez pierwsze 20 minut czułem się ostro pobudzony i cały czas towarzyszyła mi przyjemna pompa mięśniowa. Jednak te maxymalne pobudzenie w moim przypadku nie trwało do końca treningu, jednakże nie można w tej chwili powiedzieć, czy to wina produktu, ponieważ [...]

[...] jak traktor mowi nie kombinuj. Zmieniony przez - Marcinzzx w dniu 2012-11-20 20:24:01 I co byly efekty po tych 4 msc? Bo ja po takim FBW jaki mam w 1 poscie jakos juz mocy nie czuje. Na poczatku to i owszem moze robilo wrazenie, pompa byla a teraz to takie "hop siup" po treningu tylko nogi miekkie i doslownie minimalnie klata czy triceps..

[...] 20 min. Ogólnie jestem bardzo zaskoczony ponieważ na pierwszy raz wziąłem 3/4 zalecanej porcji a działanie rewelacja. Czuć działanie beta alaniny - mrowienie , bardzo dobra pompa pomimo mniejszej ilości powtórzeń w serii - wczoraj trening typowo siłowy , zwiększone skupienie. Ponadto trenuję późnym wieczorem i mogłem po nim spokojnie zasnąć ( [...]

/SFD/Images/2015/12/31/4d2df1dba78044d1bd40a689ccbf858d.gif /SFD/Images/2015/12/31/10e324ead9284748a7e2e54b808bca30.gif POSIŁEK 1 - przedtreningowy (1,5h przed) Whey C-6 40g Kakao 30g OMEGA 3 5g 30min przed.. 1 porcja Stanofusion W TRAKCIE TRENINGU 20g BCAA 20g Glutaminy POSIŁEK 2 - bezpośrednio po treningu Banan 200g 2g wit C 500mg magnezu 10 000 [...]

Anadraulic Pump 2 porcje 12g klata+bic - pompa 6/10 - pobudzenie 9/10 - smak 7/10 - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia : z dodatkiem kofy 200mg, 2g BA i 3g Kreatyny trening bajka :) za to zjazd bardzo odczuwalny ;)

[...] przed treningiem??? Ja pije carbo i białko po treningu. Gdy na treningu dam naprawdę ogień, to mam łapę spuchniętą fhooy. Ale jak zmierzę już w domu po niecalej godzinie to pompa znika i przeważnie miarka wskazuje tyle samo co przed treningiem lub nieco mniej, a dopiero po posiłku lub dwóch i odpoczynku/drzemce lub przespaniu nocy, gdy dochodzi [...]

Anadraulic Pump 1 porcja trening klata+tric - pompa 4/10 - pobudzenie 0/10 - smak 4/10 - rozpuszczalność 3/10 - ogólne odczucia-słabo, do tego kiepski smak i rozpuszczalność.

[...] tułowia wyciąg górny 4s x 15 + brzuch Trening konkretny w MC za tydzień sobie dołożę jak będzie moc bo mono fajnie się rozkręca i klepie 8-) a tak na poważnie to trening konkretny pompa bardzo dobra była , fajnie czułem w ściąganiu drążka plecy to ćwiczenie jednak robi robotę , dzisiaj miałem iść zrobić nogi ale jutro je doyebie pozdro :)

[...] 12x11kg 12x11kg Uginanie Ramion z Hantlami Chwytem Mlotkowym 12x11kg 12x11kg Przedramie Uginanie Nadgarstków z Hantlami 20x11kg 20x11kg 20x11kg Trening dobry,dobra pompa , ostatnia seria wyciskania zza karku słabo technicznie i troche nie równo ale bez pomocy nóg, jestem zadowolony bo zrobiłem tu spory proges,jako że barki to chyba [...]

[...] 4. Ściąganie linek na bramie: 15,15,15/2 10/3 Ogólnie, w porówaniu do poniedziałkwego treningu nóg, dzisiejszy to spacerek. Co prawda mięśnie paliły mocno, ogromna pompa na klatce, ale nie miałem przynajmniej stanu przedzawałowego jak po przysiadach :D Zastanwiam się, czy na następnym treningu dokładać ciężaru do poręczy czy cisnąć na [...]

Nie, nie, nie do policji. http://allegro.pl/fa-extreme-napalm-shot-60ml-pompa-pobudzenie-sila-i2798441094.html to jest to?

[...] treningiem klatki i tricepsa poszła pierwsza porcja, a dokładnie pół porcji. smak: słodko-kwaśny; jak dla mnie ok rozpuszczalność: bdb pobudzenie; jak dla mnie świetne ! pompa: bardzo dobra. Myślę, że na razie zostanę na połowie porcji, gdyż spełnia swoje zadanie w 100%. Chciałem zwrócić uwagę na bardzo dobry smak, gdyż piłem już wiele [...]

DT rano 5g krety przed treningiem PP DNT 5 g krety przed biegiem bym nie brał z tego wzgledu ze moze Ci przeszkadzac pompa po PP i na przyszlosc proponuje uzyc wyszukiwarki bo takie proste sprawy omawiane byly wiele razy

byc moze technika lezy, pompe po takim treningu jak njabardziej powinieneś miec jakCi tak bardzo na niej zalezy mozesz np. zmienic tempo wykonywani cwiczen czy dodac jeszcze izolacje tylko czy pompa ma byc celem samym w sobie ?

klata wyciskanie płaska 70kg/12 100kg/10 120kg/8 140kg/8 150kg/5 +1 hantle skos 50kg/10 56kg/10/8 drop 30kg/9 rozpiętki 4x 14-12 ost. 27kg brama 3x 12 wyciskanie maszyna młotkowo 3x12 brzuch spiecia maszyna 6 serii 20-12 aero 30min steper bdb trening, solidna pompa i pobudzenie:)

nie wcianałem, ale jedna osoba,z którą trenuje "kosztowała" x-pand'a i pompa i efekty są przy tym nieziemskie, a druga produkty universal, animal daje też piękną pompę:)

Pompa srompa, początkujący od kilogramów rośnie :-D