maj

jak bedziesz na mono to odstaw kofeine (kawa, herbata) i alko oczywiscie bo odwadniaja

alkohol tak,reszta nie koniecznie

Nikt tu nikogo nie odpycha, ale jak się czyta niektóre posty od sezonowców, to nieraz ręce opadają, wieżą oni w cudowną moc supli po których staną się niczym zawodowi kulturyści, nawet bez treningu i diety, gwarantuję Ci również że 90% z nich poćwiczy do wakacji razem z tymi cudownymi suplami, a gdy zobaczą że to była jedna wielka ściema, przestaną, a słowa krytyki na tym forum tylko im mogą pomóc np. w tym aby nie wydawali pieniędzy na coś co im nie pomoże. Przeczytaj kilka postów od takich ludzi, jeżeli widać że ktoś chcę naprawdę się za siebie wziąć, każdy forumowicz kieruję taką osobę do odpowiednich działów, odradza kupowania suplementów, proponuję ułożenie diety itp. Taka osoba na pewno niepozostanie bez żadnej pomocy, za to gdy widzi wypowiedzi takie delikwenta [jak to opisałem w 1 części posta] no to cóż...

Wracając do tematu, bo trochę się zapędziłem... Woda podskórna jest efektem kompletnie ubocznym i nic Ci ona nie da prócz krótkotrwałego efektu wizualnego, który w niektórych przypadkach także może nie być zbyt ciekawy.