pomoc

[...] ryzyka zawału serca, czy rozwoju choroby wieńcowej; poprawa profilu cholesterolu (co również pomaga w obniżaniu ryzyka choroby wieńcowej); poprzez wywierany nacisk na kości, pomoc w utrzymaniu i wzroście siły kostnej; zwiększanie klasy związków chemicznych w mózgu (tzw. neurotransmiterów), które mogą spowolnić utratę pamięci krótkotrwałej; [...]

Ćwiczenia oporowe Ćwiczenia oporowe- również zwane siłowymi- zwiększają siłę i masę mięśni, wytrzymałość kości oraz metabolizm organizmu. Mogą one pomóc ci też poprawić wygląd twojego ciała, dodać wiary we własne siły. Właściwa siła mięśni jest właśnie tym, co pozwala ci na wykonywanie codziennych czynności, jak wchodzenie po schodach, kładzenie [...]

a czy ktos robi fotki w okolicach warszawy? nawet nie musi byc zawodowo... nie mam aparatu cyfrowego a potrzebuje sobie cyknac kilka fotek swojego body :( jak beda zrobione to se sam obrobie :) i moge pomoc komus tez. Moze ktos mi pomoc? jacek wawa

[...] :] Wiec jesli jestes twardy to bedziesz mogl rozwijac sie dalej... :]]] Jesli chodzi o rzezbe, to napewno troche daje, bo miesnie rosna szybciej - zalezy jak cwiczysz, bo kreatyna nie jest na nic, ona ma ci jedynie pomoc w tym, co cwiczysz; jak cwiczysz na mase, to pomaga na mase, jak na rzezbe - to... na rzezbe. :D -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

Eve18 i Jenna naprawdę temat poruszany był wiele,wiele razy i wystarczy tylko odrobine poszukać w archiwum. Wrzuce tylko kilka adresów : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40809&whichpage=1&crc=7172025#post7 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39956 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39618 [...]

[...] że jak ktoś przychodzi na forum i wali chasło konkretny trening to jest co najmniej zabawne bo w zasadzie powinien sam nad tym popracować. Jednak prosimy was jako expertów o pomoc ponieważ jak widać nasz trenin który sam opracowaliśmy nie był zbyt stosowny . Wielu ludzi podpowiada nam teraz różne sposoby i w zasadznie nie wiadomo komu wieżyć, [...]

sorry chlopaki ale ****a mialem****owy dzien na maxa juz profil wypelnilem heh ****a czytalem to gowno co mi tam podaliscie juz dawno temu ;) prosze o pomoc ONANISTA

Dzięki za pomoc. Od dzisiaj zaczynam ten trening. Po 6 tygodniach ponownie się z Wami skontaktuję (albo wcześniej). Paweł

moim zdaniem, b. dobre rezulataty teoretycznie kreatyna powinna pomoc, ale w praktyce nie wiadomo jak to bedzie na Twoim miejscu pocwiczyl bym jeszcze z te 4-5 miesiecy poki Ci dobrze idzie i dopiero potem wzial kreatyne, bo nie ma co organizmu tak wczesnie przystosowywyac do tego specyfiku pozdrawiam

a kiedy ma to cos pomoc :D bo jakos nie bardzo no i ile walicie tabsow ? Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Bigger Niestety ale Phytochem ma czystą Rybozę w swojej ofercie od 4 lat, ale nie będę cię przekonywał gdyż generalnie chcem pomóc komuś komu ta pomoc jest potrzebna. Wypróbuj sobie MP a będziesz wiedział o czym mówię.

Sonbaty Sog dla Ciebie za pomoc w wyborze kreatyny Ciesz sie chwilą, bo nie wiadomo czy będziesz za chwile...

Marek to jeszcze raz ja ty ta strona jest normalnie za***ista teraz juz nie mam sie czego bac zaczynam od stycznia jeszcze raz DZIEKI za pomoc widze ze jestes profesionalista gromadzadz takie zapasy wiedzy NARAZIE wozniar

Dzięki, za pomoc tak zrobie

wkleje to zdjecie na forum z gory dzieki za pomoc Pozdrówka

[...] e ta wsio. :]]]] No, jeszcze trza pamietac o rozmiarze - musi byc mniej niz 5kb (zmieniasz jakosc - po to jest kompresja, tutaj jpeg :} ). A co, sogi chcesz zdobywac za pomoc? ;]]]] hehe, respect. ;P Ekipa - ta... te zalamania to chyba normalka w naszym wieku. :\ Niestety... :( A do tego na zaj*** szczescie wszystko sie jeszcze wali na [...]

[...] Mam takie pytanie!!!Chce się dowiedzieć czy np. jak bede brał kreatyne np po 5g dziennie to jest morzliwość rzeby mi nie zaszkodziła tak jak przy braniu normalnym!!! a i jerzeli jurz mam brać raz dziennie po 5g to o jakiej porze dnia a i jak mam dzień beztreningu to tesz kiedy moge ją wziąść??? Prosze o pomoc!!! aha mam 16 lat!!! ah oh eh...

Hmmm... mylny raczej, bo sprawa sie ma tak: Postepy i osiagi sa super na poczatku - ale do czasu! Potem zonk, bo wszystko nie chce juz tak isc jak szlo i wtedy mozesz sobie pomoc suplementami takimi jak kreatyna, zeby nie stanac w miejscu ino sie dalej rozwijac. A skolei jesli wczesniej zaczniesz z kreatyna, to pozniej nie bedzie ona juz dzialac [...]

Prosze o pomoc w ulorzeniu dla mnie planu treningowego z tym ze biorac pod uwage kilka aspektow, oturz moim celem jest wzmocnienie miesni plecow, szyji, czworobocznych i barkow, reszta parti jest juz mniej wazna, nie stety jest jedno ale gdyz nie moge szalec ze zbyt duzym obciazeniem gdyz troche jeszcze boli mnie prawy lokiec i mam ruchomy krag w [...]

[...] but there are some people that may simply stick with one or two of them. I just think its important to know a few different variations of the stances as they facilitate different types of fighting. The bottom line is that the type of fighter that you are should dictate the stance that you use." Mam nadzieję, że byłem pomocny... MuayFan