pomoc

[...] sie pozycjami, itd z internetu, zawsze wszystkiego uczylem sie na treningu i sluchalem trenera. Wygodnie mi sie stoi tak jak stoje i chyba tak zostane. Dzieki za pomoc, za pewne za jakis czas znow tu napisze z jakimis pytaniami dot. boksu. I jeszcze gdyby mogl sie ktos wypowiedziec to bylbym wdzieczny Tak podsumowujac to w lewej mam [...]

nie da sie spalic miejscowo tluszczu - albo wszedzie albo nigdzie. tluszczu nie spala sie dzieki cwiczeniom, tylko dzieki ujemnemu bilansowi kalorycznemu. w uzyskaniu ujemnego bilansu moze pomoc trening, np. aerobowy czy hiit.

Dziekuje bardzo za pomoc

bieganie na pewno było by lepsze ale stepper też może coś pomóc , podstawą jest ujemny bilans kalorii

no mam na czarna godzine 100 z razora i 100 stanabolu z alchemi.Wino bilem 100 mg co 2 d o ile bylo tam 100 :D wiec tab 3 dziennie czy 4? i sogacza puszczam za pomoc

Super, dziek uje za pomoc :)

to zmniejsz dawki a bierz czesciej:) powinno wtedy pomoc

okej, dziękuje za pomoc :)

Dziękuję za pomoc/opinię . Pozdrawiam i życzę sukcesów w kulturystyce.

ok dzieki ci z pomoc

[...] od około półtorej roku, trzymam diete oraz trening i widzę postępy lecz nie potrafię dojść bo ładnie wyrzeźbionego ciała) Teraz moim celem jest wyrzeźbionie tego co mam. Proszę o waszą pomoc w ocenianiu diety i ewentualnie polecenie ćwiczeń na brzuch i na spalenie tłuszczu. Pozdrawiam. /SFD/Images/2015/4/27/eebb8ae006474dd2a387cdd867e8b8d2.jpg

"po baaaaaaaaaaaaaaaaaardzo długiej przerwie co moze mi pomóc?" po takiej przerwie tylko baaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa dlugi okres treningu!

Dzieki za pomoc, a co sadzicie jako po treningowy NO-SyntheSize z VPX? Skladowo ciekawe... 28 porcji wiec z NO-Shotgunem akurat na 7 tygodni przy 4 treningach w tygodniu. Polecialy SOGi

[...] Dawkowanie; DT; *rano po przebudzeniu 2g mono + 2 caps cm3 *przed treningiem porcja NOX PUMPa *po treningu 2g mono + 2 caps cm3 DNT; DT; *rano po przebudzeniu 2g mono + 2 caps cm3 *w porze treningu 2g mono + 2 caps cm3 lub zamiast mono i jablczanu poleci duzy storm i jakos to rozpisze ? Dzieki siodema za pomoc, niestety SOG juz nie wszedl...

Dokładnie może się z tego zrodzi jakaś miłość Oczywiście żartuję Witam Ewa Widzę że już zaczęłaś działać a pomoc jak najbardziej się przyda Pozdrawiam Duda

dzieki za pomoc i rady panowie.

Musisz udać się po pomoc do działu Doping niestety :-(

Dzięki za szybką pomoc :)

jeśli dieta będzie dobrze rozpisana to te 500 cal pójdzie w budowe mięśni, oczywiście przy dobrym treningu siłowym nie da się zrzucić kg tylko z brzucha, jak będziesz chudł to kg będą proporcjonalnie leciec z całego ciała, Twoje obecne założenia doprowadziły by do spalenia tkanki mieśniowej (zanim straciłbyś cm w pasie napewno wcześniej [...]

[...] mi gosc w sklepie,wiem ze oni wcisna wszystko zeby tylko sprzedac produkt,ale nie mialem kogo sie poradzic,jesli mozecie to pomozcie mi ulozyc cos sensownego,jak wspominalem zakupilem juz,size max,kreatynke,plutonium,clomid i 4 paczki omy,jesli mozecie napiszcie ile i jak to brac,jaka diete i ile cwiczyc razy w tygodniu,dzieki z gory za pomoc...