pomoc

Hmm, spoko metroseksualny nie jestem... Mam problem, bo jestem na wysokobiałkowej diecie a dieta owa powoduje czasami powstawanie "syfów" na twarzy. W końcu wpadłem na pomysł aby cerze pomóc i kupić jakiś krem. Nie mając zielonego pojęcia co i jak kupiłem pierwszy lepszy gdzie pisało "for men" o nazwie "Adidas active skincare for men" z jakimiś [...]

dzięki za pomoc, jeśli chodzi o diete to nie ma problemu. a czy podczas mieszania carbo i kreatyny mogę wrzucić taurynę? może ktoś ma jeszcze jakieś sugestie??

Smaruj FASTUM 2 x dziennie, powinno pomoc. Dudi prze***ane teraz z maturą - za moich czasów to był lighcik Chłopaki w niedziele wielki mecz, zgodnie z ankietą na naszej stronie przyjda kandydatki na cheerleaderki - niezłe dupeczki A co do formy siłowej - jest spoko, zblizam sie do realizacji mojego młodzieńczego marzenia 120 kg na ławce, apeluję [...]

[...] w piwnicy.Mam tam ławeczki, ciezarki, worki treningowe itp. Prosze was pomozcie mi chce to wszystko połaczyć, ale nichce mieć wielgachnych mięsni chciałbym wyrzezbić ciało i połaczyć to z dietą plus jakiś sporcik.Jeżeli ktoś kto umie obliczac te białka i węglowodany i nie wiemco tam jeszcze prsze o pomoc. Z góry dziękuje, czekam na odpowiedzi.

Witam, Idą wakacje więc czas wziąć się za siebie, ale nie bardzo wiem jak się do tego zabrać. Mam już plan, ale mam też trochę wątpliwości co do szczegółów i liczę na szczerą pomoc Mam tylko dwa tygodnie, a chcę schudnąć tak z 14,5 kg, więc wszystko muszę mieć super przemyślane. Najlepszą dietę znalazłam tu [...]

<w przelocie> Tykooś racja najprawdziwsza. . . taki pies by się przydał. . . jak zwykle pomyślałeś o tym, czego najbardziej mi trzeba A na prenumeratę też moglibyśmy się zrzucić Czasopisma fachowe to nieoceniona pomoc

Możesz sprobowac pocwiczyc wyciskanie sztangielek do wewnątrz to powinno pomoc.

dzięki panowie za pomoc. macie po sogu jak wejdąa po kreatynce rano też około 30 minut prerwy??

Hej. Jestem poczatkujacym (4mce stazu) amatorem cwiczen;) Mieszkam za granica i prosze o pomoc-tzn o swieza ocene moich dokonan i ewentualne poprawki do planu cwiczen/diety! Z gory bardzo dziekuje. Cel-masa. Obecne wymiary-194cm wzrostu. 95KG wagi, zatluszczenie ok 15%-waha sie od 15 do 20 cyklicznie. (jezeli zatluszczenie rosnie to odstawiam [...]

WITAM co moge polonczyc z odrzywka która nazywa sie FIRMY ACTIVITA CZY PRYBEDZIE MI COS PO TYM MASY CO DOKUPIC ZEBY BYL LEPSZY EFEKT ALBO CO DOBRE DLA MNIE 15 LATKA LUBIE CWICZYC BIEGAC HANTLE ITP... 166 WZROSTU JAKAS ODRZYWKE

Może w ostatnim czasie znacznie zwiększyłeś obciążenie treningowe?Jeżeli nie występuje ból to proponuję Ci zaczynać ćwiczenia od mniejszych ciężarów w pierwszych seriach tak dla rozgrzania.I pamiętaj o dobrej rozgrzewce bo to podstawa!!!Pierwszą serię zrób z polową tego co ćwiczysza potem w drugiej i trzeciej powoli dochodz do obciążenia którym [...]

HEJ :* MAM PROBLEM.WCZORAJ BYŁAM NA BADANIU KONTROLNYM U LEKARZA.WARZYŁAM SIE,MIERZYŁAM NO I WYSZŁO,ŻE MAM 166 CM I 64,5 KG.PANI DOKTOR POWIEDZIAŁA,ŻE MAM NADWAGE.. WŁAŚCIWIE TO CAŁE ŻTCIE NIE BYŁAM ZA SZCZUPŁA ALE TEŻ NIE JESTEM GRUBA... JESTEM TZW "GRUBEJ KOŚCI"=] NIE WIEM CZY MAM SIĘ NIEPOKOIĆ CZY RZECZYWIŚCIE MAM NADWAGĘ.PANI DOKTOR [...]

Oczywsicie sog wedruje do Ciebie! Dzieki za pomoc !

Niestety nie moge wam dać po sogu, bo już dałem wcześniej. ale dziękuje za pomoc. Tylko dziwi mnie ta cena 209 zł za 10 kg. A może tu nie chodzi o 10 kg??

no to tak możemy rozmawiać. Pełna zgodność i wspólne dochodzenie do tego jak człekowi pomóc oby tak dalej i w każdym temacie dałabym SOGa ale nie mogę

[...] : klata lekko plecy 3 trening : barki srednio plecy bede cwiczyc we wtorki czwarki i soboty wiec przerwy sa DIETA tez jest odpowiednia wspomagam sie suplementami gajnerem i raz na jakis czas bialeczko czy bylby ktos mily i napiasl mi jaki trening jakie cwiczenia ile seri powtorzen w treningach poszegolnych ? Prosze bardzo o pomoc Pozdrawiam

dzieki, bedziemy brac sniadanie na stadion, jak milo, wieczerza na lonie natury ;p Sog za pomoc, bo z dzialu trening wiem ze niewielu jest chetnych ktorzy pomagaja w odpowiedzi na ptania (choc czasem glupie :() Zmieniony przez - .lukasar w dniu 2005-04-02 00:37:30

czyli olać.ok dzięki za pomoc

Wlasnie zakupilem T1 NoX3 Kreatyne i odzywke bialkowa Met-Rx czy muglby mi ktos pomoc czy osiagne cos na tym dodam ze wrocielm do trningow nie dawno i kupilem to tylko do pomocy nie oczekuje jakis wielkich rezultatow. Czy moglby mi ktos powiedziec czy brac to tak jak pisze na opkowaniu czy inaczej z gury dziekuje.

dreed15 wstrzymaj sie na razie z stosowaniem saa dopoki tradzik Ci nie ustapi poniewaz mozesz sie nabawic takiego tradziku ze pomoc dermatologa bedzie nieodzowna. Ile masz lat ? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-04-02 09:45:34