pomoc

Bardziej na wspomożeniu budowania masy mięśniowej. Kreatyna ogólnie na mnie jeszcze działa jakoś w miarę sensownie, dietę mam ułożoną, i nawet klepie, ale ostatnio chciałem dołożyć trochę jakiś specyfików tak aby pomóc w budowie tej masy. Czyli lepiej kupic AKG cutruliną 360tab z trec'a (240+120) niż tą z olimpu 300cap?

Dziś ci nie moge pomóc ,ale jutro z rana napiszę Wszystko mnie boli i nie mam jak sprawdzić na sobie

jak już masz to jeżeli ci nie pomogą to napewno nie zaszkodzą/wyjątek może stanowić biosteron zawierający dhea, które w twoim wieku może być nawet szkodliwe, natomiast kupić możesz kreatynę bo piszesz że jej nie masz a biosteron jak już napisałem sobie odpuść a tribulus tak jak mówie ci nie zaszkodzi choć w tym wieku również nie powinien ci wiele [...]

ziomek jak masz tak pisac to wogole nie pisz !!!!!!!!!!!!!!! jak nie chcesz pomoc to nie zasmiecaj przynajmnie forum

"ziomek jak masz tak pisac to wogole nie pisz !!!!!!!!!!!!!!!" Nie pisz do mnie ziomek . "jak nie chcesz pomoc to nie zasmiecaj przynajmnie forum" Zaśmieca forum to ten pyslaw, bo odpowiedź na jego pytanie znają prawie wszyscy na tym forum. W regulaminie powinni zamieścić punkt że najpierw czytasz posty podwieszone jak nie [...]

poczytaj tutaj, to zobaczysz, ze nasza pomoc bedzie zbedna A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE

[...] ryżu 200g kurczaka warzywka 5 potreningowy taki sam 6 125g twarogu To jest jakieś 3200 kalorii. 268g białka, 102g tłuszczu, 314g węglowodanów. No, może rzeczywiście 2900 to mało, z wzoru którego znalazłem na forum i którego od zawsze używam, podstawa wyszła 2850, a z jakiegoś wzoru popularnego w USA wyszło 2700. Byłbym wdzięczny za pomoc ;-)

czyli dieta o ujemnym bilansie kalorycznym , trening i aeroby powinny mi pomóc? a o bcaa też poczytam ;)

ok dzięki za pomoc ;)

Czyli wrócę do tego drugiego planu wersja hard . Dzięki za pomoc .

DZIEKUJĘ BARDZO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Niby jesteście do pomocy i udzielacie wskazówek - a nawet NIE CHCE WAM SIĘ - po pierwsze nie krzycz, tego wymaga kultura po drugie odnosze wrazenie ze to Tobie sie nie chce nic poczytac, skoro nie wiesz, wsyztsko masz podane na tacy w setkach postow na forum, po trzecie chciec mi sie wcale nie [...]

[...] - 1xmax wtorek - plecy biceps plecy: - http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#1 (jezeli sie nie podciagniesz to ustaw sobie jakas podpore pod nogi, albo popros kogos o pomoc) - 2xmax - http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#2 - 2xmax - http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#13 - 4x15,12,10,8 - [...]

Dzieki Seewy za pomoc. Na tym urzadzeniu moge cwiczyc przednie i tylne mm.ud. mam pewien problem z kręgosłupem chodzi generalnie o to zeby go nie nadwyrężać. mam Pytanie jak sie wykonuje - pompki francuskie (w podporze tylem)? Pozdrawiam Zmieniony przez - Bronek_lp w dniu 2004-11-02 17:33:23

kto mogl by mi pomoc w jej ulozeniu?

Panowie a lepsza pojedyncza szczeka czy podwójna? mam podwojna uformowana i jak otworze buzie to zostaje mi na dolnych zebach. poczatkujacy prosi o pomoc

super dzieki za pomoc:) grudek nie ma zadnych:D gdyby jendak no xplode okazalo sie zepsute to na mono nie bedzie mialo zadnego negatywnego wplywu?

Wypełnij ankietę działu, musimy się dowiedzieć kilku rzeczy na Twój temat, aby Ci pomóc: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Chcialbym wam podziekować a nie chciałem zakładać 2 tematu... Popracowałem nad równowagą i pozycją i jest o niego lepiej i nawet mi sie technika sierpowego poprawiła... Wielkie Dzieki za pomoc

Będę bardzo wdzięczny za pomoc i odpowiedzi

Pomoc Proszę jeszcze powiedzieć czy od razu przejście na zdrowe tłuszcze czy delikatnie obcinać nasycone