pomoc

ok dzieki za pomoc

[...] po treningu. kcal okolo 2800. Bialko: 1,9/kg węglowodany 3,5/kg tluszcze 1,1/kg 1 Posiadam takie suplementy tylko nie wiem jak to wszystko wlaczyc do diety wiec prosze o pomoc? 2. Jak przejsc na ta diete zeby sie odrazu nie zalac poniewaz bylem na redukcji i jadlem okolo 1800kcal na dzien. 3.Jezeli ta suma kalori bedzie za mala na budowanie [...]

Nie da się. Po pierwsze nie masz takiej nadwagi, że hop siup zrzucisz 8kg. Po drugie z desperacji lepiej przejść w spokój i rozsądne podejście do sprawy. Po trzecie jeśli długo pracowałaś złymi nawykami na taki stan to też dużo pracy powinnaś poświęcić na ukształtowanie fajnej sylwetki. Nie masz dużej nadwagi, myślę, że wyglądasz normalnie. [...]

Zaraz to wszystko zrobię co Wam pomoze mi pomóc. Zalezy mi do lipca jakos wyglądac bo ten wazny dzien, biała kiecka i te sprawy :D Nie twierdze, ze jestem jakas otyła, ale moja oponka mnie doprowadza do szału i wałki pod pachami. Nogi nie sa najgorsze. Moje tycie tak naprawde trwalo 9 miesiecy przytyłam w ciązy 36 kg i do dzis(a minelo 7 lat) nie [...]

Na oponkę i wałki pod pachami może pomóc dobra bielizna obciskająca pod sukienką (co nie zwalnia oczywiście z pracy nad sylwetką).

Wiesz to tak jak z koksem....w końcu i tak urośniesz ale dlaczego sobie nie pomóc Podobnie z odblokiem....organizm i tak wróći do równowagi ale czemu tego nie przyspieszyć? Wniosek...odblok nigdy nie zawadzi :) Kur.wa ale jestem mądry Nobla mi prosze

W sklepie sfd są gotowe mixy np.używam Adaptomax i ma w składzie ashwagandę, różeniec i inne składniki. Wrzuciłabym też kreatynę, a jeśli nie suplementujesz to omega3 z DHA i EPA oraz witaminę D. Magnez i witaminy z grupy B też mogą pomóc. I ogólnie zdrowa dieta, bo suplementy to tylko "wykończenie" tematu, a najwięcej zależy od diety i tego czy [...]

Dokładnie mam ten sam problem co użytkownik Ajron40 robię szkołę kierunek Farmacja :) i nauki jest od hu....ja i przydało by się coś by wspomóc naukę Podobny problem mamy, u mnie nauki jest od ch..ja, ale na szczęście do maja, tylko ja już w innym temacie, bo transport szynowy. Z tego co czytałem to dobry jest noopept ma wiele pozytywów, tylko to [...]

Obawiam się, że niestety nic Tobie nie będzie w stanie pomóc w sytuacji, gdy nie wprowadzasz podstaw ku temu, aby organizm mógł funkcjonować w jaki najlepszym stopniu. Żadne preparaty ziołowe nie pomogą jeżeli nie wprowadzisz zmiany w swoim odżywianiu, aktywności fizycznej i ilości/jakości snu. To tak, jakby fiata 126p polerować woskiem licząc na [...]

Obawiam się, że niestety nic Tobie nie będzie w stanie pomóc w sytuacji, gdy nie wprowadzasz podstaw ku temu, aby organizm mógł funkcjonować w jaki najlepszym stopniu. Żadne preparaty ziołowe nie pomogą jeżeli nie wprowadzisz zmiany w swoim odżywianiu, aktywności fizycznej i ilości/jakości snu. To tak, jakby fiata 126p polerować woskiem licząc na [...]

pozwolisz ze twoja wypowiedz uzyje zeby pomoc innym

spoks ;) zrobe tak jak miwisz ;) dzieki za pomoc !!!

[...] silikonu bezbarwnego; to substancja czynna; moze cos spaprali,moze duzo dali srodka.. -ale jest sterylne i bij, paprochy glutki zostaw na dnie,wciagaj czysty olej. i jak wyzej: -wrzuc do goracej wody,powinno pomoc. -chyba ze to jakos niebardzo wyglada... wrzuc zdjecie dokladne tego paprocha. Zmieniony przez - Dragons1 w dniu 2010-07-19 09:35:42

dzięki! spróbuję najpierw skumulowany, na jeden 'shot'. jak nie podziała, wtedy rozłożę na popijanie przez kilka minut. ale na pewno będę dłużej czekał po posiłku. dzięki za pomoc!!

napisalem w ankiecie co wiedzialem moge dostac jakas pomoc co proponujecie DEKA CZY TEŚĆ ? czy moze cos innego ?

Dzięki za pomoc :D

[...] i odpowiednie suplementy uwzgledniajac jak widac godziny wstawania . Sorry za chaotyczny styl ale pisze to na "biegu" Wiec tak jak wspomnialem, moge zaplacic za pomoc w postaci jakiegos suplementu czy tez inaczej (Wojtunia bez skojarzen :) ) . Jezeli kogos rozmieszylem caly podejsciem do sprawy no to coz.. ale sie nie dziwie :) [...]

Spoko. Spróbuję ten basen. Dzięki za pomoc panowie. Pozdrawiam

dzieki za pomoc! mam nadzieje ze to minie bo lipa to wyglada!i ja jeszcze mam jeden miesniej klatki wiekszy to juz calkiem lipa!

[...] wziąć, każdy forumowicz kieruję taką osobę do odpowiednich działów, odradza kupowania suplementów, proponuję ułożenie diety itp. Taka osoba na pewno niepozostanie bez żadnej pomocy, za to gdy widzi wypowiedzi takie delikwenta no to cóż... Wracając do tematu, bo trochę się zapędziłem... Woda podskórna jest efektem kompletnie ubocznym i nic Ci ona [...]