[...] negatywnym skutkiem stosowania kreatyny może być minimalne zatrzymywanie wody przy stosowaniu monohydratu oraz dyskomfort żołądkowy przy naprawdę sporych dawkach. Jednakże z pomocą na te skutki uboczne przychodzą nam inne formy kreatyny takie jak chociażby T.C.M czyli jabłczan kreatyny. Jedno jest pewne, suplementacja kreatyną przynosi spore [...]
[...] tej części treningu ) wyszło niby 40. Tylko przy serii 5x85 % juz przy drugim, trzecim powtórzeniu tracę stabilność postawy i zaczynam się wyginać w tył zeby sobie pomoc. Ale koniec końców robie te 5. Zostawić to tak czy zmniejszyć ciężar? Nie wyszło mi natomiast szukanie maksa przy wiosłowaniu. Przy 45 plecy już nie tak i łopatki w dół [...]
Ta szklanka wody z sodą to tak na większy apetyt ;-D W mojej misce znajdziesz takie produkty jak: -jaja - zakwaszają -bekon - zakwasza - w jajecznicy zakwasza bardziej ;-) -smalec - obojętny -ser żółty - zakwasza -kawa - zakwasza -olej kokosowy - obojętny -masło - obojętne -karkówka - zakwasza - smażona zakwasza podwójnie %-) -twaróg - zakwasza [...]
Witam wszystkich bardzo serdecznie :) Sporo czasu mnie tutaj nie bylo ale zaczynam powoli wracac regularnych treningow ;) Wiem ze tutaj zawsze moglem liczyc na wasza pomoc ;) Od dobrych 2 lat nie siedzialem wcale w temacie supli i czy moglibyscie mi polecic jakis dobry, mocny spalacz tluszczu ? W co obecnie warto celowac ? Sa jakies pewne T5, ECA [...]
[...] wymagają wiele czasu i mozna zapakować je w pojemniki, do pracy, do szkoły bądź w jakies jakieś inne miejsce. Mam bardzo mało czasu ponieważ pracuje oraz chodzę na treningi. Proszę więc o jakies szybkie przepisy, nie muszą wyglądać pięknie byle było by smaczne, wszystkie produkty dozwolone, miesa, kaszę, ryż, jaja itd. Z góry dziękuję za pomoc.
Prośba o pomoc panowie - bo się wk**** :/ Kończę trzeci tydzień następującego cyklu: -Enan 250mg e4d -meta 25mg ed Z ciekawości zrobiłem sobie badania i wyszły mi takie wyniki(w nawiasie skala): ALAT: 232,8 (<40) ASPAT - 69,2 (<38) Bilirubina: 0,62 (0,2 - 1,0) Estriadol: 69,2 (<62) Test całkowity: 5,67 (3-10) Pytanka: 1. Czy możliwy jest tak [...]
Kreatyna Kreatyna jest jednym z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by [...]
Stan zapalny - niezauważalny problem Niestety większość z nas nie zważa na problem, jakim są stany zapalne w naszym organizmie, które w ukryciu rozwijają się na co dzień, pogarszając nasze samopoczucie, wygląd i zdrowie. Ale czy powinienem walczyć ze stanami zapalnymi? Skąd mam wiedzieć czy jestem na nie narażony? Jeżeli masz nadwagę, widoczną [...]
Dbając o stawy warto wprowadzić kilka zmian w swoim życiu poniżej przedstawiam kilka czynników które mają ogromny wpływ na stan naszych stawów. Styl życia W dzisiejszych czasach coraz więcej osób prowadzi siedzący tryb życia - siedzimy w pracy, w domu, w drodze, ograniczając ruchliwość naszych stawów oraz nieświadomie napinamy mięśnie grzbietowe, [...]
[...] powyżej czyli 0.09 ng/ml. Jakby przez cały rok stał w miejscu i w ogóle się nie ruszył. Wspominam o tym bo może komuś coś to podpowie i doradzi mi. Będę bardzo wdzięczny za pomoc i wskazówki. Pozdrawiam. 1. WIEK: 25 2. WAGA: około 84 kg 3. WZROST: około 181 cm 4. WYMIARY: - -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: może [...]
[...] w Gliwicach. Skończyłem liceum mundurowe, teraz chcę ukończyć to szkolenie i myślę co dalej robić żeby zwiększyć swoje szanse na dostanie się do ww. jednostki. Oczywiście po SP chciałbym zrobić kurs spadochronowy. Macie jakieś rady/pomysły ? Z góry dzięki za pomoc ;) Pozdrawiam U Nas nie bylo zadnych pytan na kwalifikacyjnej :D od razu bilet
[...] jest dostać się na zawodowego do 6 batalionu powietrzno-desantowego w Gliwicach. Skończyłem liceum mundurowe, teraz chcę ukończyć to szkolenie i myślę co dalej robić żeby zwiększyć swoje szanse na dostanie się do ww. jednostki. Oczywiście po SP chciałbym zrobić kurs spadochronowy. Macie jakieś rady/pomysły ? Z góry dzięki za pomoc ;) Pozdrawiam
Nasz organizm to bardzo skomplikowana jednostka zbudowana z wielu narządów i układów. Większość osób dbających o zdrowie i urodę czy trenujących, główną uwagę skupia na funkcjonowaniu i zdrowiu mięśni, skóry, włosów oraz tego, co składa się na estetyczny wygląd i gdy coś jest z organizmem nie tak, daje widoczne znaki. Stosując takie podejście [...]
To słabo w takim razie, spalacz może pomóc, ale z dopiętą michą byłoby o wiele lepiej Zresztą planujesz zrzucic jedynie 3kg, to juz ostatni etap redukcji czy jak?
Stany zapalne w naszym organizmie to nic dobrego. Chociaż w rzeczywistości są one mechanizmem obronnym, poprzez który nasz organizm próbuje zwalczyć pasożyty czy naprawić uszkodzone tkanki, to długotrwały, nieleczony stan zapalny może prowadzić nie tylko do nieprzyjemnych objawów. Może być przyczyną pogorszenia stanu samopoczucia, naszego wyglądu, [...]
Styl życia W dzisiejszych czasach coraz więcej osób prowadzi siedzący tryb życia - siedzimy w pracy, w domu, w drodze, ograniczając ruchliwość naszych stawów oraz nieświadomie napinamy mięśnie grzbietowe, ograniczając ilość tlenu dopływającą do nóg. Poza tym jesteśmy narażeni na ciągły stres oraz dietę wywołujące deficyt wielu składników w naszym [...]
Decydując się na uprawianie jakiejkolwiek dyscypliny sportowej ważny jest dobór odpowiedniego obuwia. Każda dyscyplina w zależności od tego, czy to bieganie, czy podnoszenie ciężarów, czy trening fitness, czy jeszcze inny rodzaj aktywności fizycznej wymaga innych cech obuwia, które mają zapewnić nam komfort, bezpieczeństwo oraz przyczynić się do [...]
[...] negatywnym skutkiem stosowania kreatyny może być minimalne zatrzymywanie wody przy stosowaniu monohydratu oraz dyskomfort żołądkowy przy naprawdę sporych dawkach. Jednakże z pomocą na te skutki uboczne przychodzą nam inne formy kreatyny takie jak chociażby T.C.M czyli jabłczan kreatyny. Jedno jest pewne, suplementacja kreatyną przynosi spore [...]
[...] negatywnym skutkiem stosowania kreatyny może być minimalne zatrzymywanie wody przy stosowaniu monohydratu oraz dyskomfort żołądkowy przy naprawdę sporych dawkach. Jednakże z pomocą na te skutki uboczne przychodzą nam inne formy kreatyny takie jak chociażby T.C.M czyli jabłczan kreatyny. Jedno jest pewne, suplementacja kreatyną przynosi spore [...]
DT Brann- Headlong
